DAFTAR ISI

• Rekomendasi Incline Treadmill
  • Orlistat 120 mg 10 Kapsul
  • Vistat 120 mg 10 Kapsul
  • Obeslim 10 Kapsul
  • Flimty Fiber Rasa Blackcurrant 1 Sachet
• Tips Aman Menggunakan Incline Treadmill
• Studi Terkait
• Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?
• Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?
• FAQ

Incline treadmill adalah latihan berjalan atau berlari di atas treadmill dengan kemiringan tertentu. Posisi menanjak membuat tubuh bekerja lebih keras dibandingkan berjalan di permukaan datar, sehingga dapat membantu meningkatkan pembakaran energi.

Meski begitu, incline treadmill bukan solusi tunggal untuk menurunkan berat badan. Hasilnya tetap dipengaruhi pola makan, durasi latihan, intensitas, tidur, dan kondisi kesehatan secara keseluruhan.

Mulailah dari kemiringan dan kecepatan rendah, lalu tingkatkan secara bertahap. Hentikan latihan jika mengalami nyeri dada, pusing berat, sesak napas, atau jantung berdebar tidak wajar.

Produk penunjang pengelolaan berat badan dapat dipertimbangkan pada kondisi tertentu, tetapi penggunaannya sebaiknya disesuaikan dengan kebutuhan dan anjuran tenaga kesehatan.

Rekomendasi Incline Treadmill

Obat dan suplemen tidak menggantikan olahraga. Rekomendasi berikut hanya sebagai informasi pilihan produk yang dapat mendukung program pengelolaan berat badan, dengan memperhatikan aturan pakai dan konsultasi dokter.

1. Orlistat 120 mg 10 Kapsul

Mengandung orlistat yang membantu mengurangi penyerapan sebagian lemak dari makanan. Dosis umum dewasa adalah 120 miligram bersama makanan utama yang mengandung lemak, tetapi obat ini termasuk obat keras dan penggunaannya perlu arahan dokter. Efek samping dapat berupa buang air besar berminyak atau lebih sering.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Orlistat 120 mg 10 Kapsul di Toko Kesehatan Halodoc

2. Vistat 120 mg 10 Kapsul

Vistat mengandung orlistat 120 miligram untuk membantu mengurangi penyerapan lemak. Dosis dan penggunaannya harus mengikuti resep atau petunjuk dokter karena termasuk obat keras. Hindari penggunaan sembarangan, terutama bila memiliki gangguan penyerapan nutrisi atau penyakit hati.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Vistat 120 mg 10 Kapsul di Toko Kesehatan Halodoc

Tips sebelum memakai incline treadmill

1. Lakukan pemanasan 5–10 menit dan gunakan sepatu yang nyaman.
2. Naikkan kemiringan secara perlahan, bukan langsung pada tingkat tinggi.
3. Jangan menjadikan obat atau suplemen sebagai pengganti pola makan seimbang.

3. Obeslim 10 Kapsul

Obeslim merupakan produk penunjang pengelolaan berat badan. Kandungan, aturan pakai, dan kesesuaian penggunaannya perlu diperiksa pada kemasan serta dikonsultasikan, terutama jika sedang mengonsumsi obat lain. Jangan digunakan sebagai pengganti makan atau olahraga.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Obeslim 10 Kapsul di Toko Kesehatan Halodoc

4. Flimty Fiber Rasa Blackcurrant 1 Sachet

Produk serat dapat membantu memenuhi asupan serat harian dan mendukung rasa kenyang. Ikuti takaran pada label dan cukup minum air. Serat dapat menyebabkan kembung pada sebagian orang, serta sebaiknya diberi jarak dari obat tertentu.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Flimty Fiber Rasa Blackcurrant 1 Sachet di Toko Kesehatan Halodoc

Tips Aman Menggunakan Incline Treadmill

Gunakan intensitas yang masih memungkinkan berbicara singkat tanpa terengah-engah. Kombinasikan latihan kardio dengan latihan kekuatan dan pola makan bergizi. Jika baru mulai berolahraga atau memiliki penyakit kronis, sesuaikan program dengan kondisi tubuh.

Studi Terkait

Incline treadmill dapat meningkatkan beban kerja otot dan pengeluaran energi dibandingkan berjalan datar. Namun, penurunan berat badan tetap membutuhkan defisit energi yang konsisten dan berkelanjutan.

Kapan Harus ke Dokter?

Konsultasikan program olahraga dan obat penurun berat badan jika memiliki obesitas, diabetes, tekanan darah tinggi, penyakit jantung, atau sedang hamil. Segera cari pertolongan bila muncul nyeri dada, pingsan, atau sesak berat saat latihan. Kamu dapat konsultasi ke dokter Halodoc yang tersedia 24 jam.

Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?

Kamu bisa mendapatkan obat (termasuk obat rutin), vitamin/suplemen, dan produk kesehatan lainnya di Halodoc.

• ✅ Tebus resep. Melalui fitur Tebus Resep, kamu bisa menebus obat langsung dari rumah atau tempat lainnya dengan cepat dan praktis. Caranya cukup simpel dan mudah!
• ✅ Gratis rekomendasi obat dan vitamin. Tanya HILDA. HILDA (Halodoc Intelligent Digital Assistant) asisten AI dari Halodoc yang siap membantu pertanyaan kesehatan umum.
• ✅ Praktis dan mudah. Tidak perlu antre dan keluar rumah. 
• ✅ Resep resmi: Untuk obat resep, resep obat online diberikan oleh dokter berlisensi (memiliki legalitas resmi atau STR dan SIP) setelah sesi konsultasi.
• ✅Beli obat tinggal chat di WhatsApp (WA). Simpan nomor Official WhatsApp Halodoc , lalu mulai chat dan pesan obat yang kamu butuhkan.  
• ✅ Apotek resmi. Setiap obat yang dipesan melalui Pharmacy Delivery Halodoc  (apotek online Halodoc), dan disuplai oleh apotek resmi yang memiliki SIA (Surat Izin Apotek).
• ✅ Jaminan asli: Produknya 100% asli (segel resmi utuh, terdapat nomor batch & expiry date) dan terdaftar BPOM.
• ✅ Privasi terjaga: Kemasan rapi, tertutup, dan tanpa label nama obat di bagian luar.
• ✅ Cepat. Diantar hanya dalam 1 jam langsung dari apotek terdekat (24 Jam) dari lokasi kamu berada. 
• ✅ Official Store on E-commerce: Shopee, Tokopedia, Lazada, Tiktok Shop, Gomart, dan Blibli.

Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?

Chat dokter membantu kamu memperoleh arahan yang lebih sesuai sebelum menggunakan obat penurun berat badan atau mengubah intensitas olahraga. Dokter dapat menilai kondisi kesehatan, obat yang sedang dikonsumsi, dan target yang realistis.

Referensi

PubMed. Diakses pada 2026. Incline Walking and Energy Expenditure.

BPOM RI. Diakses pada 2026. Informasi Obat dan Produk Kesehatan.

WebMD. Diakses pada 2026. Weight Loss and Exercise.

World Health Organization. Diakses pada 2026. Obesity and Overweight.

Kementerian Kesehatan RI. Diakses pada 2026. Pedoman Gizi Seimbang dan Aktivitas Fisik.

FAQ

Apakah incline treadmill efektif menurunkan berat badan?

Incline treadmill dapat meningkatkan pengeluaran energi dan melatih otot tungkai. Hasilnya tetap bergantung pada pola makan, konsistensi latihan, dan kondisi kesehatan.

Berapa kemiringan incline treadmill yang aman untuk pemula?

Mulailah dari kemiringan rendah, misalnya 1–3 persen, dengan kecepatan nyaman. Tingkatkan secara bertahap bila tubuh sudah beradaptasi.

Apakah boleh memakai obat penurun berat badan saat latihan?

Boleh atau tidaknya bergantung pada kondisi kesehatan dan jenis obat. Obat seperti orlistat perlu digunakan sesuai arahan dokter, bukan untuk menggantikan olahraga dan pola makan sehat.

Kapan harus menghentikan latihan incline treadmill?

Hentikan latihan jika mengalami nyeri dada, pusing berat, sesak napas, atau jantung berdebar tidak wajar. Segera cari pertolongan medis jika keluhan tidak membaik.