DAFTAR ISI

• Marine Collagen untuk Kesehatan Kulit
• Cara Memilih dan Mengonsumsi Marine Collagen
• Kapan Harus ke Dokter?
• Studi Terkait
• Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?
• FAQ

Marine Collagen untuk Kesehatan Kulit

Marine collagen adalah kolagen yang berasal dari jaringan ikan, umumnya bagian kulit atau sisiknya. Produk ini biasanya dipasarkan sebagai suplemen dalam bentuk bubuk, kapsul, atau minuman, dan mengandung peptida kolagen yang telah dipecah agar lebih mudah dicerna.

Kolagen merupakan protein struktural yang membantu menjaga kekuatan dan elastisitas kulit. Seiring bertambahnya usia, produksi kolagen alami tubuh dapat menurun. Paparan sinar ultraviolet, merokok, kurang tidur, dan pola makan yang tidak seimbang juga dapat memengaruhi kondisi kulit.

Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa konsumsi peptida kolagen secara rutin mungkin membantu meningkatkan kelembapan dan elastisitas kulit pada sebagian orang. Namun, marine collagen bukan pengganti perawatan kulit dasar, seperti penggunaan tabir surya, pelembap, pola makan bergizi, dan tidur yang cukup.

Karena marine collagen termasuk suplemen, pemilihannya perlu disesuaikan dengan kondisi kesehatan dan kebutuhan masing-masing. Pastikan produk memiliki izin edar BPOM, ikuti aturan pakai pada kemasan, dan beli produk kesehatan online di Halodoc yang 100 persen asli serta dapat diantar ke rumah.

Cara Memilih dan Mengonsumsi Marine Collagen

• Periksa izin edar. Pilih produk dengan nomor notifikasi atau izin edar BPOM yang dapat diverifikasi.
• Perhatikan kandungan. Cek jumlah peptida kolagen, bahan tambahan, pemanis, serta potensi alergen.
• Ikuti dosis pada label. Jangan mengonsumsi melebihi anjuran karena dosis tinggi belum tentu memberikan manfaat lebih besar.
• Pertimbangkan alergi ikan. Orang yang memiliki alergi ikan atau makanan laut sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu.
• Dukung dengan kebiasaan sehat. Gunakan tabir surya minimal SPF 30, konsumsi protein dan vitamin C yang cukup, serta hindari rokok.

Perhatikan sebelum memilih marine collagen

1. Hindari produk dengan klaim berlebihan, seperti menjanjikan kulit awet muda secara instan.
2. Jangan menganggap suplemen dapat menggantikan pengobatan atau perawatan dokter kulit.
3. Hentikan penggunaan dan cari pertolongan medis jika muncul sesak napas, bengkak, atau ruam menyeluruh.

Kapan Harus ke Dokter?

Konsultasikan penggunaan marine collagen jika kamu memiliki alergi makanan laut, sedang hamil atau menyusui, mempunyai penyakit kronis, atau rutin mengonsumsi obat tertentu. Segera periksa jika muncul reaksi alergi setelah mengonsumsi produk.

Jika keluhan kulit berupa gatal berat, luka sulit sembuh, perubahan warna yang cepat, atau jerawat meradang tidak membaik, sebaiknya konsultasi ke dokter kulit untuk mendapatkan diagnosis dan perawatan yang tepat.

Studi Terkait

PubMed. Diakses pada 2026. Effects of Oral Collagen for Skin Aging: A Systematic Review and Meta-Analysis.

BPOM RI. Diakses pada 2026. Informasi Produk Suplemen Kesehatan dan Cara Memeriksa Izin Edar.

WebMD. Diakses pada 2026. Collagen Supplements: Uses, Benefits, and Safety.

World Health Organization. Diakses pada 2026. Healthy Diet and Micronutrients for Health.

Kementerian Kesehatan RI. Diakses pada 2026. Pedoman Gizi Seimbang.

Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?

Kamu bisa mendapatkan obat (termasuk obat rutin), vitamin/suplemen, dan produk kesehatan lainnya di Halodoc.

• ✅ Tebus resep. Melalui fitur Tebus Resep, kamu bisa menebus obat langsung dari rumah atau tempat lainnya dengan cepat dan praktis. Caranya cukup simpel dan mudah!
• ✅ Gratis rekomendasi obat dan vitamin. Tanya HILDA. HILDA (Halodoc Intelligent Digital Assistant) asisten AI dari Halodoc yang siap membantu pertanyaan kesehatan umum.
• ✅ Praktis dan mudah. Tidak perlu antre dan keluar rumah.
• ✅ Resep resmi: Untuk obat resep, resep obat online diberikan oleh dokter berlisensi setelah sesi konsultasi.
• ✅ Beli obat tinggal chat di WhatsApp (WA). Simpan nomor Official WhatsApp Halodoc, lalu mulai chat dan pesan obat yang kamu butuhkan.
• ✅ Apotek resmi. Produk disuplai oleh apotek resmi yang memiliki SIA melalui Pharmacy Delivery Halodoc.
• ✅ Jaminan asli: Produk tersegel, memiliki nomor batch dan tanggal kedaluwarsa, serta terdaftar BPOM.
• ✅ Privasi terjaga: Kemasan rapi, tertutup, dan tanpa label nama obat di bagian luar.
• ✅ Cepat. Diantar dari apotek terdekat sesuai ketersediaan layanan.
• ✅ Official Store on E-commerce: Shopee, Tokopedia, Lazada, Tiktok Shop, Gomart, dan Blibli.

FAQ

Apakah marine collagen aman dikonsumsi?

Marine collagen umumnya dapat dikonsumsi sesuai aturan pakai, tetapi keamanan bergantung pada bahan dan kondisi kesehatan seseorang. Periksa izin edar serta konsultasikan terlebih dahulu bila memiliki alergi ikan atau penyakit tertentu.

Kapan manfaat marine collagen mulai terlihat?

Manfaatnya tidak selalu langsung terlihat dan dapat berbeda pada setiap orang. Penelitian umumnya menilai perubahan setelah konsumsi rutin selama beberapa minggu hingga bulan.

Apakah marine collagen bisa membuat kulit putih?

Marine collagen tidak terbukti memutihkan kulit secara langsung. Suplemen ini lebih sering dikaitkan dengan dukungan terhadap kelembapan dan elastisitas kulit.

Apakah marine collagen boleh dikonsumsi setiap hari?

Boleh jika sesuai aturan pada label dan tidak ada kontraindikasi. Jangan menambah dosis sendiri, terutama bila sedang hamil, menyusui, memiliki alergi, atau mengonsumsi obat rutin.