DAFTAR ISI

• DHA adalah Nutrisi Penting untuk Tubuh
• Rekomendasi DHA
  • Cormega 10 Kapsul Lunak
  • Prolacta for Mother 3 Strip
  • Folamil Genio 30 Kapsul
• Cara Memenuhi Kebutuhan DHA
• Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?
• Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?
• FAQ

DHA adalah salah satu jenis asam lemak omega-3 yang berperan dalam mendukung kesehatan otak dan mata. Zat gizi ini penting sejak masa kehamilan, masa bayi, hingga dewasa, tetapi tubuh hanya memproduksinya dalam jumlah terbatas.

Kebutuhan DHA dapat dipenuhi melalui makanan atau suplemen sesuai kondisi kesehatan dan anjuran tenaga medis. Berikut penjelasan mengenai fungsi DHA serta cara memilih produknya.

DHA dan Manfaatnya

DHA atau docosahexaenoic acid merupakan komponen penting pada membran sel otak dan retina mata. Pada masa kehamilan dan awal kehidupan, DHA membantu mendukung perkembangan otak serta penglihatan, sedangkan pada orang dewasa berperan dalam pemeliharaan fungsi organ tersebut.

Sumber DHA antara lain ikan berlemak seperti salmon, sarden, dan tuna, serta makanan laut lainnya. Ibu hamil dan menyusui perlu memperhatikan keamanan jenis ikan dan jumlah konsumsinya karena sebagian ikan dapat mengandung merkuri.

Suplemen DHA dapat dipertimbangkan ketika asupan dari makanan belum mencukupi, terutama bagi ibu hamil, ibu menyusui, atau orang dengan kebutuhan khusus. Dosis dan pilihan produk sebaiknya disesuaikan dengan usia, pola makan, kondisi medis, serta rekomendasi dokter.

Untuk membantu memenuhi kebutuhan omega-3, berikut beberapa produk yang dapat dipertimbangkan dengan tetap memperhatikan kandungan dan aturan pakai pada kemasan.

Rekomendasi DHA

Rekomendasi suplemen dapat membantu ketika asupan DHA dari makanan belum optimal. Pastikan membaca komposisi, memilih produk terdaftar BPOM, dan berkonsultasi sebelum menggunakannya secara rutin.

1. Cormega 10 Kapsul Lunak

Mengandung omega-3 yang umumnya menyediakan DHA dan EPA untuk mendukung kesehatan otak, mata, serta jantung. Dosis umum mengikuti petunjuk pada kemasan, dan perlu berhati-hati bila memiliki alergi ikan atau menggunakan obat pengencer darah.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Cormega 10 Kapsul Lunak di Toko Kesehatan Halodoc

2. Prolacta for Mother 3 Strip

Suplemen untuk ibu yang mengandung asam lemak omega-3, termasuk DHA, sesuai informasi pada label produk. Gunakan sesuai dosis pada kemasan atau anjuran dokter, terutama selama hamil dan menyusui.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Prolacta for Mother 3 Strip di Toko Kesehatan Halodoc

3. Folamil Genio 30 Kapsul

Mengandung kombinasi vitamin, mineral, dan nutrisi untuk membantu memenuhi kebutuhan ibu hamil sesuai komposisi pada kemasan. Dosis umum mengikuti petunjuk penggunaan; jangan menggandakan suplemen tanpa arahan dokter.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Folamil Genio 30 Kapsul di Toko Kesehatan Halodoc

Cara Memenuhi Kebutuhan DHA

• Konsumsi ikan rendah merkuri dalam jumlah yang dianjurkan.
• Periksa label suplemen untuk mengetahui jumlah DHA dan EPA per sajian.
• Jangan mengonsumsi suplemen omega-3 berlebihan tanpa konsultasi.
• Ibu hamil, menyusui, atau orang yang menggunakan pengencer darah sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu.

Kapan Harus ke Dokter?

Konsultasikan kebutuhan DHA dengan dokter jika sedang hamil, menyusui, memiliki alergi ikan, gangguan pembekuan darah, atau mengonsumsi obat tertentu. Untuk memperoleh rekomendasi yang sesuai, konsultasi ke dokter Halodoc yang tersedia 24 jam, kapan saja dan di mana saja.

Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?

Kamu bisa mendapatkan obat (termasuk obat rutin), vitamin/suplemen, dan produk kesehatan lainnya di Halodoc.

• ✅ Tebus resep. Melalui fitur Tebus Resep, kamu bisa menebus obat langsung dari rumah atau tempat lainnya dengan cepat dan praktis. Caranya cukup simpel dan mudah!
• ✅ Gratis rekomendasi obat dan vitamin. Tanya HILDA. HILDA (Halodoc Intelligent Digital Assistant) asisten AI dari Halodoc yang siap membantu pertanyaan kesehatan umum.
• ✅ Praktis dan mudah. Tidak perlu antre dan keluar rumah. 
• ✅ Resep resmi: Untuk obat resep, resep obat online diberikan oleh dokter berlisensi (memiliki legalitas resmi atau STR dan SIP) setelah sesi konsultasi.
• ✅Beli obat tinggal chat di WhatsApp (WA). Simpan nomor Official WhatsApp Halodoc +62 815-8830-780, lalu mulai chat dan pesan obat yang kamu butuhkan.  
• ✅ Apotek resmi. Setiap obat yang dipesan melalui Pharmacy Delivery Halodoc  (apotek online Halodoc), dan disuplai oleh apotek resmi yang memiliki SIA (Surat Izin Apotek).
• ✅ Jaminan asli: Produknya 100% asli (segel resmi utuh, terdapat nomor batch & expiry date) dan terdaftar BPOM.
• ✅ Privasi terjaga: Kemasan rapi, tertutup, dan tanpa label nama obat di bagian luar.
• ✅ Cepat. Diantar hanya dalam 1 jam langsung dari apotek terdekat (24 Jam) dari lokasi kamu berada. 
• ✅ Official Store on E-commerce: Shopee, Tokopedia, Lazada, Tiktok Shop, Gomart, dan Blibli.

Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?

Chat dokter membantu menentukan apakah kebutuhan DHA dapat dipenuhi dari makanan atau memerlukan suplemen. Dokter juga dapat mempertimbangkan kondisi kesehatan, kehamilan, alergi, dan obat lain yang sedang dikonsumsi.

Referensi

PubMed. Diakses pada 2026. Omega-3 Fatty Acids and Human Health

World Health Organization. Diakses pada 2026. Healthy diet and omega-3 fatty acids

Badan Pengawas Obat dan Makanan RI. Diakses pada 2026. Informasi produk suplemen kesehatan

WebMD. Diakses pada 2026. Omega-3 Fatty Acids

Kementerian Kesehatan RI. Diakses pada 2026. Pedoman gizi seimbang

FAQ

1. DHA adalah apa?

DHA adalah docosahexaenoic acid, salah satu jenis asam lemak omega-3. Zat ini merupakan bagian penting dari jaringan otak dan retina mata.

2. Apa manfaat DHA?

DHA membantu mendukung perkembangan dan pemeliharaan fungsi otak serta mata. Manfaatnya perlu didukung pola makan bergizi dan gaya hidup sehat.

3. Apakah DHA hanya untuk ibu hamil?

Tidak. DHA dibutuhkan oleh berbagai kelompok usia, termasuk bayi, anak-anak, orang dewasa, serta ibu hamil dan menyusui.

4. Apakah suplemen DHA aman dikonsumsi setiap hari?

Keamanannya bergantung pada dosis, kondisi kesehatan, dan obat yang sedang digunakan. Ikuti aturan pada kemasan dan konsultasikan dengan dokter bila memiliki kondisi khusus.