DAFTAR ISI

• Rekomendasi Obat Nyeri Punggung Atas
  • 1. Eperisone 50 mg 10 Tablet
  • 2. Myobat (Eperisone) 50 mg 10 Tablet
  • 3. Salonpas Koyo 10 Patch
  • 4. Voltaren Emulgel 10 g
  • 5. Kaltrofen Gel 30 g
  • 6. Counterpain Cream 15 g
  • 7. Tizanidine 2 mg 10 Tablet
• Cara Alami Redakan Nyeri Punggung Atas
• Studi Terkait
• Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?
• Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?
• FAQ

---

Nyeri punggung atas adalah keluhan umum yang sering dialami oleh orang dewasa, terutama yang memiliki aktivitas fisik berulang atau duduk terlalu lama. Kondisi ini dapat disebabkan oleh ketegangan otot, postur tubuh buruk, cedera, atau bahkan gangguan pada tulang belakang seperti spondilosis. Dalam klasifikasi medis internasional, nyeri punggung atas dikodekan sebagai ICD-10: M54.2 (nyeri punggung atas). Meskipun umumnya tidak serius, nyeri ini bisa mengganggu kenyamanan sehari-hari dan menurunkan produktivitas jika dibiarkan.

Pengobatan nyeri punggung atas biasanya dimulai dengan terapi non-farmakologis seperti istirahat, kompres hangat, dan peregangan ringan. Namun, jika nyeri berlanjut atau terasa tajam, obat-obatan seperti otot relaksan atau obat antiinflamasi nonsteroid (OAINS) sering direkomendasikan. Penting untuk memilih produk yang sesuai dengan penyebab nyeri dan kondisi tubuh, serta menghindari penggunaan jangka panjang tanpa pengawasan dokter.

Dalam artikel ini, kami merekomendasikan beberapa pilihan obat yang umum digunakan untuk meredakan nyeri punggung atas, disertai informasi penting untuk pembelian yang aman dan efektif.

Rekomendasi Obat Nyeri Punggung Atas

1. Eperisone 50 mg 10 Tablet

Kandungan aktif: Eperisone. Obat ini bekerja sebagai otot relaksan yang membantu meredakan kekakuan dan kejang otot akibat ketegangan atau cedera. Dosis umum: 50 mg, 2–3 kali sehari setelah makan. Hindari jika memiliki gangguan hati atau alergi terhadap eperisone.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Eperisone 50 mg 10 Tablet di Toko Kesehatan Halodoc

2. Myobat (Eperisone) 50 mg 10 Tablet

Kandungan aktif: Eperisone. Sama seperti Eperisone, Myobat membantu melemaskan otot-otot yang tegang di punggung atas. Dosis dan cara pakainya sama. Cocok untuk nyeri karena stres otot atau aktivitas fisik berlebihan.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Myobat (Eperisone) 50 mg 10 Tablet di Toko Kesehatan Halodoc

Tips: Hindari Pemicu Nyeri Punggung Atas

1. Jangan duduk terlalu lama tanpa istirahat — setiap 30 menit, berdirilah dan regangkan otot.
2. Hindari mengangkat beban berat dengan posisi tubuh membungkuk.
3. Kurangi penggunaan gadget dengan posisi leher menunduk (text neck).
4. Jangan gunakan bantal terlalu tinggi saat tidur.

3. Salonpas Koyo 10 Patch

Kandungan aktif: Menthol dan Metil Salisilat. Patch ini bekerja lokal dengan memberikan sensasi hangat dan dingin yang menenangkan rasa sakit. Cocok untuk nyeri otot ringan hingga sedang. Gunakan maksimal 3 kali sehari, jangan ditempelkan pada kulit luka.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Salonpas Koyo 10 Patch di Toko Kesehatan Halodoc

4. Voltaren Emulgel 10 g

Kandungan aktif: Diklofenak. OAINS topikal yang mengurangi peradangan dan nyeri secara lokal. Oleskan 3–4 kali sehari pada area nyeri, hindari kontak dengan mata atau luka terbuka.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Voltaren Emulgel 10 g di Toko Kesehatan Halodoc

5. Kaltrofen Gel 30 g

Kandungan aktif: Ketoprofen. Obat antiinflamasi topikal yang efektif untuk nyeri otot dan sendi. Gunakan 2–3 kali sehari, gosok perlahan hingga meresap. Hindari paparan sinar matahari setelah pemakaian.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Kaltrofen Gel 30 g di Toko Kesehatan Halodoc

6. Counterpain Cream 15 g

Kandungan aktif: Menthol dan Eucalyptus Oil. Krim yang memberikan efek dingin untuk meredakan nyeri otot ringan. Cocok digunakan sebagai pendukung terapi lainnya.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Counterpain Cream 15 g di Toko Kesehatan Halodoc

7. Tizanidine 2 mg 10 Tablet

Kandungan aktif: Tizanidine. Otot relaksan keras yang biasa diresepkan untuk kejang otot berat. Dosis umum: 2–4 mg, 3 kali sehari. Efek samping termasuk kantuk dan penurunan tekanan darah. Harus digunakan di bawah pengawasan dokter.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Tizanidine 2 mg 10 Tablet di Toko Kesehatan Halodoc

Cara Alami Redakan Nyeri Punggung Atas

Gunakan kompres hangat selama 15–20 menit untuk melemaskan otot. Latihan peregangan ringan seperti cat-cow stretch atau shoulder rolls juga bisa membantu. Hindari duduk dalam waktu lama, dan pastikan posisi kerja Anda ergonomis. Yoga dan meditasi dapat menurunkan stres yang memperparah ketegangan otot.

Studi Terkait

The Lancet. Diakses pada 2026. Non-pharmacological and pharmacological management of non-specific upper back pain: a systematic review

British Journal of Sports Medicine. Diakses pada 2026. Topical NSAIDs are effective and safer than oral NSAIDs for localized musculoskeletal pain

Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?

Kamu bisa mendapatkan obat (termasuk obat rutin), vitamin/suplemen, dan produk kesehatan lainnya di Halodoc.

✅ Tebus resep. Melalui fitur Tebus Resep, kamu bisa menebus obat langsung dari rumah atau tempat lainnya dengan cepat dan praktis. Caranya cukup simpel dan mudah!

✅ Gratis rekomendasi obat dan vitamin. Tanya HILDA. HILDA (Halodoc Intelligent Digital Assistant) asisten AI dari Halodoc yang siap membantu pertanyaan kesehatan umum.

✅ Praktis dan mudah. Tidak perlu antre dan keluar rumah. 

✅ Resep resmi: Untuk obat resep, resep obat online diberikan oleh dokter berlisensi (memiliki legalitas resmi atau STR dan SIP) setelah sesi konsultasi.

✅Beli obat tinggal chat di WhatsApp (WA). Simpan nomor Official WhatsApp Halodoc, lalu mulai chat dan pesan obat yang kamu butuhkan. 

✅ Apotek resmi. Setiap obat yang dipesan melalui Pharmacy Delivery Halodoc  (apotek online Halodoc), dan disuplai oleh apotek resmi yang memiliki SIA (Surat Izin Apotek).

✅ Jaminan asli: Produknya 100% asli (segel resmi utuh, terdapat nomor batch & expiry date) dan terdaftar BPOM.

✅ Privasi terjaga: Kemasan rapi, tertutup, dan tanpa label nama obat di bagian luar.

✅ Cepat. Diantar hanya dalam 1 jam langsung dari apotek terdekat (24 Jam) dari lokasi kamu berada. 

✅ Official Store on E-commerce: Shopee, Tokopedia, Lazada, Tiktok Shop, Gomart, dan Blibli.

Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?

Jika nyeri punggung atas terasa berat, menyebar ke lengan, disertai mati rasa, atau tidak membaik dalam 7 hari, segera konsultasi dengan dokter. Dokter bisa memastikan apakah ini hanya ketegangan otot atau ada gangguan tulang belakang yang memerlukan penanganan lebih lanjut. Melalui fitur Chat Dokter di Halodoc, kamu bisa berkonsultasi dengan dokter umum secara online, 24 jam sehari, tanpa perlu keluar rumah.

FAQ

1. Apakah ICD-10 M54.2 hanya berlaku untuk nyeri punggung atas?
Ya, kode ICD-10 M54.2 secara khusus merujuk pada nyeri punggung atas (upper back pain) tanpa indikasi spesifik ke tulang belakang seperti herniasi diskus. Untuk kasus lain, kode berbeda digunakan.

2. Bolehkah saya minum obat nyeri punggung atas tanpa resep?
Obat seperti Voltaren atau Salonpas bisa dibeli bebas, tetapi obat otot relaksan seperti Eperisone atau Tizanidine memerlukan resep dokter karena berisiko menimbulkan efek samping serius.

3. Berapa lama waktu sembuh untuk nyeri punggung atas?
Nyeri akut biasanya membaik dalam 1–2 minggu dengan istirahat dan terapi ringan. Jika lebih dari 4 minggu, segera konsultasi ke dokter.

4. Apakah obat herbal bisa menggantikan obat farmasi untuk nyeri punggung atas?
Obat herbal bisa membantu sebagai pendukung, tetapi tidak bisa menggantikan pengobatan medis jika nyeri disebabkan oleh gangguan struktural atau inflamasi serius.

Referensi

The Lancet. Diakses pada 2026. Non-pharmacological and pharmacological management of non-specific upper back pain: a systematic review

British Journal of Sports Medicine. Diakses pada 2026. Topical NSAIDs are effective and safer than oral NSAIDs for localized musculoskeletal pain

World Health Organization. Diakses pada 2026. ICD-10: International Classification of Diseases, 10th Revision

Kementerian Kesehatan RI. Diakses pada 2026. Panduan Pelayanan Farmasi di Fasilitas Kesehatan