DAFTAR ISI

• Rekomendasi Obat Nyeri Otot Iliopsoas
  • 1. Eperisone 50 mg 10 Tablet
  • 2. Myobat (Eperisone) 50 mg 10 Tablet
  • 3. Salonpas Koyo 10 Patch
  • 4. Recolfar 0.5 mg 10 Tablet
  • 5. Voltaren Emulgel 10 g
• Tips Merawat dan Meregangkan Otot Iliopsoas
• Kapan Harus ke Dokter?
• Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?
• Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?
• FAQ

Pernahkah kamu merasakan nyeri tajam di area lipatan paha yang menjalar hingga ke punggung bawah? Kondisi tersebut bisa jadi menandakan adanya masalah pada iliopsoas muscle (otot iliopsoas). Otot ini merupakan salah satu kelompok otot terdalam dan terpenting dalam tubuh manusia yang menghubungkan tulang belakang bagian bawah dengan tulang paha.

Otot iliopsoas berfungsi sebagai fleksor panggul utama yang memungkinkan kamu untuk melakukan gerakan sehari-hari, seperti berjalan, berlari, menaiki tangga, hingga berdiri tegak. Namun, akibat aktivitas fisik berlebihan, olahraga tanpa pemanasan, atau kebiasaan duduk terlalu lama, otot ini rentan mengalami ketegangan, peradangan (tendinitis iliopsoas), maupun cedera.

Ketika otot iliopsoas kaku atau spasma, rasa tidak nyaman dapat membatasi pergerakan tubuh secara signifikan. Oleh karena itu, penanganan yang tepat sangat dibutuhkan untuk meredakan nyeri dan mengembalikan kelenturan otot.

Untuk membantu mengatasi rasa nyeri dan spasma otot yang kamu alami, berikut adalah beberapa rekomendasi obat dan produk kesehatan yang bisa digunakan.

Rekomendasi Obat Nyeri Otot Iliopsoas

1. Eperisone 50 mg 10 Tablet

Eperisone merupakan obat perelaksasi otot (muscle relaxant) yang bekerja dengan cara mengendurkan ketegangan otot rangka serta meningkatkan sirkulasi darah. Obat ini sangat efektif untuk mengurangi rasa kaku dan nyeri akibat spasma otot pada area panggul dan pinggang.

Dosis umum penggunaan dewasa adalah 1 tablet (50 mg) diminum 3 kali sehari setelah makan. Obat ini termasuk golongan obat keras. Penggunaan harus dengan resep dokter.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Eperisone 50 mg 10 Tablet di Toko Kesehatan Halodoc

2. Myobat (Eperisone) 50 mg 10 Tablet

Myobat mengandung bahan aktif Eperisone HCl 50 mg yang berfungsi meredakan gejala spasma otot dan kram pada gangguan musculoskeletal. Obat ini bekerja secara sentral untuk melemaskan otot psoas yang tegang tanpa mengganggu kekuatan otot secara keseluruhan.

Dosis lazim dewasa adalah 3 kali sehari 1 tablet setelah makan. Obat ini termasuk golongan obat keras. Penggunaan harus dengan resep dokter.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Myobat (Eperisone) 50 mg 10 Tablet di Toko Kesehatan Halodoc

3. Salonpas Koyo 10 Patch

Bagi kamu yang membutuhkan penanganan luar yang praktis, Salonpas Koyo mengandung Methyl Salicylate, Menthol, dan Camphor. Koyo ini membantu meredakan rasa nyeri lokal, pegal-pegal, dan kaku otot pada lipatan paha atau pinggang secara cepat dengan sensasi hangat yang menenangkan.

Tempelkan patch pada area yang sakit selama 8 jam, maksimal 3–4 kali sehari. Produk ini merupakan obat bebas yang dapat dibeli langsung tanpa resep.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Salonpas Koyo 10 Patch di Toko Kesehatan Halodoc

4. Recolfar 0.5 mg 10 Tablet

Recolfar mengandung Colchicine 0.5 mg yang berfungsi sebagai agen antiinflamasi. Meskipun lebih sering digunakan untuk mengatasi nyeri sendi akibat gout, obat ini dapat diresepkan dokter pada kasus peradangan berat jaringan ikat atau sendi panggul yang menyertai keluhan otot.

Penggunaan dan dosis harus ditentukan secara ketat oleh dokter sesuai indikasi medis. Obat ini termasuk golongan obat keras. Penggunaan harus dengan resep dokter.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Recolfar 0.5 mg 10 Tablet di Toko Kesehatan Halodoc

5. Voltaren Emulgel 10 g

Voltaren Emulgel mengandung Diclofenac Diethylamine yang bekerja langsung meresap ke dalam jaringan kulit untuk meredakan nyeri dan mengurangi peradangan pada otot serta ligamen. Gel topikal ini nyaman digunakan dan tidak lengket di kulit.

Oleskan secukupnya pada area paha atau panggul yang terasa nyeri 3–4 kali sehari. Obat ini termasuk golongan obat bebas terbatas. Perhatikan aturan pakai pada kemasan.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Voltaren Emulgel 10 g di Toko Kesehatan Halodoc

Tips Merawat dan Meregangkan Otot Iliopsoas

Selain meminum obat, perawatan mandiri di rumah sangat penting untuk mempercepat pemulihan otot iliopsoas yang tegang:

• Lakukan Lunge Stretch: Posisikan satu kaki ke depan dan satu kaki ke belakang, dorong pinggul ke depan secara perlahan untuk meregangkan otot fleksor panggul.
• Hindari Duduk Terlalu Lama: Usahakan untuk bangkit dan berjalan kecil setiap 30–60 menit sekali.
• Gunakan Kompres Hangat: Menempelkan handuk hangat pada area lipatan paha dapat membantu melancarkan sirkulasi dan melemaskan otot.

Kapan Harus ke Dokter?

Jika gejalamu tidak membaik dalam 2–3 hari, nyeri semakin hebat hingga sulit berjalan, atau terasa kesemutan pada kaki, segera konsultasi dengan Dokter Spesialis Orthopedi di Halodoc untuk mendapatkan penanganan tepat.

Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?

• ✅ Dokter berpengalaman: Terhubung langsung dengan dokter spesialis berlisensi resmi (STR dan SIP).
• ✅ Tersedia 24/7: Konsultasi kapan saja dan di mana saja tanpa perlu keluar rumah.
• ✅ Privasi terjamin: Sesi konsultasi aman dan terjaga kerahasiaannya.

Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?

Kamu bisa mendapatkan obat (termasuk obat rutin), vitamin/suplemen, dan produk kesehatan lainnya di Halodoc.

• ✅ Tebus resep. Melalui fitur Tebus Resep, kamu bisa menebus obat langsung dari rumah atau tempat lainnya dengan cepat dan praktis. Caranya cukup simpel dan mudah!
• ✅ Gratis rekomendasi obat dan vitamin. Tanya HILDA. HILDA (Halodoc Intelligent Digital Assistant) asisten AI dari Halodoc yang siap membantu pertanyaan kesehatan umum.
• ✅ Praktis dan mudah. Tidak perlu antre dan keluar rumah. 
• ✅ Resep resmi: Untuk obat resep, resep obat online diberikan oleh dokter berlisensi (memiliki legalitas resmi atau STR dan SIP) setelah sesi konsultasi.
• ✅ Beli obat tinggal chat di WhatsApp (WA). Simpan nomor Official WhatsApp Halodoc +62 811-9693-1100, lalu mulai chat dan pesan obat yang kamu butuhkan.  
• ✅ Apotek resmi. Setiap obat yang dipesan melalui Pharmacy Delivery Halodoc  (apotek online Halodoc), dan disuplai oleh apotek resmi yang memiliki SIA (Surat Izin Apotek).
• ✅ Jaminan asli: Produknya 100% asli (segel resmi utuh, terdapat nomor batch & expiry date) dan terdaftar BPOM.
• ✅ Privasi terjaga: Kemasan rapi, tertutup, dan tanpa label nama obat di bagian luar.
• ✅ Cepat. Diantar hanya dalam 1 jam langsung dari apotek terdekat (24 Jam) dari lokasi kamu berada. 
• ✅ Official Store on E-commerce: Shopee, Tokopedia, Lazada, Tiktok Shop, Gomart, dan Blibli.

Referensi

PubMed. Diakses pada 2026. Anatomy, Abdomen and Pelvis, Psoas Major Muscle.

WebMD. Diakses pada 2026. What Is Iliopsoas Tendonitis? Symptoms, Causes, and Treatments.

Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) RI. Diakses pada 2026. Cek Produk BPOM.

World Health Organization (WHO). Diakses pada 2026. Musculoskeletal Conditions.

FAQ

Apa itu otot iliopsoas?

Otot iliopsoas adalah kelompok otot fleksor panggul utama yang menghubungkan tulang belakang bagian bawah ke tulang paha. Otot ini berfungsi penting dalam pergerakan melangkah, berjalan, dan menjaga postur tubuh.

Apa penyebab utama nyeri pada otot iliopsoas?

Nyeri otot iliopsoas umumnya disebabkan oleh penggunaan berlebihan (overuse), duduk terlalu lama, cedera saat olahraga, atau kurangnya pemanasan. Hal ini dapat menimbulkan kram, spasma, atau radang tendon.

Bagaimana cara mengatasi iliopsoas tegang di rumah?

Kamu dapat meredakan gejalanya dengan istirahat, kompres hangat, serta melakukan gerakan peregangan panggul secara perlahan. Bila nyeri berlanjut, penggunaan obat perelaksasi otot atau pereda nyeri sesuai instruksi dokter dapat membantu.