DAFTAR ISI

• Manfaat Susu Full Cream 200 ml untuk Nutrisi Harian
• Rekomendasi Susu dan Produk Nutrisi
  • Bear Brand Susu Steril 189 ml
  • Enfamil A+ Gentle Care 0-6 Bulan 350 g
  • Peptisol Rasa French Vanilla 180 g
• Tips Memilih dan Mengonsumsi Susu
• Kapan Harus ke Dokter?
• Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?
• Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?
• FAQ

Susu full cream 200 ml sering dipilih sebagai minuman praktis untuk melengkapi asupan harian. Ukuran ini umumnya sesuai untuk satu kali konsumsi, tetapi kandungan energi, lemak, protein, dan gula dapat berbeda sesuai merek serta proses pengolahannya.

Meski dapat menjadi bagian dari pola makan bergizi, susu bukan pengganti semua kelompok makanan. Berikut penjelasan manfaatnya serta cara memilih produk yang sesuai kebutuhan.

Manfaat Susu Full Cream 200 ml

Susu full cream mengandung lemak susu yang membantu menambah energi, sekaligus menyediakan protein dan kalsium. Protein berperan dalam pemeliharaan jaringan tubuh, sedangkan kalsium mendukung kesehatan tulang dan gigi bersama vitamin D, aktivitas fisik, serta asupan bergizi lainnya.

Porsi 200 ml dapat membantu melengkapi kebutuhan nutrisi, terutama bila dikonsumsi sebagai bagian dari sarapan atau camilan. Namun, perhatikan label gizi karena beberapa produk mengandung gula tambahan dan dapat menyumbang kalori cukup besar.

Orang dengan alergi protein susu sapi, intoleransi laktosa, diabetes, penyakit ginjal, atau kondisi tertentu perlu memilih produk secara lebih hati-hati. Konsultasi dengan dokter atau ahli gizi dapat membantu menentukan jenis dan jumlah yang tepat.

Rekomendasi Susu dan Produk Nutrisi

Rekomendasi berikut memiliki tujuan dan kelompok pengguna yang berbeda, sehingga sebaiknya pilih berdasarkan usia, kebutuhan nutrisi, dan petunjuk pada kemasan.

1. Bear Brand Susu Steril 189 ml

Susu steril siap minum ini mengandung protein dan kalsium dari susu. Manfaat serta aturan konsumsi mengikuti informasi pada kemasan; produk ini bukan obat dan tidak memiliki dosis terapi. Hindari bila memiliki alergi susu sapi, serta perhatikan tanggal kedaluwarsa dan kondisi kemasan.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Bear Brand Susu Steril 189 ml di Toko Kesehatan Halodoc

2. Enfamil A+ Gentle Care 0-6 Bulan 350 g

Formula bayi ini ditujukan untuk bayi usia 0–6 bulan dan mengandung nutrisi yang disesuaikan untuk masa awal kehidupan. Cara seduh dan jumlah pemberian harus mengikuti label atau arahan tenaga kesehatan. Jangan mengganti ASI atau formula bayi tanpa berkonsultasi, terutama pada bayi dengan alergi atau gangguan pencernaan.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Enfamil A+ Gentle Care 0-6 Bulan 350 g di Toko Kesehatan Halodoc

3. Peptisol Rasa French Vanilla 180 g

Peptisol merupakan produk nutrisi medis yang penggunaannya perlu disesuaikan dengan kebutuhan individu. Ikuti takaran penyajian pada kemasan atau rekomendasi dokter, terutama bila digunakan untuk kondisi medis, pemulihan, atau kebutuhan nutrisi khusus. Produk ini bukan pengganti pengobatan utama.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Peptisol Rasa French Vanilla 180 g di Toko Kesehatan Halodoc

Tips Memilih dan Mengonsumsi Susu

• Baca label kandungan energi, protein, lemak, gula, serta tanggal kedaluwarsa.
• Pilih produk sesuai usia dan kebutuhan, bukan hanya berdasarkan rasa atau ukuran kemasan.
• Simpan produk sesuai petunjuk dan jangan mengonsumsi kemasan yang menggembung, bocor, atau berubah aroma.
• Jika mengalami kembung, diare, ruam, atau sesak setelah minum susu, hentikan sementara dan cari bantuan medis.

Kapan Harus ke Dokter?

Segera konsultasikan keluhan kepada dokter bila muncul sesak napas, bengkak pada wajah, muntah berulang, diare berat, atau tanda dehidrasi setelah mengonsumsi susu. Untuk pemilihan formula bayi dan produk nutrisi medis, konsultasi ke dokter Halodoc yang tersedia 24 jam dapat membantu menentukan pilihan yang lebih aman.

Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?

Kamu bisa mendapatkan obat (termasuk obat rutin), vitamin/suplemen, dan produk kesehatan lainnya di Halodoc.

• ✅ Tebus resep. Melalui fitur Tebus Resep, kamu bisa menebus obat langsung dari rumah atau tempat lainnya dengan cepat dan praktis. Caranya cukup simpel dan mudah!
• ✅ Gratis rekomendasi obat dan vitamin. Tanya HILDA, asisten AI dari Halodoc yang siap membantu pertanyaan kesehatan umum.
• ✅ Praktis dan mudah. Tidak perlu antre dan keluar rumah.
• ✅ Resep resmi: Untuk obat resep, resep diberikan oleh dokter berlisensi setelah sesi konsultasi.
• ✅ Beli obat tinggal chat di WhatsApp (WA). Simpan nomor Official WhatsApp Halodoc +62 815-8830-780.
• ✅ Apotek resmi dan jaminan asli. Produk disuplai apotek resmi, tersegel, serta terdaftar sesuai ketentuan yang berlaku.
• ✅ Privasi terjaga dan cepat. Pesanan dikemas rapi dan dapat diantar dari apotek terdekat.
• ✅ Official Store on E-commerce: Shopee, Tokopedia, Lazada, Tiktok Shop, Gomart, dan Blibli.

Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?

Chat dokter membantu mendapatkan arahan berdasarkan usia, kondisi kesehatan, alergi, dan tujuan penggunaan produk. Layanan ini juga berguna sebelum memilih formula bayi atau nutrisi medis.

Referensi

World Health Organization. Diakses pada 2026. Healthy Diet.

PubMed. Diakses pada 2026. Milk and Dairy Product Consumption and Health Outcomes.

BPOM RI. Diakses pada 2026. Informasi Produk Pangan Olahan.

WebMD. Diakses pada 2026. Milk: Nutrition Facts and Health Benefits.

Kementerian Kesehatan RI. Diakses pada 2026. Pedoman Gizi Seimbang.

FAQ

Apakah susu full cream 200 ml baik diminum setiap hari?

Bisa, selama sesuai kebutuhan kalori dan tidak ada alergi atau kondisi medis yang membatasi konsumsi susu. Pilih produk dengan gula tambahan yang lebih rendah bila perlu.

Apakah susu full cream cocok untuk bayi?

Susu full cream biasa tidak sama dengan formula bayi dan umumnya bukan pilihan utama untuk bayi di bawah 12 bulan. Konsultasikan kebutuhan nutrisi bayi dengan dokter.

Apakah susu full cream dapat menggantikan sarapan?

Susu dapat melengkapi sarapan, tetapi tidak menyediakan seluruh zat gizi yang dibutuhkan tubuh. Padukan dengan sumber karbohidrat, protein, sayur, atau buah.

Bagaimana jika perut kembung setelah minum susu?

Kembung dapat berkaitan dengan intoleransi laktosa, jumlah konsumsi, atau penyebab lain. Hentikan sementara bila keluhan mengganggu dan konsultasikan dengan dokter untuk evaluasi.