DAFTAR ISI

• Manfaat Utama Asam Folat bagi Ibu Hamil
• Sumber Makanan Kaya Asam Folat
• Kapan Harus ke Dokter?
• Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?
• Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?
• FAQ

Asam folat merupakan salah satu nutrisi paling krusial yang dibutuhkan oleh wanita, terutama saat merencanakan kehamilan hingga trimester pertama kehamilan. Pemenuhan asupan nutrisi ini sangat penting untuk mendukung tumbuh kembang janin secara optimal sejak awal pembuahan.

Asam folat atau vitamin B9 berperan langsung dalam pembentukan sel-sel baru dan organ vital janin. Jika kamu membutuhkan suplemen kehamilan, kamu bisa beli obat online di Halodoc yang praktis dan terjamin keasliannya.

Manfaat Utama Asam Folat bagi Ibu Hamil

Asam folat berfungsi utama mencegah cacat tabung saraf pada janin, seperti anensefali dan spina bifida. Selain itu, vitamin ini mendukung pembentukan sel darah merah sehingga membantu mencegah anemia pada ibu hamil serta menekan risiko komplikasi seperti preeklamsia dan kelahiran prematur.

Ibu hamil disarankan mengonsumsi asam folat sebanyak 400 hingga 600 mikrogram setiap hari sejak masa perencanaan kehamilan. Konsumsi rutin memastikan jaringan tubuh ibu dan plasenta dapat berkembang dengan baik tanpa hambatan.

Sumber Makanan Kaya Asam Folat

Selain dari suplemen tambahan, kebutuhan asam folat dapat dipenuhi secara alami melalui makanan harian. Sayuran berdaun hijau gelap seperti bayam, brokoli, dan asparagus merupakan sumber asam folat alami yang sangat baik. Kamu juga bisa mendapatkannya dari kacang-kacangan, alpukat, telur, serta buah sitrus seperti jeruk.

Kapan Harus ke Dokter?

Jika kamu sedang merencanakan kehamilan, memiliki riwayat keluarga dengan cacat lahir, atau membutuhkan dosis asam folat yang disesuaikan dengan kondisi kesehatan tertentu, kamu dapat konsultasi ke dokter Halodoc yang tersedia 24 jam, kapan saja dan di mana saja.

Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?

Kamu bisa mendapatkan obat (termasuk obat rutin), vitamin/suplemen, dan produk kesehatan lainnya di Halodoc.

• ✅ Tebus resep. Melalui fitur Tebus Resep, kamu bisa menebus obat langsung dari rumah atau tempat lainnya dengan cepat dan praktis. Caranya cukup simpel dan mudah!
• ✅ Gratis rekomendasi obat dan vitamin. Tanya HILDA. HILDA (Halodoc Intelligent Digital Assistant) asisten AI dari Halodoc yang siap membantu pertanyaan kesehatan umum.
• ✅ Praktis dan mudah. Tidak perlu antre dan keluar rumah. 
• ✅ Resep resmi: Untuk obat resep, resep obat online diberikan oleh dokter berlisensi (memiliki legalitas resmi atau STR dan SIP) setelah sesi konsultasi.
• ✅ Beli obat tinggal chat di WhatsApp (WA). Simpan nomor Official WhatsApp Halodoc +62811-9693-1100, lalu mulai chat dan pesan obat yang kamu butuhkan.  
• ✅ Apotek resmi. Setiap obat yang dipesan melalui Pharmacy Delivery Halodoc  (apotek online Halodoc), dan disuplai oleh apotek resmi yang memiliki SIA (Surat Izin Apotek).
• ✅ Jaminan asli: Produknya 100% asli (segel resmi utuh, terdapat nomor batch & expiry date) dan terdaftar BPOM.
• ✅ Privasi terjaga: Kemasan rapi, tertutup, dan tanpa label nama obat di bagian luar.
• ✅ Cepat. Diantar hanya dalam 1 jam langsung dari apotek terdekat (24 Jam) dari lokasi kamu berada. 
• ✅ Official Store on E-commerce: Shopee, Tokopedia, Lazada, Tiktok Shop, Gomart, dan Blibli.

Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?

Konsultasi seputar perencanaan kehamilan dan pemenuhan nutrisi kini lebih mudah dan cepat melalui Halodoc.

• ✅ Dokter berpengalaman: Terhubung langsung dengan dokter spesialis kebidanan & kandungan (Sp.OG) yang terverifikasi.
• ✅ Respon cepat & 24 jam: Bisa diakses kapan saja tanpa perlu antre di rumah sakit.
• ✅ Privasi terjamin: Sesi konsultasi terjaga kerahasiaannya untuk kenyamanan ibu.

Referensi

World Health Organization (WHO). Diakses pada 2026. Folic acid supplementation in pregnancy.

Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Diakses pada 2026. Folic Acid Helps Prevent Neural Tube Defects.

Kementerian Kesehatan Republik Indonesia. Diakses pada 2026. Pentingnya Asam Folat untuk Ibu Hamil.

WebMD. Diakses pada 2026. Folic Acid and Pregnancy: How Much Do You Need?

FAQ

Kapan sebaiknya mulai mengonsumsi asam folat?

Asam folat sebaiknya mulai dikonsumsi setidaknya 1 hingga 3 bulan sebelum merencanakan kehamilan dan dilanjutkan selama trimester pertama. Waktu ini sangat penting karena tabung saraf janin terbentuk pada minggu-minggu awal kehamilan.

Berapa dosis asam folat harian yang direkomendasikan?

Dosis harian yang umumnya disarankan untuk wanita hamil adalah 400 hingga 600 mikrogram. Namun, bagi wanita yang memiliki risiko tinggi, dokter dapat meresepkan dosis yang lebih besar sesuai kebutuhan medis.

Apakah asupan dari makanan saja sudah cukup?

Makanan sehat kaya folat sangat penting, namun sering kali penyerapan dari makanan saja belum memenuhi standar harian yang dibutuhkan saat hamil. Oleh karena itu, dokter biasanya menyarankan suplemen tambahan untuk memastikan kecukupan nutrisi.