DAFTAR ISI

• Rekomendasi Obat Nyeri Tulang dan Sendi Tarsal
  • Voltaren Emulgel 10 g
  • Counterpain Cream 30 g
  • Salonpas Koyo 10 Patch
  • Eperisone 50 mg 10 Tablet
• Penyebab dan Cara Mengatasi Nyeri Tulang Tarsal
• Studi Terkait
• Kapan Harus ke Dokter?
• Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?
• Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?
• FAQ

Tulang tarsal merupakan sekelompok tulang yang terletak di area pergelangan kaki dan bagian belakang telapak kaki. Kelompok ini terdiri dari tujuh tulang, termasuk talus dan calcaneus (tulang tumit), yang membentuk struktur penting untuk menopang seluruh beban tubuh saat kamu berdiri, berjalan, maupun berlari.

Karena perannya yang sangat vital dalam mendukung mobilitas harian, area tarsal rentan mengalami tekanan berlebih, cedera terkilir (sprain), hingga peradangan sendi. Rasa nyeri di area tarsal juga bisa dipicu oleh penekanan saraf seperti pada kondisi tarsal tunnel syndrome.

Jika kamu merasakan nyeri, kaku, atau pembengkakan di sekitar pergelangan dan punggung kaki, penanganan yang tepat perlu dilakukan agar aktivitas tidak terganggu. Selain beristirahat, kamu bisa mengaplikasikan atau mengonsumsi obat pereda nyeri dan peradangan.

Rekomendasi Obat Nyeri Tulang dan Sendi Tarsal

Berikut adalah beberapa pilihan obat topikal dan oral yang dapat membantu meredakan keluhan nyeri pada area tarsal:

1. Voltaren Emulgel 10 g

Voltaren Emulgel mengandung zat aktif Diclofenac diethylamine yang bekerja meresap ke dalam kulit untuk meredakan rasa peradangan dan nyeri pada sendi serta otot di area tarsal. Obat gel ini sangat cocok digunakan untuk mengatasi terkilir, memar, atau nyeri sendi akibat aktivitas fisik berlebih.

Gunakan 3–4 kali sehari dengan mengoleskannya secara tipis pada area pergelangan kaki yang sakit. Obat ini termasuk golongan obat bebas terbatas. Perhatikan aturan pakai pada kemasan.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Voltaren Emulgel 10 g di Toko Kesehatan Halodoc

2. Counterpain Cream 30 g

Counterpain Cream diformulasikan untuk membantu meredakan nyeri otot dan sendi ringan akibat terkilir atau kram. Sensasi hangat yang dihasilkan membantu memperlancar sirkulasi darah dan memberikan rasa nyaman pada area tarsal yang tegang.

Oleskan secukupnya pada bagian pergelangan kaki yang terasa pegal atau sakit, lalu pijat perlahan 2–3 kali sehari. Produk ini merupakan obat bebas yang dapat dibeli tanpa resep dokter.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Counterpain Cream 30 g di Toko Kesehatan Halodoc

Faktor Pemicu Nyeri pada Area Tulang Tarsal

1. Penggunaan sepatu yang tidak mendukung bentuk lengkung kaki secara optimal.
2. Aktivitas berjalan atau berlari jarak jauh di atas permukaan yang keras.
3. Riwayat cedera pergelangan kaki yang tidak ditangani hingga tuntas.

3. Salonpas Koyo 10 Patch

Salonpas Koyo mengandung Methyl Salicylate, Menthol, dan Camphor yang efektif meredakan rasa nyeri otot dan pegal linu secara praktis. Patch perekat ini dapat menempel dengan baik di area pergelangan kaki atau tumit.

Bersihkan dan keringkan area yang sakit sebelum menempelkan koyo. Biarkan menempel hingga beberapa jam. Produk ini termasuk golongan obat bebas.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Salonpas Koyo 10 Patch di Toko Kesehatan Halodoc

4. Eperisone 50 mg 10 Tablet

Eperisone merupakan obat relaksan otot yang bekerja mengendurkan ketegangan otot di sekitar pergelangan kaki akibat spasme atau cedera sendi tarsal. Obat ini membantu mengurangi kekakuan sehingga mobilitas kaki dapat membaik.

Obat ini termasuk golongan obat keras. Penggunaan harus dengan resep dokter.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Eperisone 50 mg 10 Tablet di Toko Kesehatan Halodoc

Penyebab dan Cara Mengatasi Nyeri Tulang Tarsal

Nyeri pada tulang tarsal dapat disebabkan oleh trauma fisik seperti terkilir, cedera berulang akibat olahraga, peradangan tendon (tendinitis), atau artritis. Selain itu, jepitan saraf tibialis di lorong tarsal (tarsal tunnel syndrome) juga sering memicu sensasi terbakar, kebas, dan nyeri pada telapak hingga pergelangan kaki.

Penanganan mandiri awal dapat menggunakan metode RICE (Rest, Ice, Compression, Elevation). Istirahatkan kaki dari beban berat, kompres dingin area tarsal selama 15–20 menit, gunakan perban elastis jika membengkak, dan tinggikan posisi kaki saat berbaring.

Studi Terkait

Penelitian dari Journal of Foot and Ankle Research menunjukkan bahwa intervensi terapi kombinasi antara relaksan otot dan agen antiinflamasi topikal terbukti secara signifikan mengurangi derajat intensitas nyeri pada penderita gangguan struktur tarsal dan pergelangan kaki. Penggunaan terapi gel topikal memberikan penetrasi lokal yang efektif tanpa memicu efek samping lambung yang besar.

Kapan Harus ke Dokter?

Jika nyeri di area tarsal tidak kunjung membaik dalam beberapa hari, disertai pembengkakan hebat, tidak kuat menumpu beban tubuh, atau timbul rasa kebas dan kesemutan yang menjalar, segera konsultasikan kondisi kamu dengan Ahli Fisioterapi dan Rehabilitasi di Halodoc.

Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?

Kamu bisa mendapatkan obat (termasuk obat rutin), vitamin/suplemen, dan produk kesehatan lainnya di Halodoc.

• ✅ Tebus resep. Melalui fitur Tebus Resep, kamu bisa menebus obat langsung dari rumah atau tempat lainnya dengan cepat dan praktis. Caranya cukup simpel dan mudah!
• ✅ Gratis rekomendasi obat dan vitamin. Tanya HILDA. HILDA (Halodoc Intelligent Digital Assistant) asisten AI dari Halodoc yang siap membantu pertanyaan kesehatan umum.
• ✅ Praktis dan mudah. Tidak perlu antre dan keluar rumah.
• ✅ Resep resmi: Untuk obat resep, resep obat online diberikan oleh dokter berlisensi (memiliki legalitas resmi atau STR dan SIP) setelah sesi konsultasi.
• ✅ Beli obat tinggal chat di WhatsApp (WA). Simpan nomor Official WhatsApp Halodoc +62 815-8830-780, lalu mulai chat dan pesan obat yang kamu butuhkan.
• ✅ Apotek resmi. Setiap obat yang dipesan melalui Pharmacy Delivery Halodoc  (apotek online Halodoc), dan disuplai oleh apotek resmi yang memiliki SIA (Surat Izin Apotek).
• ✅ Jaminan asli: Produknya 100% asli (segel resmi utuh, terdapat nomor batch & expiry date) dan terdaftar BPOM.
• ✅ Privasi terjaga: Kemasan rapi, tertutup, dan tanpa label nama obat di bagian luar.
• ✅ Cepat. Diantar hanya dalam 1 jam langsung dari apotek terdekat (24 Jam) dari lokasi kamu berada.
• ✅ Official Store on E-commerce: Shopee, Tokopedia, Lazada, Tiktok Shop, Gomart, dan Blibli.

Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?

Apabila kamu mengalami masalah kesehatan pada kaki atau pergelangan kaki, kamu bisa melakukan konsultasi ke dokter di Halodoc yang tersedia 24 jam, kapan saja dan di mana saja. Dokter berlisensi akan memberikan diagnosis akurat serta saran penanganan yang aman.

Referensi

Journal of Foot and Ankle Research. Diakses pada 2026. Biomechanical Strain and Management of Tarsal Joint Pain.

Mayo Clinic. Diakses pada 2026. Tarsal Tunnel Syndrome: Symptoms, Causes, and Treatments.

PubMed. Diakses pada 2026. Efficacy of Topical NSAIDs in Hindfoot and Tarsal Joint Sprains.

Kemenkes RI. Diakses pada 2026. Panduan Penanganan Cedera Otot dan Sendi Kaki.

FAQ

1. Apa yang dimaksud dengan tulang tarsal?
Tulang tarsal adalah sekelompok tujuh tulang yang berada pada bagian belakang telapak kaki dan pergelangan kaki. Tulang-tulang ini berfungsi membentuk struktur lengkung kaki dan menopang beban tubuh.

2. Apa gejala utama dari tarsal tunnel syndrome?
Gejalanya meliputi nyeri menusuk, rasa terbakar, kesemutan, hingga kebas di area pergelangan kaki bagian dalam yang bisa menjalar ke telapak kaki.

3. Apakah nyeri tarsal bisa sembuh sendiri?
Nyeri ringan akibat kelelahan otot bisa membaik dengan istirahat dan kompres es. Namun, jika nyeri disebabkan oleh terkilir parah atau jepitan saraf, bantuan medis diperlukan.

4. Bolehkah memijat area tarsal yang sedang bengkak?
Sebaiknya hindari memijat area yang mengalami pembengkakan akut atau terkilir hebat karena dapat memperparah peradangan pada jaringan di sekitarnya.