DAFTAR ISI

• Makna Sehat
• Cara Menjaga Kesehatan
• Kapan Harus ke Dokter?
• Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?
• Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?
• FAQ

Sehat bukan sekadar tidak mengalami penyakit atau keluhan fisik. Kondisi sehat mencakup kemampuan tubuh dan pikiran untuk berfungsi dengan baik dalam menjalani aktivitas sehari-hari.

Pemahaman tentang kesehatan dapat membantu seseorang membangun kebiasaan yang lebih baik. Lantas, apa itu sehat dan bagaimana cara menjaganya?

Makna Sehat

Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), sehat adalah keadaan sejahtera secara fisik, mental, dan sosial, bukan hanya terbebas dari penyakit atau kelemahan. Artinya, kesehatan memiliki beberapa aspek yang saling berkaitan.

Kesehatan fisik meliputi fungsi tubuh, kebugaran, pola makan, tidur, dan kemampuan melakukan aktivitas. Kesehatan mental berkaitan dengan kemampuan mengelola emosi, menghadapi tekanan, berpikir jernih, dan berinteraksi secara wajar.

Sementara itu, kesehatan sosial mencakup kemampuan membangun hubungan yang baik serta berperan dalam keluarga dan lingkungan. Ketiga aspek tersebut dapat berubah dari waktu ke waktu sehingga perlu dijaga secara menyeluruh.

Cara Menjaga Kesehatan

• Konsumsi makanan bergizi seimbang yang mengandung karbohidrat, protein, lemak sehat, vitamin, dan mineral.
• Lakukan aktivitas fisik secara rutin sesuai kemampuan, misalnya berjalan kaki, bersepeda, atau olahraga ringan.
• Pastikan tidur cukup dan pertahankan jadwal tidur yang konsisten.
• Kelola stres dengan relaksasi, hobi, ibadah, atau berbicara dengan orang yang dipercaya.
• Hindari rokok, batasi minuman beralkohol, dan lakukan pemeriksaan kesehatan sesuai kebutuhan.

Kapan Harus ke Dokter?

Segera konsultasikan kondisi ke dokter umum Halodoc jika muncul keluhan yang menetap, memburuk, mengganggu aktivitas, atau disertai tanda bahaya seperti sesak napas, nyeri dada, penurunan kesadaran, dan perdarahan. Pemeriksaan dokter membantu menilai kondisi secara tepat, terutama jika perubahan kesehatan berlangsung tanpa penyebab yang jelas.

Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?

Kamu bisa mendapatkan obat (termasuk obat rutin), vitamin/suplemen, dan produk kesehatan lainnya di Halodoc.

• ✅ Tebus resep. Melalui fitur Tebus Resep, kamu bisa menebus obat langsung dari rumah atau tempat lainnya dengan cepat dan praktis. Caranya cukup simpel dan mudah!
• ✅ Gratis rekomendasi obat dan vitamin. Tanya HILDA. HILDA (Halodoc Intelligent Digital Assistant) asisten AI dari Halodoc yang siap membantu pertanyaan kesehatan umum.
• ✅ Praktis dan mudah. Tidak perlu antre dan keluar rumah.
• ✅ Resep resmi: Untuk obat resep, resep obat online diberikan oleh dokter berlisensi (memiliki legalitas resmi atau STR dan SIP) setelah sesi konsultasi.
• ✅Beli obat tinggal chat di WhatsApp (WA). Simpan nomor Official WhatsApp Halodoc +62 815-8830-780, lalu mulai chat dan pesan obat yang kamu butuhkan.
• ✅ Apotek resmi. Setiap obat yang dipesan melalui Pharmacy Delivery Halodoc (apotek online Halodoc), dan disuplai oleh apotek resmi yang memiliki SIA (Surat Izin Apotek).
• ✅ Jaminan asli: Produknya 100% asli (segel resmi utuh, terdapat nomor batch & expiry date) dan terdaftar BPOM.
• ✅ Privasi terjaga: Kemasan rapi, tertutup, dan tanpa label nama obat di bagian luar.
• ✅ Cepat. Diantar hanya dalam 1 jam langsung dari apotek terdekat (24 Jam) dari lokasi kamu berada.
• ✅ Official Store on E-commerce: Shopee, Tokopedia, Lazada, Tiktok Shop, Gomart, dan Blibli.

Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?

Chat dokter di Halodoc dapat membantu mendapatkan informasi kesehatan dari dokter berlisensi tanpa perlu datang langsung ke fasilitas kesehatan. Layanan ini tersedia 24 jam, tetapi tidak menggantikan pemeriksaan langsung pada kondisi darurat.

Referensi

World Health Organization. Constitution of the World Health Organization. Diakses pada 2026.

PubMed. The relationship between health and well-being. Diakses pada 2026.

WebMD. Guide to Health and Wellness. Diakses pada 2026.

Kementerian Kesehatan Republik Indonesia. Portal Ayo Sehat. Diakses pada 2026.

Badan Pengawas Obat dan Makanan Republik Indonesia. Informasi kesehatan dan keamanan produk. Diakses pada 2026.

FAQ

1. Apa itu sehat?

Sehat adalah kondisi sejahtera secara fisik, mental, dan sosial, bukan hanya tidak memiliki penyakit. Kesehatan juga mencakup kemampuan menjalani aktivitas dan berfungsi dengan baik.

2. Apakah orang yang tidak sakit pasti sehat?

Belum tentu. Seseorang dapat tidak memiliki gejala fisik, tetapi mengalami masalah mental, kurang tidur, atau kesulitan berfungsi dalam kehidupan sosial.

3. Mengapa kesehatan mental termasuk bagian dari sehat?

Kesehatan mental memengaruhi cara seseorang berpikir, merasakan emosi, mengambil keputusan, dan berhubungan dengan orang lain. Karena itu, kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik.

4. Bagaimana cara mengetahui kondisi tubuh secara umum?

Perhatikan perubahan gejala, kebugaran, pola tidur, suasana hati, dan kemampuan beraktivitas. Pemeriksaan kesehatan berkala dapat membantu menemukan faktor risiko atau masalah yang belum menimbulkan gejala.