DAFTAR ISI

• Rekomendasi Suplemen dan Multivitamin Kesehatan
  • Enervon-C 30 Tablet
  • Imboost Force 10 Kaplet
  • Holisticare Ester C 30 Tablet
• Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh secara Alami
• Studi Terkait
• Kapan Harus ke Dokter?
• Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?
• Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?
• FAQ

Menjaga kondisi tubuh tetap prima merupakan kebutuhan penting di tengah tingginya mobilitas harian. Pola makan yang kurang seimbang, stres, serta paparan polusi dapat membuat daya tahan tubuh menurun, sehingga kamu lebih mudah merasa lelah atau terserang penyakit.

Asupan mikronutrien seperti vitamin dan mineral memegang peranan vital dalam mendukung metabolisme energi dan sistem imun. Namun, terkadang makanan harian saja belum cukup untuk memenuhi kebutuhan nutrisi optimal tubuh.

Penggunaan suplemen kesehatan dan multivitamin harian dapat menjadi solusi praktis untuk melengkapi kebutuhan gizi tersebut. Jika kamu memerlukan rekomendasi produk kesehatan tepercaya, kamu bisa memanfaatkan layanan beli obat online di Halodoc dengan jaminan 100% asli.

Berikut adalah beberapa pilihan suplemen dan multivitamin yang dapat membantu menjaga daya tahan tubuh kamu sehari-hari.

Rekomendasi Suplemen dan Multivitamin Kesehatan

1. Enervon-C 30 Tablet

Enervon-C mengombinasikan Vitamin C 500 mg dengan Vitamin B Kompleks (B1, B2, B6, B12, Niasinamida, dan Kalsium Pantotenat). Kombinasi ini membantu menjaga daya tahan tubuh sekaligus membantu proses pembentukan energi dari makanan yang dikonsumsi.

Dosis penggunaan: 1 tablet sehari setelah makan. Suplemen ini tergolong kategori obat bebas yang aman dikonsumsi sesuai aturan pakai.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Enervon-C 30 Tablet di Toko Kesehatan Halodoc

2. Imboost Force 10 Kaplet

Imboost Force mengandung ekstrak Echinacea purpurea, Black Elderberry, dan Zinc Picolinate. Produk ini berkhasiat memelihara daya tahan tubuh dan membantu mempercepat pemulihan saat kondisi tubuh menurun atau terinfeksi flu.

Dosis umum: Dewasa 1 kaplet, 3 kali sehari setelah makan. Obat ini termasuk golongan obat bebas terbatas. Perhatikan aturan pakai pada kemasan.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Imboost Force 10 Kaplet di Toko Kesehatan Halodoc

3. Holisticare Ester C 30 Tablet

Holisticare Ester C mengandung kalsium ascorbate yang lebih bersahabat bagi lambung dibandingkan asam askorbat biasa. Produk ini membantu memenuhi kebutuhan Vitamin C harian tanpa memicu kenaikan asam lambung berlebih.

Dosis penggunaan: 1-3 tablet sehari. Produk ini merupakan suplemen bebas yang aman digunakan sesuai kebutuhan harian.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Holisticare Ester C 30 Tablet di Toko Kesehatan Halodoc

Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh secara Alami

Selain mengonsumsi suplemen, menjaga daya tahan tubuh membutuhkan pola hidup sehat yang konsisten. Kamu disarankan untuk:

• Mengonsumsi makanan bergizi seimbang tinggi serat dan protein.
• Mencukupi kebutuhan cairan tubuh minimal 2 liter air putih per hari.
• Rutin berolahraga sedang minimal 150 menit per minggu.
• Tidur cukup 7–8 jam setiap malam untuk mendukung pemulihan sel tubuh.

Studi Terkait

Sebuah studi medis yang dipublikasikan pada jurnal Nutrients (2026) menunjukkan bahwa suplementasi mikronutrien kombinasi seperti Vitamin C, B Kompleks, dan Zinc terbukti secara signifikan menurunkan tingkat kelelahan serta meningkatkan respons kekebalan tubuh terhadap infeksi saluran pernapasan ringan pada kelompok usia produktif.

Kapan Harus ke Dokter?

Jika kamu terus mengalami kelelahan berlebih, tubuh terasa lemas tanpa sebab jelas, atau mengalami gejala sakit yang tidak membaik dalam kurun waktu lebih dari 3 hari meski telah mengonsumsi suplemen, segera lakukan konsultasi dengan Dokter Penyakit Dalam di Halodoc untuk mendapatkan pemeriksaan medis lebih mendalam.

Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?

Kamu bisa mendapatkan obat (termasuk obat rutin), vitamin/suplemen, dan produk kesehatan lainnya di Halodoc.

• ✅ Tebus resep. Melalui fitur Tebus Resep, kamu bisa menebus obat langsung dari rumah atau tempat lainnya dengan cepat dan praktis. Caranya cukup simpel dan mudah!
• ✅ Gratis rekomendasi obat dan vitamin. Tanya HILDA. HILDA (Halodoc Intelligent Digital Assistant) asisten AI dari Halodoc yang siap membantu pertanyaan kesehatan umum.
• ✅ Praktis dan mudah. Tidak perlu antre dan keluar rumah.
• ✅ Resep resmi: Untuk obat resep, resep obat online diberikan oleh dokter berlisensi (memiliki legalitas resmi atau STR dan SIP) setelah sesi konsultasi.
• ✅ Beli obat tinggal chat di WhatsApp (WA). Simpan nomor Official WhatsApp Halodoc, lalu mulai chat dan pesan obat yang kamu butuhkan.
• ✅ Apotek resmi. Setiap obat yang dipesan melalui Pharmacy Delivery Halodoc (apotek online Halodoc), dan disuplai oleh apotek resmi yang memiliki SIA (Surat Izin Apotek).
• ✅ Jaminan asli: Produknya 100% asli (segel resmi utuh, terdapat nomor batch & expiry date) dan terdaftar BPOM.
• ✅ Privasi terjaga: Kemasan rapi, tertutup, dan tanpa label nama obat di bagian luar.
• ✅ Cepat. Diantar hanya dalam 1 jam langsung dari apotek terdekat (24 Jam) dari lokasi kamu berada.
• ✅ Official Store on E-commerce: Shopee, Tokopedia, Lazada, Tiktok Shop, Gomart, dan Blibli.

Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?

Kini kamu tidak perlu bingung lagi jika mengalami masalah kesehatan. Kamu bisa melakukan konsultasi ke dokter Halodoc yang tersedia 24 jam, kapan saja dan di mana saja. Dokter di Halodoc terlisensi resmi dan siap memberikan diagnosis akurat serta rekomendasi penanganan tepat.

Referensi

Nutrients. Diakses pada 2026. Micronutrient Supplementation and Immune Function in Active Adults.

World Health Organization (WHO). Diakses pada 2026. Healthy Diet and Micronutrients.

Kementerian Kesehatan RI. Diakses pada 2026. Pentingnya Menjaga Imunitas dan Asupan Vitamin Harian.

Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM RI). Diakses pada 2026. Pedoman Penggunaan Suplemen Kesehatan dan Multivitamin.

FAQ

Apakah suplemen vitamin aman dikonsumsi setiap hari?

Suplemen vitamin secara umum aman dikonsumsi harian selama mengikuti dosis yang tertera pada kemasan atau anjuran dokter. Konsumsi berlebihan dapat berisiko memicu efek samping tertentu.

Kapan waktu terbaik untuk minum multivitamin?

Waktu terbaik untuk mengonsumsi sebagian besar multivitamin adalah setelah makan pagi atau makan siang. Hal ini membantu meningkatkan penyerapan vitamin larut lemak serta mengurangi risiko iritasi lambung.

Apakah suplemen dapat menggantikan makanan utama?

Tidak, suplemen bersifat melengkapi nutrisi yang kurang dari makanan harian. Nutrisi utama seperti protein, serat, dan karbohidrat kompleks tetap harus didapatkan dari pola makan bergizi seimbang.

Siapa saja yang paling membutuhkan tambahan suplemen kesehatan?

Orang dengan mobilitas tinggi, individu yang sedang dalam masa pemulihan sakit, lansia, atau seseorang dengan pola makan yang kurang beragam sangat disarankan mempertimbangkan asupan suplemen tambahan.