DAFTAR ISI

• Rekomendasi Obat dan Suplemen untuk Tulang Selangka
  • 1. Sumagesic 600 mg 4 Tablet
  • 2. Voltaren Emulgel 20 g
  • 3. Cal-95 6 Kaplet
  • 4. Ibuprofen 400 mg 10 Tablet
  • 5. Prove D3-1000 IU 10 Tablet Kunyah
• Cara Menjaga Kesehatan Tulang Selangka
• Studi Terkait
• Kapan Harus ke Dokter?
• FAQ

---

Pernahkah kamu mendengar istilah clavicle bone? Dalam bahasa Indonesia, clavicle bone dikenal sebagai tulang selangka. Tulang ini merupakan sepasang tulang panjang yang membentang secara horizontal di bagian atas dada, menghubungkan tulang dada (sternum) dengan tulang belikat (skapula). Bentuknya yang sedikit melengkung menyerupai huruf ‘S’ membuatnya sangat unik dan mudah diraba tepat di bawah kulit pangkal leher.

Fungsi utama tulang selangka adalah sebagai penopang lengan agar dapat bergerak bebas, sekaligus melindungi saraf dan pembuluh darah penting yang berada di sekitarnya. Namun, karena posisinya yang menonjol dan tidak dilindungi oleh banyak otot atau lemak, tulang ini sangat rentan mengalami cedera, terutama patah tulang (fraktur) akibat benturan langsung, kecelakaan, atau jatuh dengan posisi bahu menopang tubuh.

Jika kamu mengalami benturan atau nyeri yang tak kunjung hilang di area ini, jangan tunda untuk mencari tahu penyebab pastinya. Nyeri yang berlanjut bisa mengindikasikan adanya peradangan atau bahkan retak pada tulang. Sebagai langkah penanganan awal, jika dirasa perlu, kamu bisa langsung menjadwalkan konsultasi dokter spesialis agar mendapatkan diagnosis medis yang tepat dan terhindar dari komplikasi yang lebih serius.

Selain penanganan medis, dokter biasanya akan meresepkan pereda nyeri atau suplemen tulang untuk mempercepat proses pemulihan. Berikut ini adalah beberapa rekomendasi obat dan suplemen yang sering digunakan untuk mengatasi nyeri atau mendukung penyembuhan tulang selangka.

Rekomendasi Obat dan Suplemen untuk Tulang Selangka

1. Sumagesic 600 mg 4 Tablet

Bila kamu mengalami nyeri ringan hingga sedang di area tulang selangka akibat terkilir atau benturan ringan, Sumagesic bisa menjadi pertolongan pertama. Obat ini mengandung Paracetamol 600 mg yang bekerja langsung pada pusat pengatur suhu dan nyeri di otak untuk meredakan rasa sakit.

Dosis yang dianjurkan untuk orang dewasa umumnya adalah 1 tablet, 3-4 kali sehari sesudah makan. Hindari penggunaan jangka panjang tanpa pengawasan dokter karena dapat memengaruhi fungsi hati.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Sumagesic 600 mg 4 Tablet di Toko Kesehatan Halodoc

2. Voltaren Emulgel 20 g

Untuk mengatasi nyeri otot dan persendian di sekitar tulang selangka dari luar, Voltaren Emulgel sangat efektif. Mengandung Diclofenac diethylamine, gel ini memiliki efek antiinflamasi (antiperadangan) yang mampu menembus kulit dan bekerja langsung pada titik rasa sakit.

Oleskan secukupnya pada area bahu atau selangka yang sakit 3-4 kali sehari, lalu pijat perlahan. Cuci tangan setelah mengoleskan obat ini. Obat ini termasuk golongan obat bebas terbatas. Perhatikan aturan pakai pada kemasan.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Voltaren Emulgel 20 g di Toko Kesehatan Halodoc

Faktor Pemicu Cedera Tulang Selangka

1. Jatuh bertumpu pada lengan yang terentang, sering terjadi saat berolahraga (sepeda, sepak bola).
2. Kecelakaan lalu lintas, terutama jika sabuk pengaman menekan kuat area selangka saat pengereman mendadak.
3. Postur tubuh yang buruk terus-menerus sehingga menyebabkan ketegangan otot di sekitar bahu dan dada atas.

3. Cal-95 6 Kaplet

Dalam proses penyembuhan tulang, tubuh membutuhkan asupan kalsium yang cukup. Cal-95 adalah suplemen multivitamin dan mineral yang mengandung Kalsium, Vitamin D3, Zinc, dan Magnesium. Kombinasi ini sangat baik untuk mendukung pembentukan dan pemeliharaan kepadatan tulang.

Suplemen ini dapat dikonsumsi 1-2 kaplet per hari setelah makan. Konsumsi rutin tidak hanya membantu mempercepat pemulihan retak tulang, tetapi juga mencegah risiko pengeroposan di kemudian hari.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Cal-95 6 Kaplet di Toko Kesehatan Halodoc

4. Ibuprofen 400 mg 10 Tablet

Ibuprofen adalah obat antiinflamasi nonsteroid (OAINS) yang efektif mengatasi nyeri sedang hingga berat yang disertai pembengkakan atau peradangan di sekitar bahu dan selangka. Obat ini bekerja dengan menghalangi produksi prostaglandin, senyawa dalam tubuh yang memicu peradangan.

Bagi penderita gangguan lambung, sebaiknya berhati-hati karena obat ini dapat meningkatkan asam lambung. Obat ini termasuk golongan obat keras. Penggunaan harus dengan resep dokter.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Ibuprofen 400 mg 10 Tablet di Toko Kesehatan Halodoc

5. Prove D3-1000 IU 10 Tablet Kunyah

Kalsium tidak akan terserap maksimal oleh tubuh tanpa bantuan Vitamin D. Prove D3-1000 IU menyediakan kebutuhan Vitamin D dosis optimal untuk meningkatkan kekuatan sistem imun dan tulang, sangat cocok diminum bersamaan dengan suplemen kalsium.

Cara pakainya praktis karena tablet ini bisa dikunyah dengan rasa yang nyaman. Cukup konsumsi 1 tablet kunyah sehari setelah makan agar penyerapan vitamin menjadi maksimal.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Prove D3-1000 IU 10 Tablet Kunyah di Toko Kesehatan Halodoc

Cara Menjaga Kesehatan Tulang Selangka

Mencegah selalu lebih baik daripada mengobati. Untuk melindungi area bahu dan tulang selangka, pastikan kamu selalu menggunakan alat pelindung bahu jika melakukan olahraga ekstrem. Selain itu, perbaiki postur duduk dengan tidak membungkuk agar beban pada tulang dada dan bahu seimbang. Jika kamu membawa tas ransel, gunakan kedua talinya agar beban terdistribusi merata dan tidak hanya membebani satu sisi tulang selangka saja.

Studi Terkait

Pentingnya perawatan tepat pasca cedera tulang selangka terus menjadi sorotan dunia medis. Menurut studi terbaru di Journal of Orthopaedic Trauma yang dirilis dan diperbarui pada awal tahun 2026, fiksasi dini (pemasangan penyangga) yang dikombinasikan dengan asupan kalsium serta vitamin D3 dapat mempercepat proses pembentukan callus (jaringan penyembuh tulang) hingga 30% lebih cepat dibandingkan tanpa suplementasi.

Kapan Harus ke Dokter?

Jika kamu merasakan nyeri hebat pada tulang selangka setelah terjatuh, disertai pembengkakan, memar kemerahan, atau lengan terasa mati rasa dan sulit digerakkan, jangan tunda penanganan medis. Kondisi ini bisa menandakan patah tulang. Segera konsultasikan kondisimu dengan Dokter Spesialis Bedah di Halodoc untuk mendapatkan diagnosis dan tindakan yang tepat.

Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?

Kamu bisa mendapatkan obat (termasuk obat rutin), vitamin/suplemen, dan produk kesehatan lainnya di Halodoc.

• ✅ Tebus resep. Melalui fitur Tebus Resep, kamu bisa menebus obat langsung dari rumah atau tempat lainnya dengan cepat dan praktis. Caranya cukup simpel dan mudah!
• ✅ Gratis rekomendasi obat dan vitamin. Tanya HILDA. HILDA (Halodoc Intelligent Digital Assistant) asisten AI dari Halodoc yang siap membantu pertanyaan kesehatan umum.
• ✅ Praktis dan mudah. Tidak perlu antre dan keluar rumah.
• ✅ Resep resmi: Untuk obat resep, resep obat online diberikan oleh dokter berlisensi (memiliki legalitas resmi atau STR dan SIP) setelah sesi konsultasi.
• ✅Beli obat tinggal chat di WhatsApp (WA). Simpan nomor Official WhatsApp Halodoc +62 815-8830-780, lalu mulai chat dan pesan obat yang kamu butuhkan.
• ✅ Apotek resmi. Setiap obat yang dipesan melalui Pharmacy Delivery Halodoc (apotek online Halodoc), dan disuplai oleh apotek resmi yang memiliki SIA (Surat Izin Apotek).
• ✅ Jaminan asli: Produknya 100% asli (segel resmi utuh, terdapat nomor batch & expiry date) dan terdaftar BPOM.
• ✅ Privasi terjaga: Kemasan rapi, tertutup, dan tanpa label nama obat di bagian luar.
• ✅ Cepat. Diantar hanya dalam 1 jam langsung dari apotek terdekat (24 Jam) dari lokasi kamu berada.
• ✅ Official Store on E-commerce: Shopee, Tokopedia, Lazada, Tiktok Shop, Gomart, dan Blibli.

Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?

Keluhan kesehatan bisa datang kapan saja. Daripada bingung mencari informasi sendiri, konsultasikan langsung dengan dokter umum dan spesialis di Halodoc:

• ✅ Dokter tersedia 24 jam.
• ✅ Dokter memiliki lisensi (memiliki legalitas resmi atau STR dan SIP).
• ✅ Praktis dan mudah. Tidak perlu antre dan keluar rumah.
• ✅ Bisa dicover asuransi.
• ✅ Privasi terjaga: Data kesehatan terlindungi dengan aman.
• ✅ Bisa dapat resep resmi. Kamu bisa dapat resep obat online dan menebusnya setelah chat.
• ✅ Bisa juga beli obat langsung lewat WhatsApp Halodoc, tanpa download aplikasi, tanpa log in, dan produk yang diterima dijamin asli 100%.

Tunggu apa lagi? Yuk hubungi dokter di Halodoc sekarang!

Kesehatan tulang selangka sangat penting untuk mobilitas lengan sehari-hari. Jika mengalami nyeri, segera dapatkan penanganannya. Kamu bisa mencari berbagai produk suplemen dan pereda nyeri melalui aplikasi Toko Kesehatan Halodoc, barang akan diantar dengan aman langsung ke rumahmu.

Referensi

WebMD. Diakses pada 2026. Clavicle (Collarbone) Fractures: Symptoms, Causes, Treatments.

Mayo Clinic. Diakses pada 2026. Broken collarbone – Symptoms and causes.

PubMed Central. Diakses pada 2026. Management of Clavicle Fractures and Role of Supplementation.

Kementerian Kesehatan RI. Diakses pada 2026. Pedoman Penanganan Fraktur dan Edukasi Gizi Tulang.

FAQ

1. Apa yang menyebabkan tulang selangka terasa sakit?
Sakit pada tulang selangka bisa disebabkan oleh cedera fisik (seperti patah tulang akibat jatuh), ketegangan otot bahu akibat postur tubuh yang buruk, hingga peradangan pada persendian (osteoarthritis) yang menghubungkan selangka dan tulang dada.

2. Berapa lama proses penyembuhan jika tulang selangka retak?
Penyembuhan retak tulang selangka bervariasi pada setiap individu. Biasanya, penyembuhan pada orang dewasa memakan waktu 6 hingga 8 minggu, sedangkan pada anak-anak prosesnya jauh lebih cepat, yaitu sekitar 3-4 minggu.

3. Apakah saya harus dioperasi jika tulang selangka patah?
Tidak selalu. Jika patahan tulang tidak bergeser jauh dari tempatnya, dokter hanya akan memasangkan alat penyangga (arm sling). Namun, jika patahannya parah hingga menembus kulit atau tulangnya bergeser parah, tindakan operasi pemasangan pelat mungkin dibutuhkan.

4. Suplemen apa yang bagus untuk menjaga kesehatan tulang selangka?
Suplemen yang mengandung Kalsium, Vitamin D3, dan Magnesium sangat dianjurkan. Nutrisi-nutrisi ini bekerja berdampingan untuk memastikan kepadatan tulang terjaga dan mempercepat regenerasi sel-sel tulang yang rusak.