DAFTAR ISI

• Tumbuhan Lengkuas untuk Kesehatan Pencernaan
• Studi Terkait
• Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?
• Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?
• FAQ

Tumbuhan lengkuas merupakan salah satu rempah yang banyak digunakan dalam masakan Indonesia. Selain memberikan aroma dan rasa khas, lengkuas secara tradisional dimanfaatkan sebagai bahan minuman herbal dan pelengkap pola makan.

Lengkuas mengandung senyawa alami, seperti galangin dan berbagai komponen minyak atsiri. Senyawa tersebut memiliki aktivitas antioksidan dan antiradang dalam penelitian laboratorium, tetapi bukti pada manusia masih terbatas. Karena itu, lengkuas tidak dapat dianggap sebagai pengganti obat untuk mengatasi penyakit pencernaan.

Dalam jumlah wajar sebagai bumbu masakan, lengkuas umumnya aman bagi kebanyakan orang. Namun, konsumsi berlebihan atau penggunaan sediaan herbal tertentu dapat menimbulkan keluhan, terutama pada orang dengan lambung sensitif, alergi rempah, atau yang sedang menggunakan obat tertentu.

Berikut cara memanfaatkan lengkuas secara bijak, sekaligus mengenali kapan keluhan pencernaan perlu diperiksakan ke dokter.

Cara Memanfaatkan Tumbuhan Lengkuas dengan Aman

• Gunakan lengkuas secukupnya sebagai bumbu masakan, bukan sebagai pengganti terapi medis.
• Cuci dan bersihkan rimpang sebelum digunakan. Lengkuas dapat dimemarkan atau diiris agar aromanya keluar.
• Hindari mengonsumsi ekstrak atau ramuan lengkuas dalam jumlah besar tanpa saran dokter.
• Jika memiliki penyakit lambung, gangguan hati, sedang hamil, atau rutin minum obat, konsultasikan penggunaan herbal terlebih dahulu.
• Hentikan konsumsi bila muncul ruam, gatal, nyeri perut, mual berat, atau sesak napas.

Perhatikan Pemicu Keluhan Pencernaan

1. Makanan terlalu pedas, berlemak, atau asam dapat memperburuk nyeri ulu hati pada sebagian orang.
2. Makan terlalu cepat, kurang tidur, dan stres juga dapat memicu keluhan pencernaan.
3. Lengkuas tidak terbukti menyembuhkan maag, GERD, diare, atau infeksi saluran cerna.

Studi Terkait

Sejumlah penelitian praklinis menunjukkan bahwa senyawa dalam lengkuas memiliki potensi antioksidan dan antiradang. Meski demikian, hasil penelitian tersebut belum cukup untuk menetapkan dosis terapeutik atau merekomendasikan lengkuas sebagai pengobatan utama.

Kapan Harus ke Dokter?

Segera konsultasi ke dokter Halodoc jika nyeri perut menetap, muntah terus-menerus, sulit menelan, BAB berwarna hitam atau berdarah, demam tinggi, atau berat badan turun tanpa sebab. Keluhan diare yang menyebabkan tanda dehidrasi, seperti sangat haus, lemas, dan jarang buang air kecil, juga memerlukan pertolongan medis.

Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?

Kamu bisa mendapatkan obat (termasuk obat rutin), vitamin/suplemen, dan produk kesehatan lainnya di Halodoc.

• ✅ Tebus resep. Melalui fitur Tebus Resep, kamu bisa menebus obat langsung dari rumah atau tempat lainnya dengan cepat dan praktis. Caranya cukup simpel dan mudah!
• ✅ Gratis rekomendasi obat dan vitamin. Tanya HILDA. HILDA (Halodoc Intelligent Digital Assistant) asisten AI dari Halodoc yang siap membantu pertanyaan kesehatan umum.
• ✅ Praktis dan mudah. Tidak perlu antre dan keluar rumah. 
• ✅ Resep resmi: Untuk obat resep, resep obat online diberikan oleh dokter berlisensi (memiliki legalitas resmi atau STR dan SIP) setelah sesi konsultasi.
• ✅Beli obat tinggal chat di WhatsApp (WA). Simpan nomor Official WhatsApp Halodoc , lalu mulai chat dan pesan obat yang kamu butuhkan.  
• ✅ Apotek resmi. Setiap obat yang dipesan melalui Pharmacy Delivery Halodoc  (apotek online Halodoc), dan disuplai oleh apotek resmi yang memiliki SIA (Surat Izin Apotek).
• ✅ Jaminan asli: Produknya 100% asli (segel resmi utuh, terdapat nomor batch & expiry date) dan terdaftar BPOM.
• ✅ Privasi terjaga: Kemasan rapi, tertutup, dan tanpa label nama obat di bagian luar.
• ✅ Cepat. Diantar hanya dalam 1 jam langsung dari apotek terdekat (24 Jam) dari lokasi kamu berada. 
• ✅ Official Store on E-commerce: Shopee, Tokopedia, Lazada, Tiktok Shop, Gomart, dan Blibli.

Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?

Chat dokter membantu kamu mendapatkan arahan awal mengenai keluhan pencernaan, penggunaan herbal, dan kebutuhan pemeriksaan. Dokter juga dapat membantu menentukan apakah gejala cukup dipantau di rumah atau membutuhkan pemeriksaan langsung.

Referensi

World Health Organization. Diakses pada 2026. WHO Monographs on Selected Medicinal Plants.

National Center for Complementary and Integrative Health. Diakses pada 2026. Herbs at a Glance.

PubMed. Diakses pada 2026. Alpinia galanga: Phytochemistry and Pharmacological Properties.

Badan Pengawas Obat dan Makanan Republik Indonesia. Diakses pada 2026. Pedoman Penggunaan Obat Bahan Alam.

FAQ

Apakah lengkuas baik untuk lambung?

Lengkuas dapat dikonsumsi sebagai bumbu masakan dalam jumlah wajar. Namun, belum ada bukti kuat bahwa lengkuas dapat mengobati maag atau GERD.

Apakah lengkuas bisa mengatasi diare?

Lengkuas bukan terapi utama diare dan tidak menggantikan cairan elektrolit atau obat yang diresepkan. Jika diare disertai darah, demam, atau dehidrasi, segera periksa ke dokter.

Bagaimana cara mengonsumsi lengkuas?

Gunakan sebagai bumbu pada makanan atau minuman dalam jumlah secukupnya. Hindari mengonsumsi ekstrak pekat tanpa petunjuk tenaga kesehatan.

Siapa yang perlu berhati-hati mengonsumsi lengkuas?

Orang dengan alergi rempah, lambung sensitif, penyakit tertentu, atau yang rutin mengonsumsi obat perlu berkonsultasi terlebih dahulu. Ibu hamil dan menyusui juga sebaiknya meminta saran dokter sebelum menggunakan lengkuas sebagai herbal.