DAFTAR ISI

• Rekomendasi Guarana
  • Enervon Active 30 Tablet
  • Becom-Zet 10 Kaplet
  • Nutriwell Magnesium Glycinate 30 Kapsul
• Cara Aman Mengonsumsi Guarana
• Studi Terkait
• Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?
• Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?
• FAQ

Guarana adalah tanaman asal Amerika Selatan yang bijinya mengandung kafein alami. Bahan ini sering digunakan dalam minuman energi dan suplemen karena kafein dapat membantu meningkatkan kewaspadaan untuk sementara.

Meski berasal dari tumbuhan, guarana tetap perlu dikonsumsi dengan hati-hati. Kandungan kafeinnya dapat berbeda-beda pada setiap produk, sehingga penting membaca label dan memperhatikan total asupan kafein harian.

Mengenal Guarana dan Manfaatnya

Guarana dapat membantu mengurangi rasa lelah dan meningkatkan fokus dalam jangka pendek melalui efek stimulan kafein pada sistem saraf pusat. Namun, guarana bukan pengganti tidur cukup, pola makan seimbang, atau penanganan medis jika kelelahan disebabkan oleh penyakit tertentu.

Efek samping yang mungkin muncul antara lain sulit tidur, jantung berdebar, gelisah, sakit kepala, mual, dan peningkatan tekanan darah. Karena itu, rekomendasi produk diperlukan agar pemilihan suplemen, dosis, serta potensi interaksi dengan obat atau kafein lain dapat dipertimbangkan secara lebih aman.

Rekomendasi Guarana

Daftar produk berikut merupakan pilihan suplemen kesehatan yang dapat dipertimbangkan sesuai kebutuhan, tetapi tidak otomatis mengandung guarana. Periksa komposisi, aturan pakai, dan peringatan pada kemasan karena kandungan setiap produk berbeda.

1. Enervon Active 30 Tablet

Mengandung kombinasi vitamin dan mineral sesuai informasi pada kemasan, yang membantu memenuhi kebutuhan mikronutrien tubuh. Gunakan sesuai dosis pada label dan jangan menggandakannya dengan suplemen sejenis tanpa saran tenaga kesehatan.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Enervon Active 30 Tablet di Toko Kesehatan Halodoc

2. Becom-Zet 10 Kaplet

Mengandung vitamin B kompleks dan zinc sesuai label produk, yang berperan dalam berbagai proses metabolisme tubuh dan fungsi imunitas. Dosis umum mengikuti petunjuk kemasan, sedangkan pengguna dengan penyakit tertentu sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Becom-Zet 10 Kaplet di Toko Kesehatan Halodoc

3. Nutriwell Magnesium Glycinate 30 Kapsul

Mengandung magnesium dalam bentuk glycinate, yaitu mineral yang dibutuhkan untuk fungsi otot dan saraf. Ikuti dosis pada label, serta beri tahu dokter jika sedang menggunakan obat lain atau memiliki gangguan ginjal.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Nutriwell Magnesium Glycinate 30 Kapsul di Toko Kesehatan Halodoc

Cara Aman Mengonsumsi Guarana

• Hindari menggabungkan guarana dengan kopi, minuman energi, teh pekat, atau suplemen berkafein lain.
• Jangan mengonsumsi guarana menjelang tidur karena dapat menyebabkan sulit tidur.
• Ibu hamil, ibu menyusui, anak-anak, serta orang dengan hipertensi, gangguan irama jantung, kecemasan, atau gangguan tidur sebaiknya berkonsultasi sebelum menggunakannya.
• Hentikan penggunaan dan cari bantuan medis jika muncul nyeri dada, jantung berdebar berat, sesak napas, atau pusing hebat.

Kapan Harus ke Dokter?

Konsultasikan ke dokter umum jika kelelahan menetap, berulang, atau disertai penurunan berat badan, demam, sesak napas, pingsan, dan jantung berdebar. Dokter dapat membantu mencari penyebabnya sebelum menyarankan suplemen stimulan seperti guarana.

Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?

Kamu bisa mendapatkan obat (termasuk obat rutin), vitamin/suplemen, dan produk kesehatan lainnya di Halodoc.

• ✅ Tebus resep. Melalui fitur Tebus Resep, kamu bisa menebus obat langsung dari rumah atau tempat lainnya dengan cepat dan praktis. Caranya cukup simpel dan mudah!
• ✅ Gratis rekomendasi obat dan vitamin. Tanya HILDA. HILDA (Halodoc Intelligent Digital Assistant) asisten AI dari Halodoc yang siap membantu pertanyaan kesehatan umum.
• ✅ Praktis dan mudah. Tidak perlu antre dan keluar rumah. 
• ✅ Resep resmi: Untuk obat resep, resep obat online diberikan oleh dokter berlisensi (memiliki legalitas resmi atau STR dan SIP) setelah sesi konsultasi.
• ✅Beli obat tinggal chat di WhatsApp (WA). Simpan nomor Official WhatsApp Halodoc , lalu mulai chat dan pesan obat yang kamu butuhkan.  
• ✅ Apotek resmi. Setiap obat yang dipesan melalui Pharmacy Delivery Halodoc  (apotek online Halodoc), dan disuplai oleh apotek resmi yang memiliki SIA (Surat Izin Apotek).
• ✅ Jaminan asli: Produknya 100% asli (segel resmi utuh, terdapat nomor batch & expiry date) dan terdaftar BPOM.
• ✅ Privasi terjaga: Kemasan rapi, tertutup, dan tanpa label nama obat di bagian luar.
• ✅ Cepat. Diantar hanya dalam 1 jam langsung dari apotek terdekat (24 Jam) dari lokasi kamu berada. 
• ✅ Official Store on E-commerce: Shopee, Tokopedia, Lazada, Tiktok Shop, Gomart, dan Blibli.

Referensi

PubMed. Diakses pada 2026. Guarana: A Review of Its Pharmacological Properties.

BPOM. Diakses pada 2026. Informasi Suplemen Kesehatan dan Keamanan Konsumsi.

WebMD. Diakses pada 2026. Guarana: Uses, Safety, and Side Effects.

World Health Organization. Diakses pada 2026. Healthy Diet and Caffeine-Containing Products.

Kementerian Kesehatan Republik Indonesia. Diakses pada 2026. Pedoman Gizi Seimbang.

FAQ

Apakah guarana sama dengan kafein?

Guarana adalah tanaman yang bijinya mengandung kafein alami. Jadi, efek stimulannya terutama berkaitan dengan kafein, tetapi jumlahnya bergantung pada produk yang digunakan.

Apakah guarana dapat meningkatkan stamina?

Guarana dapat membantu meningkatkan kewaspadaan dan mengurangi rasa lelah untuk sementara. Efeknya tidak menggantikan tidur, makanan bergizi, dan aktivitas fisik yang sesuai.

Siapa yang sebaiknya menghindari guarana?

Orang dengan hipertensi, gangguan irama jantung, kecemasan, atau sulit tidur perlu berhati-hati. Ibu hamil, ibu menyusui, dan anak-anak sebaiknya berkonsultasi sebelum mengonsumsinya.

Apakah guarana boleh diminum bersama kopi?

Sebaiknya tidak, karena keduanya dapat menambah total asupan kafein. Kombinasi tersebut dapat meningkatkan risiko jantung berdebar, gelisah, mual, dan gangguan tidur.