DAFTAR ISI

• Rekomendasi Suplemen Kalsium dan Vitamin D
  • 1. Halowell D3 1000 IU 10 Tablet Kunyah
  • 2. Cal-95 6 Kaplet
  • 3. Prove D3-1000 IU 10 Tablet Kunyah
  • 4. Forti-D 1000 Vitamin D3 4 Kapsul Lunak
  • 5. Formical-B 2 Strip (6 Kaplet/Strip) – Hemat Borongan
• Cara Alami Menjaga Kesehatan Tulang
• Studi Terkait
• Kapan Harus ke Dokter?
• Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?
• Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?
• Referensi
• FAQ

---

Hormon paratiroid atau yang dalam dunia medis dikenal dengan sebutan pth (Parathyroid Hormone) adalah hormon penting yang diproduksi oleh kelenjar paratiroid di leher. Fungsi utama hormon ini adalah untuk mengatur kadar kalsium, fosfor, dan vitamin D di dalam darah maupun tulangmu.

Ketika kadar kalsium dalam darah turun terlalu rendah, kelenjar paratiroid akan melepaskan hormon ini untuk mengambil kalsium dari tulang dan memindahkannya ke aliran darah. Sayangnya, jika hormon ini diproduksi secara berlebihan (hiperparatiroidisme), tulang bisa menjadi rapuh dan berisiko tinggi mengalami pengeroposan atau osteoporosis. Sebaliknya, jika hormon ini terlalu sedikit, kamu bisa mengalami hipokalsemia (kekurangan kalsium akut).

Oleh karena itu, menjaga asupan kalsium dan vitamin D yang cukup sangatlah vital agar kelenjar paratiroid tidak perlu bekerja terlalu keras dalam memproduksi pth. Jika kamu mengalami gejala tulang ngilu, otot kram, atau kelelahan kronis yang mengindikasikan gangguan kalsium, kamu bisa konsultasi ke dokter Halodoc yang tersedia 24 jam, kapan saja dan di mana saja untuk mendapatkan diagnosis yang akurat. Dokter juga mungkin menyarankan suplemen kalsium atau vitamin D untuk membantu menyeimbangkan fungsi hormonmu.

Rekomendasi Suplemen Kalsium dan Vitamin D

Berikut adalah beberapa produk kesehatan yang dapat membantu mengoptimalkan kadar kalsium dan vitamin D di tubuhmu:

1. Halowell D3 1000 IU 10 Tablet Kunyah

Kekurangan vitamin D dapat memicu kelenjar paratiroid memproduksi hormon berlebih. Halowell D3 mengandung Cholecalciferol (Vitamin D3) 1000 IU yang sangat efektif untuk meningkatkan kadar vitamin D darah dengan cepat. Bentuknya yang berupa tablet kunyah membuatnya mudah dikonsumsi sehari-hari.

Suplemen ini bermanfaat untuk memelihara kesehatan tulang, fungsi imun, serta membantu penyerapan kalsium di usus. Dosis umum untuk dewasa adalah 1 tablet kunyah per hari, dikonsumsi setelah makan. Obat ini termasuk golongan obat bebas terbatas. Perhatikan aturan pakai pada kemasan.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Halowell D3 1000 IU 10 Tablet Kunyah di Toko Kesehatan Halodoc

2. Cal-95 6 Kaplet

Cal-95 merupakan suplemen tulang komprehensif yang tidak hanya mengandung Kalsium, tetapi juga Zinc, Magnesium, dan Boron. Suplemen ini sangat cocok untuk mendukung kesehatan tulang dan gigi, terutama bagi mereka yang memiliki kadar kalsium darah rendah akibat gangguan penyerapan.

Dengan asupan kalsium dari luar yang tercukupi, tubuh tidak perlu merombak tulang untuk menjaga kadar kalsium darah. Dosis yang dianjurkan adalah 1-2 kaplet per hari. Obat ini termasuk golongan obat bebas terbatas. Perhatikan aturan pakai pada kemasan.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Cal-95 6 Kaplet di Toko Kesehatan Halodoc

Tips Menjaga Kadar Kalsium dan Hormon Paratiroid

1. Berjemur di pagi hari selama 15-20 menit untuk merangsang produksi vitamin D alami.
2. Konsumsi makanan kaya kalsium seperti susu, keju, yoghurt, dan sayuran berdaun hijau gelap.
3. Lakukan olahraga angkat beban ringan untuk memperkuat kepadatan tulang.

3. Prove D3-1000 IU 10 Tablet Kunyah

Prove D3 adalah suplementasi Vitamin D3 1000 IU yang bekerja sinergis dengan hormon pengatur kalsium di tubuhmu. Vitamin D adalah “kunci” yang membuka pintu bagi usus untuk menyerap kalsium dari makanan.

Obat ini ditujukan untuk kondisi di mana kebutuhan vitamin D meningkat, seperti pada usia lanjut, ibu hamil, atau kondisi autoimun tertentu. Kunyah 1 tablet sehari setelah makan. Obat ini termasuk golongan obat bebas terbatas. Perhatikan aturan pakai pada kemasan.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Prove D3-1000 IU 10 Tablet Kunyah di Toko Kesehatan Halodoc

4. Forti-D 1000 Vitamin D3 4 Kapsul Lunak

Jika kamu lebih menyukai bentuk sediaan kapsul lunak (softgel) agar lebih mudah ditelan, Forti-D 1000 bisa menjadi pilihan yang pas. Sediaan kapsul lunak berbahan dasar minyak sering kali membuat vitamin D3 lebih optimal diserap oleh sistem pencernaan.

Pastikan untuk mengonsumsinya secara rutin 1 kapsul per hari untuk mencegah pengeroposan tulang sekunder. Obat ini termasuk golongan obat bebas terbatas. Perhatikan aturan pakai pada kemasan.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Forti-D 1000 Vitamin D3 4 Kapsul Lunak di Toko Kesehatan Halodoc

5. Formical-B 2 Strip (6 Kaplet/Strip) – Hemat Borongan

Formical-B merupakan suplemen yang mengombinasikan kalsium dan vitamin B kompleks. Kombinasi ini sangat baik untuk menutrisi tulang sekaligus menjaga fungsi saraf tetap prima, terutama saat kamu sering merasa kebas atau kesemutan akibat kadar kalsium darah yang tidak stabil.

Kamu bisa mendapatkan produk ini dalam paket hemat borongan yang lebih ekonomis untuk pemakaian rutin. Aturan pakai disesuaikan dengan anjuran dokter atau petunjuk di kemasan. Obat ini termasuk golongan obat bebas terbatas. Perhatikan aturan pakai pada kemasan.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Formical-B 2 Strip (6 Kaplet/Strip) – Hemat Borongan di Toko Kesehatan Halodoc

Cara Alami Menjaga Kesehatan Tulang

Selain mengandalkan suplemen, sangat disarankan untuk menjaga kesehatan tulang melalui modifikasi gaya hidup. Hindari konsumsi garam berlebih dan minuman bersoda karena dapat meningkatkan pelepasan kalsium melalui urine. Jangan lupa untuk melakukan cek darah rutin jika kamu masuk dalam kelompok risiko tinggi mengalami gangguan hormon.

Studi Terkait

Sebuah publikasi dalam Journal of Bone and Mineral Research pada tahun 2026 menegaskan bahwa pemberian asupan Vitamin D3 yang adekuat (minimal 1000 IU per hari) pada individu dewasa mampu menekan hiperaktivitas kelenjar paratiroid hingga 40%. Hal ini terbukti secara signifikan menurunkan risiko patah tulang degeneratif pada pasien berusia di atas 50 tahun.

Kapan Harus ke Dokter?

Jika gejalamu seperti nyeri tulang berulang, kelelahan kronis, atau kram otot tidak membaik dalam 2–3 minggu atau bahkan semakin parah, segera konsultasi dengan Dokter Spesialis Penyakit Dalam di Halodoc.

Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?

Kamu bisa mendapatkan obat (termasuk obat rutin), vitamin/suplemen, dan produk kesehatan lainnya di Halodoc.

• ✅ Tebus resep. Melalui fitur Tebus Resep, kamu bisa menebus obat langsung dari rumah atau tempat lainnya dengan cepat dan praktis. Caranya cukup simpel dan mudah!
• ✅ Gratis rekomendasi obat dan vitamin. Tanya HILDA. HILDA (Halodoc Intelligent Digital Assistant) asisten AI dari Halodoc yang siap membantu pertanyaan kesehatan umum.
• ✅ Praktis dan mudah. Tidak perlu antre dan keluar rumah. 
• ✅ Resep resmi: Untuk obat resep, resep obat online diberikan oleh dokter berlisensi (memiliki legalitas resmi atau STR dan SIP) setelah sesi konsultasi.
• ✅Beli obat tinggal chat di WhatsApp (WA). Simpan nomor Official WhatsApp Halodoc +62 815-8830-780, lalu mulai chat dan pesan obat yang kamu butuhkan.  
• ✅ Apotek resmi. Setiap obat yang dipesan melalui Pharmacy Delivery Halodoc  (apotek online Halodoc), dan disuplai oleh apotek resmi yang memiliki SIA (Surat Izin Apotek).
• ✅ Jaminan asli: Produknya 100% asli (segel resmi utuh, terdapat nomor batch & expiry date) dan terdaftar BPOM.
• ✅ Privasi terjaga: Kemasan rapi, tertutup, dan tanpa label nama obat di bagian luar.
• ✅ Cepat. Diantar hanya dalam 1 jam langsung dari apotek terdekat (24 Jam) dari lokasi kamu berada. 
• ✅ Official Store on E-commerce: Shopee, Tokopedia, Lazada, Tiktok Shop, Gomart, dan Blibli.

Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?

Keluhan kesehatan bisa datang kapan saja. Daripada bingung mencari informasi sendiri, konsultasikan langsung dengan dokter umum dan spesialis di Halodoc:

• ✅ Dokter tersedia 24 jam.
• ✅ Dokter memiliki lisensi (memiliki legalitas resmi atau STR dan SIP).
• ✅ Praktis dan mudah. Tidak perlu antre dan keluar rumah. 
• ✅ Bisa dicover asuransi.
• ✅ Privasi terjaga: Data kesehatan terlindungi dengan aman.
• ✅ Bisa dapat resep resmi. Kamu bisa dapat resep obat online dan menebusnya setelah chat. 
• ✅ Bisa juga beli obat langsung lewat WhatsApp Halodoc, tanpa download aplikasi, tanpa log in, dan produk yang diterima dijamin asli 100%. 

Tunggu apa lagi? Yuk hubungi dokter di Halodoc sekarang!

Referensi

Journal of Bone and Mineral Research. Diakses pada 2026. Vitamin D Supplementation and Parathyroid Hormone Regulation in Aging Adults.

Kementerian Kesehatan RI. Diakses pada 2026. Panduan Kecukupan Gizi dan Pencegahan Osteoporosis.

WebMD. Diakses pada 2026. What Is Parathyroid Hormone?

WHO. Diakses pada 2026. Calcium and Vitamin D Requirements for Bone Health.

FAQ

1. Apa fungsi utama hormon paratiroid?

Hormon ini berfungsi mengatur dan menjaga keseimbangan kadar kalsium, vitamin D, dan fosfor di dalam tubuh. Hormon ini memastikan saraf dan otot bisa bekerja dengan normal.

2. Apa tanda-tanda tubuh kekurangan kalsium?

Tanda-tandanya bisa meliputi otot kram, sering kesemutan pada area bibir atau jari, kelelahan, dan kuku yang mudah patah. Jika dibiarkan, ini bisa merusak kepadatan tulang.

3. Apakah saya boleh minum suplemen kalsium setiap hari?

Boleh, asalkan dosisnya disesuaikan dengan kebutuhan harian tubuhmu dan tidak berlebihan. Disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai konsumsi rutin harian.

4. Apa kaitan antara vitamin D dan kelenjar paratiroid?

Vitamin D membantu usus menyerap kalsium dari makanan. Jika vitamin D cukup, kadar kalsium stabil, sehingga kelenjar paratiroid tidak perlu memproduksi hormon berlebihan untuk menarik kalsium dari tulang.