Menarche (Haid Pertama Remaja): Ciri dan Hal yang Perlu Diperhatikan
“Pengalaman haid pertama atau yang disebut juga sebagai menarche bagi remaja perempuan merupakan sebuah pengalaman yang berharga. Namun, seringkali pengalaman haid pertama menjadi sebuah kekhawatiran.”
DAFTAR ISI
- Ciri-Ciri Menarche
- Hal yang Perlu Diperhatikan Saat Menarche
- Hubungi Dokter Obgyn di Halodoc untuk Atasi Gangguan Menstruasi
Halodoc, Jakarta – Menarche atau yang sering disebut sebagai menstruasi atau haid pertama, adalah momen penting dalam kehidupan seorang perempuan.
Proses ini tidak hanya menandai perubahan fisik dalam tubuh, tetapi juga menandakan awal dari sebuah fase baru dalam kehidupan mereka.
Namun, seringkali kebanyakan remaja perempuan tidak sepenuhnya memahami atau siap menghadapinya ketika momen tersebut tiba.
Menarche merupakan tonggak penting yang menandai awal masa subur, mendapatkan menstruasi secara fisik berarti mampu untuk hamil dan memiliki bayi kecuali memiliki kondisi kesehatan yang mencegahnya.
Ciri-Ciri Menarche
Beberapa orang mengalami haid pertama tanpa adanya peringatan sebelumnya.
Namun, perubahan fisik seorang gadis remaja yang akan mengalami menarche dapat terlihat seiring berjalannya waktu.
Sementara itu, ada juga yang mungkin mengalami premenstrual syndrome (PMS) dalam beberapa hari menjelang haid mereka.
Hal ini bisa menjadi pengalaman yang sangat berbeda bagi setiap individu, dengan beberapa mungkin merasa tidak ada tanda-tanda yang jelas sebelum haid mereka dimulai.
1. Perubahan fisik
Sebelum mengalami menarche, kamu mungkin akan mengamati adanya perubahan-perubahan berikut pada tubuhmu:
- Pertumbuhan payudara. Kamu mungkin melihat pertumbuhan dan perubahan bentuk pada payudaramu sebagai bagian dari perkembangan tubuh menuju kedewasaan.
- Pelebaran pinggul. Seiring dengan perubahan hormonal yang terjadi selama masa pubertas, pinggulmu mungkin akan menjadi lebih lebar dalam persiapan untuk kemungkinan kehamilan di masa depan.
- Kulit berminyak dan berjerawat. Perubahan hormon dapat menyebabkan peningkatan produksi minyak oleh kelenjar sebaceous, yang dapat menyebabkan kulit menjadi lebih berminyak dan berpotensi memicu jerawat.
- Pertumbuhan rambut di ketiak. Kamu mungkin akan menyadari pertumbuhan rambut di daerah ketiak sebagai bagian dari perkembangan tubuh yang normal selama masa pubertas.
- Pertumbuhan rambut kemaluan. Selain pertumbuhan rambut di ketiak, kamu juga mungkin akan melihat pertumbuhan rambut di area kemaluan sebagai tanda pubertas.
Meskipun tubuhmu mungkin akan terus berkembang setelah mengalami menarche, sebagian besar perubahan yang disebabkan oleh pubertas akan terjadi sebelum kamu mendapatkan menstruasi pertama.
Kamu juga perlu tahu Olahraga Secara Teratur Bisa Membuat Menstruasi Lancar.
2. Premenstrual Syndrome (PMS)
Sementara yang lain mungkin merasa gejala PMS seperti perubahan mood, ketegangan payudara, atau perubahan nafsu makan, yang bisa mempengaruhi keadaan fisik dan emosional mereka sebelum periode menstruasi dimulai.
Menjelang haid pertama, kamu mungkin akan merasakan gejala PMS seperti berikut ini:
- Kram (nyeri atau pegal di perut, punggung, atau kaki).
- Kembung (perut terasa penuh atau bengkak).
- Payudara (dada) terasa nyeri.
- Breakout (jerawat/jerawat kambuh).
- Perubahan suasana hati.
- Kelelahan yang berlebih.
Gejala-gejala di atas adalah bagian alami dari proses menstruasi yang dialami oleh banyak wanita.
Ini termasuk hal yang umum dan normal, sehingga tidak perlu merasa cemas atau takut ketika menghadapi menstruasi atau haid pertama.
Mengetahui bahwa gejala-gejala ini merupakan bagian dari siklus alami tubuh dapat memberikan pemahaman yang lebih baik untuk menghadapi periode menstruasi pertama kamu.
Untuk pengalaman pertama kamu, kamu perlu Catat, Ini 5 Cara Menghilangkan Nyeri Menstruasi.
Hal yang Perlu Diperhatikan Saat Menarche
Selama menstruasi, kamu mungkin melihat darah berwarna merah atau cokelat di pakaian dalam atau di toilet setelah menggunakan kamar mandi.
Haid mungkin akan terdiri dari pendarahan sangat sedikit sehingga hanya akan terlihat beberapa titik sebelum haid pertama kamu berakhir.
Atau pendarahan pada haid mungkin akan dimulai secara ringan, menjadi lebih berat, dan kemudian menjadi ringan lagi sebelum berakhir.
Dalam masa menstruasi, kamu dapat menggunakan beberapa jenis produk untuk menahan darah haid seperti:
1. Pembalut
Produk ini disarankan bagi gadis remaja yang baru merasakan haid pertama.
Selain harganya yang murah dan mudah didapat, menggunakan pembalut dapat menampung darah menstruasi yang lebih berat (pendarahan lebih banyak). Ganti pembalut setiap empat hingga delapan jam.
2. Tampon
Tampon menyerap darah dari vagina sebelum meninggalkan tubuh.
Di Indonesia sendiri, penggunaan tampon memang kurang umum dibandingkan dengan penggunaan pembalut karena produk ini masih sulit dicari dan kurang diminati karena cara pemasangannya yang sedikit beresiko.
3. Menstrual Cup
Menstrual cup seringkali disebut ramah lingkungan karena bisa dicuci dan digunakan kembali.
Kebanyakan menstrual cup dapat menampung lebih banyak darah dibandingkan tampon biasa.
Produk ini sudah mulai lazim digunakan, meskipun belum disarankan untuk pengalaman haid pertama kamu.
Setelah mengalami haid pertama, kamu bisa mulai memperhatikan siklus menstruasi di kalender sehingga kamu bisa bersiap untuk menghadapi menstruasi selanjutnya.
Hubungi Dokter Obgyn di Halodoc untuk Atasi Gangguan Menstruasi
Untuk pengalaman awal haid, merupakan hal yang normal jika siklus menstruasi akan berjalan kurang lancar.
Namun, apabila siklus menstruasi tidak lancar secara terus- menerus hingga menahun, mungkin kamu perlu menghubungi dokter tepercaya.
Kamu dapat menghubungi dokter spesialis obstetri dan ginekologi melalui layanan kesehatan online Halodoc yang tersedia 24 jam.
Dokter tersebut tersedia di Halodoc selama 24 jam sehingga kamu bisa menghubunginya kapan saja dan dimana saja.
Namun, apabila dokter sedang tidak tersedia atau offline, kamu tetap bisa melakukan konsultasi di lain waktu melalui aplikasi Halodoc.
Jangan khawatir, privasi kamu juga pasti aman dan terjaga di Halodoc.
Yuk, pakai Halodoc sekarang juga!
Referensi:
Healthdirect. Diakses pada 2024. What to Expect from Your First Period (Menarche).
Cleveland Clinic. Diakses pada 2024. Menarche.
Medical News Today. Diakses pada 2024. First period: Early Signs and What to Expect.
Berlangganan Artikel Halodoc
Topik Terkini
