Ketahui Tekanan Darah Normal Sesuai Usia Seseorang

Hipertensi

7 menit

Ditinjau oleh

dr. Rizal Fadli

13 Desember 2024

"Faktanya, tekanan darah secara alami bisa meningkat seiring pertambahan usia.”

Ketahui Tekanan Darah Normal Sesuai Usia Seseorang

DAFTAR ISI

Tekanan darah adalah ukuran kekuatan aliran darah yang mendorong dinding pembuluh darah saat jantung memompa.

Angka ini sering diukur dalam dua komponen, yaitu tekanan sistolik (saat jantung berkontraksi) dan tekanan diastolik (saat jantung beristirahat).

Meski terlihat sederhana, tekanan darah merupakan salah satu indikator utama kesehatan jantung dan pembuluh darah. Angka tekanan darah setiap orang bisa berbeda-beda, bahkan dalam kondisi normal sekalipun.

Nah, untuk memastikan organ jantung tetap sehat, kamu perlu tahu tekanan darah normal sesuai usia. Simak informasi selengkapnya pada artikel berikut ini!

Tekanan Darah Normal sesuai Usia

Ada banyak faktor yang bisa memengaruhi tekanan darah seseorang.

Contohnya usia, aktivitas fisik, pola makan, tingkat stres, hingga riwayat penyakit keluarga.

Berikut ini tekanan darah normal sesuai usia yang perlu diketahui, yaitu:

1. Bayi dan anak-anak

Tekanan darah bersifat fluktuatif (berubah-ubah) sepanjang usia. Tekanan darah terendah terjadi pada saat bayi, kemudian meningkat bertahap seiring dengan pertambahan usia.

Menetapkan tekanan darah pada anak-anak terbilang cukup rumit, karena bergantung pada usianya.

Beberapa ahli menyatakan bahwa, seorang anak dianggap prehipertensi jika memiliki tekanan darah lebih dari 90 persen dibanding anak seusianya, dan dikatakan hipertensi jika tekanan darah lebih dari 95 persen dibanding anak seusianya.

Ketahui selengkapnya, Ini Macam-Macam Jenis Hipertensi yang Perlu Diketahui.

2. Remaja dan dewasa

Meski tekanan darah secara alami meningkat seiring pertambahan usia, tekanan darah normal untuk semua remaja, dewasa, dan orang dewasa yang lebih tua adalah di bawah 120/80 mmHg.

Rinciannya adalah sebagai berikut:

Angka pertama (120 mmHg) adalah tekanan darah sistolik. Angka ini menunjukkan tekanan dalam pembuluh darah saat jantung berkontraksi dan mengerahkan tekanan maksimum.
Angka kedua (80 mmHg) adalah tekanan darah diastolik. Angka ini menunjukkan tekanan dalam pembuluh darah saat jantung beristirahat di antara kontraksi.

Jika salah satu dari dua angka (sistolik dan diastolik) terlalu tinggi, maka, tekanan darah dianggap tidak normal.

Kamu bisa dianggap prehipertensi jika sistolik secara konsisten berada di antara 120-140 mmHg, serta diastolik berada di antara 80-90 mmHg.

Apabila angkanya lebih dari 140/90 mmHg, maka kamu berisiko mengidap hipertensi.

Hipertensi bisa diatasi dengan mengonsumsi obat penurun tekanan darah. Rekomendasi obatnya bisa kamu cari tahu pada artikel berikut ini: Catat, Ini Pilihan Obat Darah Tinggi di Apotik yang Aman.

Beli obat bisa lebih mudah dan praktis melalui Toko Kesehatan Halodoc.

Fakta Unik tentang Tekanan Darah Manusia

1. Tekanan darah biasanya lebih rendah 10-20 persen pada saat seseorang tidur.
2. Banyak orang mengalami peningkatan tekanan darah karena cemas saat berada di rumah sakit, fenomena ini dikenal sebagai “white coat syndrome”.
3. Tekanan darah yang diukur di pergelangan tangan cenderung lebih rendah, jika dibandingkan dengan di lengan.

Riset Mengenai Tekanan Darah Normal Sesuai Usia

Menurut jurnal berjudul Identification of Normal Blood Pressure in Different Age Group yang dipublikasikan oleh Medicine (2016), dijelaskan bahwa tekanan darah normal bisa berbeda-beda, tergantung dari kelompok usia dan faktor-faktor lainnya.

Contohnya, pada anak dan remaja, nilai tekanan darah yang lebih rendah dianggap normal. Sedangkan pada orang dewasa, angka 120/80 mmHg sering dianggap ideal.

Oleh karena itu, penting untuk mengetahui tekanan darah normal berdasarkan usia. Khususnya pada pasien atau orang yang mengalami masalah kesehatan.

Kapan Harus Memeriksakan Diri ke Dokter?

Tekanan darah merupakan salah satu indikator kesehatan tubuh, terutama yang berkaitan dengan kesehatan jantung secara keseluruhan.

Oleh karena itu, penting bagi kamu memastikan tekanan darah tetap normal. Salah satu caranya yakni dengan melakukan cek tekanan darah secara rutin, baik secara pribadi di rumah atau ke dokter.

Pemeriksaan tekanan darah ke dokter dapat dilakukan pada beberapa kondisi berikut ini:

Jika kamu memiliki tekanan darah normal, kamu disarankan untuk rutin memeriksa tekanan darah minimal 5 tahun sekali.
Jika termasuk golongan prehipertensi, kamu disarankan untuk rutin memeriksa tekanan darah minimal 1 kali dalam setahun.
Jika kamu termasuk dalam kriteria hipertensi, segeralah berbicara dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

Selain itu, kamu juga perlu tahu terkait apa saja yang menjadi perbedaan tekanan darah pada wanita dan pria. Yuk, Mengenal Tekanan Darah Normal pada Pria dan Wanita.

Tips Menjaga Tekanan Darah Normal

Berikut adalah beberapa tips menjaga tekanan darah agar tetap normal:

Berolahraga rutin. Selain memperkuat otot jantung, olahraga juga membuat pembuluh darah lebih elastis, mengurangi stres, dan membantu menurunkan berat badan.
Jagalah berat badan agar tetap ideal. Ini dilakukan untuk mencegah obesitas yang dapat meningkatkan risiko hipertensi.
Mengonsumsi makanan sehat. Misalnya dengan mengurangi konsumsi lemak, daging merah, makanan tinggi garam, maupun tinggi gula untuk menghindari darah tinggi.
Hindari rokok dan alkohol. Sebab, nikotin dalam rokok dan alkohol dapat menyebabkan pembuluh darah mengerut, kaku, sehingga meningkatkan tekanan darah.

Itulah tanda tekanan darah normal sesuai usia. Kalau kamu punya pertanyaan lain seputar hipertensi, gunakan aplikasi Halodoc saja.

Sebab melalui Halodoc, kamu bisa bertanya pada dokter kapan saja dan dimana saja melalui Chat, dan Voice/Video Call.

Hubungi Dokter Ini untuk Tips Menjaga Tekanan Darah Normal

Jika kamu ingin mendapatkan tips menjaga tekanan darah agar tetap normal, kamu bisa menghubungi dokter di Halodoc.

Jangan khawatir, sebab dokter di Halodoc memiliki pengalaman selama bertahun-tahun dan telah menerima ulasan baik dari pasien-pasien sebelumnya yang mereka tangani.

Nah, berikut ini daftarnya:

1. dr. Siska Damayanti Sp.PD

Kamu bisa menghubungi dr. Siska Damayanti Sp.PD. Ia merupakan seorang lulusan Fakultas Kedokteran Universitas Airlangga tahun 2010 dan 2018.

Dokter Siska Damayanti Sp.PD telah terdaftar sebagai anggota Perhimpunan Dokter Spesialis Penyakit Dalam Indonesia (PAPDI) dengan nomor STR 3521401423118521 dan kini berpraktik di Gresik, Jawa Timur.

Berbekal pengalaman 15 tahun di bidangnya, dr. Siska Damayanti Sp.PD mampu memberikan kamu tips menjaga tekanan darah agar tetap normal.

Tak hanya itu, kamu juga bisa berdiskusi dengan dr. Siska Damayanti Sp.PD terkait penanganan pada asam lambung, asam urat, maupun keracunan makanan.

Chat dr. Siska Damayanti Sp.PD Mulai dari Rp55.000,- di Halodoc.

2. dr. Andrea Livina Sp.PD

Dokter Andrea Livina Sp.PD merupakan seorang alumnus Fakultas Kedokteran Universitas Sam Ratulangi pada tahun 2016 dan 2023.

Kini, ia menjalani praktik di Manado, Sulawesi Utara dan tercatat sebagai anggota aktif Perhimpunan Dokter Spesialis Penyakit Dalam Indonesia (PAPDI) dengan nomor STR 7121401323178596.

Dengan pengalaman selama 7 tahun, dr. Andrea Livina Sp.PD bisa menjawab pertanyaan kamu seputar menjaga tekanan darah agar tetap normal.

Dokter Andrea Livina Sp.PD juga dapat membantu kamu dalam mengatasi berbagai penyakit dalam, seperti gejala asam lambung dan asam urat.

Chat dr. Andrea Livina Sp.PD mulai dari Rp 55.000,- di Halodoc.

Itulah daftar dokter spesialis penyakit dalam yang siap memberikan kamu tips maupun prosedur sebelum mengonsumsi minyak ikan.

Dengan Halodoc, kamu bisa lakukan konsultasi dari mana saja dan kapan saja dengan cepat dan mudah.

Tak perlu khawatir jika dokter terlihat sedang tidak tersedia atau offline. Kamu tetap bisa membuat janji konsultasi melalui aplikasi Halodoc.