DAFTAR ISI

• Manfaat Srikaya untuk Kesehatan
• Cara Aman Mengonsumsi Srikaya
• Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?
• Referensi
• FAQ

Srikaya buah atau Annona squamosa memiliki daging yang lembut, manis, dan beraroma khas. Buah ini dapat menjadi bagian dari pola makan sehat karena mengandung serat, vitamin, mineral, serta senyawa antioksidan.

Meski begitu, srikaya tetap perlu dikonsumsi dalam jumlah wajar, terutama oleh orang yang sedang mengontrol kadar gula darah. Berikut manfaat dan cara aman menikmati srikaya.

Manfaat Srikaya untuk Kesehatan

Srikaya mengandung serat yang membantu mendukung kesehatan pencernaan dan membuat rasa kenyang bertahan lebih lama. Asupan serat yang cukup juga berperan dalam menjaga pola buang air besar tetap teratur.

Buah ini mengandung vitamin C yang mendukung fungsi sistem imun dan membantu pembentukan kolagen. Srikaya juga menyediakan sejumlah mineral, seperti kalium, yang berperan dalam fungsi otot dan saraf serta keseimbangan cairan tubuh.

Kandungan antioksidan dalam buah dapat membantu melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas. Namun, manfaat tersebut bukan berarti srikaya dapat mengobati penyakit tertentu atau menggantikan obat yang diresepkan dokter.

Rasa manis srikaya berasal dari kandungan gula alami. Karena itu, orang dengan diabetes atau yang sedang membatasi asupan gula sebaiknya memperhatikan porsinya dan memasukkan buah ini ke dalam rencana makan yang seimbang.

Cara Aman Mengonsumsi Srikaya

• Pilih srikaya yang matang, tidak berbau asam menyengat, dan tidak menunjukkan tanda busuk.
• Cuci kulit buah sebelum dibelah agar kotoran dari permukaan tidak berpindah ke daging buah.
• Konsumsi daging buahnya saja dan buang semua bijinya. Biji srikaya tidak untuk dimakan dan dapat berbahaya bila tertelan atau diolah secara tidak tepat.
• Nikmati dalam porsi wajar, bukan sebagai tambahan gula dalam jus, minuman manis, atau makanan penutup.
• Jika memiliki diabetes, penyakit ginjal, atau kondisi lain yang memerlukan pengaturan pola makan, konsultasikan porsinya dengan dokter atau ahli gizi.

Kapan harus ke dokter? Segera konsultasikan keluhan seperti muntah, diare berat, nyeri perut, atau reaksi alergi setelah mengonsumsi srikaya. Untuk mendapatkan penilaian sesuai kondisi, konsultasi ke dokter umum Halodoc yang tersedia 24 jam.

Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?

Kamu bisa mendapatkan obat (termasuk obat rutin), vitamin/suplemen, dan produk kesehatan lainnya di Halodoc.

• ✅ Tebus resep. Melalui fitur Tebus Resep, kamu bisa menebus obat langsung dari rumah atau tempat lainnya dengan cepat dan praktis. Caranya cukup simpel dan mudah!
• ✅ Gratis rekomendasi obat dan vitamin. Tanya HILDA. HILDA (Halodoc Intelligent Digital Assistant) asisten AI dari Halodoc yang siap membantu pertanyaan kesehatan umum.
• ✅ Praktis dan mudah. Tidak perlu antre dan keluar rumah. 
• ✅ Resep resmi: Untuk obat resep, resep obat online diberikan oleh dokter berlisensi (memiliki legalitas resmi atau STR dan SIP) setelah sesi konsultasi.
• ✅Beli obat tinggal chat di WhatsApp (WA). Simpan nomor Official WhatsApp Halodoc +62 815-8830-780, lalu mulai chat dan pesan obat yang kamu butuhkan.  
• ✅ Apotek resmi. Setiap obat yang dipesan melalui Pharmacy Delivery Halodoc  (apotek online Halodoc), dan disuplai oleh apotek resmi yang memiliki SIA (Surat Izin Apotek).
• ✅ Jaminan asli: Produknya 100% asli (segel resmi utuh, terdapat nomor batch & expiry date) dan terdaftar BPOM.
• ✅ Privasi terjaga: Kemasan rapi, tertutup, dan tanpa label nama obat di bagian luar.
• ✅ Cepat. Diantar hanya dalam 1 jam langsung dari apotek terdekat (24 Jam) dari lokasi kamu berada. 
• ✅ Official Store on E-commerce: Shopee, Tokopedia, Lazada, Tiktok Shop, Gomart, dan Blibli.

Referensi

PubMed. Diakses pada 2026. Annona squamosa: Nutritional and Phytochemical Properties.

World Health Organization. Diakses pada 2026. Healthy Diet.

Kementerian Kesehatan Republik Indonesia. Diakses pada 2026. Pedoman Gizi Seimbang.

WebMD. Diakses pada 2026. Vitamins and Minerals.

Badan Pengawas Obat dan Makanan Republik Indonesia. Diakses pada 2026. Informasi Keamanan Pangan.

FAQ

1. Apakah srikaya baik untuk kesehatan?

Srikaya dapat menjadi bagian dari pola makan sehat karena mengandung serat, vitamin, mineral, dan antioksidan. Manfaatnya tetap bergantung pada pola makan secara keseluruhan dan jumlah yang dikonsumsi.

2. Apakah penderita diabetes boleh makan srikaya?

Penderita diabetes sebaiknya mengonsumsi srikaya dalam porsi terbatas dan memperhitungkan kandungan karbohidratnya. Konsultasikan porsi yang sesuai dengan dokter atau ahli gizi.

3. Apakah biji srikaya boleh dimakan?

Tidak, biji srikaya sebaiknya tidak dimakan. Pisahkan seluruh biji sebelum mengonsumsi daging buah.

4. Berapa banyak srikaya yang boleh dimakan?

Jumlahnya bergantung pada kebutuhan energi, kondisi kesehatan, dan pola makan harian. Sebagai bagian dari konsumsi buah, nikmati dalam porsi wajar dan hindari menambahkan gula.