DAFTAR ISI

• Rekomendasi Sports Medicine
  • Eperisone 50 mg 10 Tablet
  • Voltaren Emulgel 10 g
  • Salonpas Koyo 10 Patch
• Cara Mengurangi Risiko Cedera Olahraga
• Studi Terkait
• Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?
• Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?
• FAQ

Sports medicine atau kedokteran olahraga adalah bidang medis yang berfokus pada pencegahan, diagnosis, dan penanganan cedera maupun masalah kesehatan yang berkaitan dengan aktivitas fisik. Layanannya tidak hanya ditujukan untuk atlet, tetapi juga untuk orang yang rutin berolahraga atau baru mulai aktif bergerak.

Keluhan yang sering ditangani meliputi nyeri otot, keseleo, cedera ligamen, nyeri sendi, kram, tendinitis, hingga cedera akibat penggunaan berlebihan. Penanganan dapat mencakup pemeriksaan, istirahat, fisioterapi, latihan penguatan, serta obat bila diperlukan.

Obat pereda nyeri atau pelemas otot tidak selalu cocok untuk semua orang. Pemilihannya perlu mempertimbangkan penyebab keluhan, penyakit penyerta, obat lain yang sedang dikonsumsi, dan tingkat keparahan cedera.

Berikut beberapa produk yang dapat digunakan untuk membantu meredakan keluhan otot dan sendi ringan. Gunakan sesuai aturan pada kemasan atau anjuran dokter, dan konsultasikan keluhan yang menetap kepada dokter.

Rekomendasi Sports Medicine

Rekomendasi produk dapat membantu mengatasi gejala sementara, tetapi tidak menggantikan pemeriksaan untuk mencari penyebab cedera. Pastikan produk sesuai dengan kondisi kesehatan dan tidak digunakan berlebihan.

1. Eperisone 50 mg 10 Tablet

Mengandung eperisone, yaitu pelemas otot yang membantu mengurangi ketegangan dan spasme otot. Dosis umum dewasa dapat mencapai 50 mg tiga kali sehari, tetapi obat ini termasuk obat keras sehingga harus digunakan sesuai resep dan anjuran dokter. Efek samping yang mungkin muncul antara lain pusing, mengantuk, lemas, atau gangguan pencernaan.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Eperisone 50 mg 10 Tablet di Toko Kesehatan Halodoc

2. Voltaren Emulgel 10 g

Mengandung diclofenac, obat antiinflamasi nonsteroid topikal yang membantu mengurangi nyeri dan peradangan pada otot atau sendi. Oleskan tipis pada area yang nyeri sesuai petunjuk kemasan, lalu cuci tangan setelah penggunaan. Hindari kulit yang luka dan hentikan pemakaian bila timbul iritasi berat; beri tahu dokter bila memiliki alergi obat antiinflamasi nonsteroid.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Voltaren Emulgel 10 g di Toko Kesehatan Halodoc

Tips mencegah cedera saat berolahraga

1. Lakukan pemanasan dan pendinginan secara bertahap.
2. Naikkan intensitas latihan perlahan, gunakan teknik yang benar, dan pilih sepatu sesuai aktivitas.
3. Hentikan latihan bila muncul nyeri tajam, pusing, atau sesak napas.

3. Salonpas Koyo 10 Patch

Koyo ini mengandung bahan topikal seperti metil salisilat dan mentol yang memberikan sensasi hangat atau dingin untuk membantu meredakan nyeri otot ringan. Tempelkan pada kulit yang bersih dan kering sesuai petunjuk, serta jangan digunakan pada luka, kulit iritasi, atau bersama sumber panas. Hentikan pemakaian jika muncul kemerahan, gatal, atau lepuh.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Salonpas Koyo 10 Patch di Toko Kesehatan Halodoc

Cara Mengurangi Risiko Cedera Olahraga

Beristirahatlah dari aktivitas yang memicu nyeri, lalu kompres dingin pada cedera baru selama sekitar 15–20 menit. Elevasi dan kompresi ringan dapat membantu pembengkakan, tetapi jangan membalut terlalu ketat. Setelah nyeri membaik, kembalilah berolahraga secara bertahap.

Kapan Harus ke Dokter?

Segera periksa ke dokter bila nyeri hebat, bengkak cepat membesar, anggota tubuh tampak berubah bentuk, sulit digerakkan, mati rasa, atau tidak dapat menahan beban. Konsultasikan juga keluhan yang tidak membaik setelah beberapa hari perawatan mandiri. Untuk evaluasi yang tepat, konsultasi ke dokter Halodoc yang tersedia 24 jam, kapan saja dan di mana saja.

Studi Terkait

Sports medicine menekankan kombinasi pemulihan bertahap, latihan terapeutik, dan edukasi untuk mencegah cedera berulang. Obat hanya menjadi salah satu bagian dari penanganan sesuai diagnosis.

Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?

Kamu bisa mendapatkan obat, termasuk obat rutin, vitamin atau suplemen, dan produk kesehatan lainnya di Halodoc.

• ✅ Tebus resep. Melalui fitur Tebus Resep, kamu bisa menebus obat langsung dari rumah atau tempat lainnya dengan cepat dan praktis. Caranya cukup simpel dan mudah!
• ✅ Gratis rekomendasi obat dan vitamin. Tanya HILDA, asisten AI dari Halodoc yang siap membantu pertanyaan kesehatan umum.
• ✅ Praktis dan mudah. Tidak perlu antre dan keluar rumah.
• ✅ Resep resmi: Untuk obat resep, resep diberikan oleh dokter berlisensi setelah sesi konsultasi.
• ✅ Beli obat tinggal chat di WhatsApp. Simpan nomor Official WhatsApp Halodoc.
• ✅ Apotek resmi. Produk disuplai oleh apotek resmi yang memiliki SIA melalui Pharmacy Delivery Halodoc.
• ✅ Jaminan asli, privasi terjaga, dan dapat diantar dari apotek terdekat.

Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?

Kamu dapat menjelaskan keluhan, menanyakan penggunaan obat, dan memperoleh arahan medis tanpa harus datang langsung. Dokter akan membantu menentukan apakah keluhan dapat ditangani mandiri atau memerlukan pemeriksaan lanjutan.

Referensi

PubMed. Diakses pada 2026. Sports Medicine and Injury Prevention.

World Health Organization. Diakses pada 2026. Physical Activity.

Kementerian Kesehatan Republik Indonesia. Diakses pada 2026. Pedoman Aktivitas Fisik.

BPOM RI. Diakses pada 2026. Informasi Obat dan Penggunaan Obat yang Aman.

FAQ

Apakah sports medicine hanya untuk atlet?

Tidak. Sports medicine juga menangani orang yang berolahraga rekreasional, pekerja aktif, dan siapa pun yang mengalami cedera akibat aktivitas fisik.

Apakah nyeri otot boleh langsung dipijat?

Pijatan pada cedera baru dapat memperburuk bengkak atau perdarahan jaringan. Hindari pijat bila nyeri berat, bengkak, atau bentuk anggota tubuh berubah.

Berapa lama cedera olahraga dapat pulih?

Waktu pemulihan bergantung pada jenis dan tingkat keparahan cedera. Cedera ringan dapat membaik dalam beberapa hari, sedangkan cedera ligamen atau tendon mungkin memerlukan waktu lebih lama.

Apakah obat pelemas otot aman digunakan tanpa resep?

Obat pelemas otot dapat menyebabkan kantuk, pusing, dan interaksi dengan obat lain. Gunakan hanya sesuai resep atau anjuran dokter, terutama bila memiliki penyakit kronis.