DAFTAR ISI

• Manfaat Lecy
• Tips Memilih dan Menyimpan Lecy
• Studi Terkait
• Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?
• Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?
• FAQ

Manfaat Lecy

Lecy, yang juga umum ditulis sebagai leci, merupakan buah tropis dengan kulit berwarna merah dan daging buah putih yang berair. Rasanya manis dan menyegarkan sehingga sering dikonsumsi langsung, dijadikan campuran minuman, atau ditambahkan ke hidangan penutup.

Buah ini mengandung vitamin C, tembaga, kalium, serta senyawa antioksidan seperti polifenol. Vitamin C membantu mendukung fungsi sistem imun dan pembentukan kolagen, sedangkan antioksidan membantu melindungi sel dari stres oksidatif.

Lecy juga mengandung air dan sedikit serat. Namun, manfaat tersebut tidak berarti lecy dapat menggantikan pola makan seimbang atau mengobati penyakit tertentu. Kandungan gula alaminya cukup tinggi, terutama jika dikonsumsi dalam jumlah banyak atau dalam bentuk buah kalengan dengan tambahan sirup.

Karena itu, nikmati lecy dalam porsi wajar sebagai bagian dari konsumsi buah harian. Pilih lecy segar atau buah kalengan tanpa tambahan gula bila tersedia. Jika memiliki diabetes, alergi makanan, atau kondisi medis tertentu, perhatikan porsinya dan konsultasikan pilihan makanan dengan dokter atau ahli gizi.

Tips Memilih dan Menyimpan Lecy

• Pilih buah dengan kulit utuh, tidak berjamur, dan tidak berbau asam menyengat.
• Cuci lecy di bawah air mengalir sebelum dikupas dan dimakan.
• Simpan lecy segar di lemari pendingin dan konsumsi dalam beberapa hari.
• Jika memilih lecy kalengan, periksa label gula tambahan, tanggal kedaluwarsa, dan kondisi kemasan.
• Jangan menelan bijinya karena biji lecy tidak untuk dikonsumsi.

Perhatikan Porsi Konsumsi Lecy

1. Lecy mengandung gula alami, sehingga sebaiknya tidak dikonsumsi berlebihan, terutama oleh pengidap diabetes.
2. Hentikan konsumsi dan cari pertolongan medis jika muncul gatal, bengkak, muntah, atau sesak napas setelah makan lecy.

Kapan Harus ke Dokter?

Segera cari pertolongan medis jika setelah mengonsumsi lecy muncul sesak napas, pembengkakan pada bibir atau wajah, pusing berat, atau penurunan kesadaran karena dapat menandakan reaksi alergi serius. Konsultasi juga diperlukan bila konsumsi buah memicu keluhan berulang atau kadar gula darah sulit dikendalikan.

Untuk keluhan kesehatan terkait makanan, kamu dapat konsultasi ke dokter Halodoc yang tersedia 24 jam, kapan saja dan di mana saja.

Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?

Kamu bisa mendapatkan obat (termasuk obat rutin), vitamin/suplemen, dan produk kesehatan lainnya di Halodoc.

• ✅ Tebus resep. Melalui fitur Tebus Resep, kamu bisa menebus obat langsung dari rumah atau tempat lainnya dengan cepat dan praktis. Caranya cukup simpel dan mudah!
• ✅ Gratis rekomendasi obat dan vitamin. Tanya HILDA. HILDA (Halodoc Intelligent Digital Assistant) asisten AI dari Halodoc yang siap membantu pertanyaan kesehatan umum.
• ✅ Praktis dan mudah. Tidak perlu antre dan keluar rumah. 
• ✅ Resep resmi: Untuk obat resep, resep obat online diberikan oleh dokter berlisensi (memiliki legalitas resmi atau STR dan SIP) setelah sesi konsultasi.
• ✅Beli obat tinggal chat di WhatsApp (WA). Simpan nomor Official WhatsApp Halodoc , lalu mulai chat dan pesan obat yang kamu butuhkan.  
• ✅ Apotek resmi. Setiap obat yang dipesan melalui Pharmacy Delivery Halodoc  (apotek online Halodoc), dan disuplai oleh apotek resmi yang memiliki SIA (Surat Izin Apotek).
• ✅ Jaminan asli: Produknya 100% asli (segel resmi utuh, terdapat nomor batch & expiry date) dan terdaftar BPOM.
• ✅ Privasi terjaga: Kemasan rapi, tertutup, dan tanpa label nama obat di bagian luar.
• ✅ Cepat. Diantar hanya dalam 1 jam langsung dari apotek terdekat (24 Jam) dari lokasi kamu berada. 
• ✅ Official Store on E-commerce: Shopee, Tokopedia, Lazada, Tiktok Shop, Gomart, dan Blibli.

Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?

Chat dokter membantu kamu memperoleh arahan awal untuk memahami keluhan, termasuk reaksi setelah mengonsumsi makanan. Dokter dapat menyarankan perawatan lanjutan atau pemeriksaan langsung bila diperlukan.

Referensi

PubMed. Diakses pada 2026. Lychee Fruit and Its Bioactive Compounds.

BPOM RI. Diakses pada 2026. Informasi Nilai Gizi dan Keamanan Pangan.

WebMD. Diakses pada 2026. Lychee: Nutrition and Health Information.

World Health Organization. Diakses pada 2026. Healthy Diet.

Kementerian Kesehatan RI. Diakses pada 2026. Pedoman Gizi Seimbang.

FAQ

Apakah lecy sama dengan leci?

Ya. Lecy merupakan penulisan lain yang sering digunakan untuk menyebut leci, yaitu buah tropis dengan daging berwarna putih dan rasa manis.

Apa manfaat lecy untuk tubuh?

Lecy mengandung vitamin C, kalium, tembaga, air, dan senyawa antioksidan. Buah ini dapat menjadi bagian dari pola makan sehat, tetapi bukan pengganti obat atau terapi medis.

Apakah pengidap diabetes boleh makan lecy?

Boleh dalam porsi yang disesuaikan, karena lecy tetap mengandung gula alami. Hindari lecy kalengan dalam sirup dan konsultasikan porsi yang tepat dengan dokter atau ahli gizi.

Apakah lecy dapat menyebabkan alergi?

Reaksi alergi terhadap lecy mungkin terjadi meski tidak umum. Jika muncul sesak napas, bengkak pada wajah, atau pusing berat setelah mengonsumsinya, segera cari pertolongan medis.