DAFTAR ISI

• Mengenal Sakit LBP (Low Back Pain)
• Rekomendasi Obat Sakit LBP
  • Eperisone 50 mg 10 Tablet
  • Myobat (Eperisone) 50 mg 10 Tablet
  • Salonpas Koyo 10 Patch
  • Recolfar 0.5 mg 10 Tablet
  • Voltaren Emulgel 10 g
• Tips Mencegah Sakit LBP
• Kapan Harus ke Dokter?
• Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?
• Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?
• FAQ

Sakit LBP atau Low Back Pain adalah rasa nyeri yang dialami di area punggung bawah, berlokasi di bawah sudut tulang rusuk hingga di atas lipatan bokong. Kondisi ini sangat sering dikeluhkan oleh orang dewasa akibat aktivitas harian yang padat maupun cedera otot.

Nyeri yang dirasakan bisa berkisar dari pegal ringan, kaku, hingga rasa sakit tajam yang menjalar sampai ke tungkai kaki. Jika tidak ditangani dengan tepat, sakit LBP dapat mengganggu aktivitas sehari-hari serta menurunkan kualitas hidupmu.

Mengenal Sakit LBP (Low Back Pain)

Sakit LBP adalah gangguan muskuloskeletal yang dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti ketegangan otot, cedera ligamentum, saraf terjepit, atau kelainan struktur tulang belakang. Postur tubuh yang salah saat duduk berjam-jam, sering mengangkat benda berat secara tidak benar, serta kurang berolahraga juga menjadi pemicu utama timbulnya nyeri ini.

Untuk meredakan keluhan nyeri punggung bawah yang ringan hingga sedang, kamu bisa mengombinasikan istirahat cukup, peregangan mandiri, serta penggunaan obat-obatan pereda nyeri atau perelaksasi otot. Berikut beberapa rekomendasi obat dan produk kesehatan yang ampuh untuk mengatasi sakit LBP.

Rekomendasi Obat Sakit LBP

1. Eperisone 50 mg 10 Tablet

Eperisone merupakan obat perelaksasi otot yang bekerja mengendurkan kekakuan pada otot rangka serta meningkatkan sirkulasi darah. Obat ini sangat berguna untuk mengobati spastisitas otot yang memicu ketegangan dan rasa nyeri di area punggung bawah. Dosis umum pemakaian adalah 3 kali sehari 1 tablet sesudah makan. Obat ini termasuk golongan obat keras. Penggunaan harus dengan resep dokter.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Eperisone 50 mg 10 Tablet di Toko Kesehatan Halodoc

2. Myobat (Eperisone) 50 mg 10 Tablet

Myobat mengandung bahan aktif Eperisone HCl 50 mg yang bekerja langsung meredakan spasme dan kram otot pada tubuh. Produk ini sangat direkomendasikan untuk meringankan nyeri pinggang bawah akibat beban kerja fisik berlebih atau kelelahan otot. Aturan pakai umum obat ini adalah 3 kali sehari 1 tablet setelah makan. Obat ini termasuk golongan obat keras. Penggunaan harus dengan resep dokter.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Myobat (Eperisone) 50 mg 10 Tablet di Toko Kesehatan Halodoc

3. Salonpas Koyo 10 Patch

Salonpas Koyo adalah pereda nyeri topikal yang efektif memberikan Sensasi hangat tahan lama di area kulit punggung. Mengandung Methyl Salicylate, Menthol, dan Camphor, plester ini membantu melancarkan sirkulasi serta melegakan pegal linu akibat pegal LBP. Tempelkan patch secukupnya pada area punggung yang sakit dan bersihkan sebelum pemasangan baru.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Salonpas Koyo 10 Patch di Toko Kesehatan Halodoc

4. Recolfar 0.5 mg 10 Tablet

Recolfar mengandung Colchicine 0.5 mg yang berfungsi meredakan peradangan sendi akut akibat asam urat tinggi yang terkadang menjalar hingga ke tulang punggung. Obat ini bekerja menghambat respons inflamasi pada jaringan tubuh. Dosis penggunaan harus disesuaikan secara cermat sesuai instruksi medis. Obat ini termasuk golongan obat keras. Penggunaan harus dengan resep dokter.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Recolfar 0.5 mg 10 Tablet di Toko Kesehatan Halodoc

5. Voltaren Emulgel 10 g

Voltaren Emulgel mengandung Diclofenac diethylamine yang cepat meresap ke dalam kulit untuk meredakan nyeri dan peradangan otot serta sendi. Gel dingin ini efektif dioleskan pada pinggang bawah untuk meredakan nyeri lokal tanpa memberikan rasa lengket berlebih. Oleskan secara perlahan 3-4 kali sehari pada lokasi yang terasa sakit. Obat ini termasuk golongan obat bebas terbatas. Perhatikan aturan pakai pada kemasan.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Voltaren Emulgel 10 g di Toko Kesehatan Halodoc

Tips Mencegah Sakit LBP

Selain mengandalkan pengobatan medis, perhatikan juga kebiasaan harian berikut untuk mencegah terulangnya rasa nyeri pada punggung bawah:

• Perbaiki Postur Tubuh: Jaga punggung tetap tegak saat duduk atau berdiri, dan gunakan bantalan penyangga pinggang bila perlu.
• Rutin Berolahraga: Lakukan aktivitas yang memperkuat otot inti (core muscles) seperti renang, jalan santai, atau yoga.
• Teknik Mengangkat Beban yang Tepat: Tekuk lutut dan gunakan kekuatan kaki saat mengangkat benda berat, bukan membungkukkan pinggang.
• Kompres Panas/Dingin: Gunakan kompres es saat nyeri baru muncul, dan ganti dengan kompres hangat untuk melemaskan otot kaku setelahnya.

Kapan Harus ke Dokter?

Jika gejalamu tidak membaik dalam 2–3 hari atau semakin parah disertai kesemutan hingga ke kaki, segera konsultasi dengan Dokter Spesialis Saraf di Halodoc.

Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?

Kamu bisa mendapatkan obat (termasuk obat rutin), vitamin/suplemen, dan produk kesehatan lainnya di Halodoc.

• ✅ Tebus resep. Melalui fitur Tebus Resep, kamu bisa menebus obat langsung dari rumah atau tempat lainnya dengan cepat dan praktis. Caranya cukup simpel dan mudah!
• ✅ Gratis rekomendasi obat dan vitamin. Tanya HILDA. HILDA (Halodoc Intelligent Digital Assistant) asisten AI dari Halodoc yang siap membantu pertanyaan kesehatan umum.
• ✅ Praktis dan mudah. Tidak perlu antre dan keluar rumah. 
• ✅ Resep resmi: Untuk obat resep, resep obat online diberikan oleh dokter berlisensi (memiliki legalitas resmi atau STR dan SIP) setelah sesi konsultasi.
• ✅ Beli obat tinggal chat di WhatsApp (WA). Simpan nomor Official WhatsApp Halodoc +62811-9693-1100, lalu mulai chat dan pesan obat yang kamu butuhkan.  
• ✅ Apotek resmi. Setiap obat yang dipesan melalui Pharmacy Delivery Halodoc  (apotek online Halodoc), dan disuplai oleh apotek resmi yang memiliki SIA (Surat Izin Apotek).
• ✅ Jaminan asli: Produknya 100% asli (segel resmi utuh, terdapat nomor batch & expiry date) dan terdaftar BPOM.
• ✅ Privasi terjaga: Kemasan rapi, tertutup, dan tanpa label nama obat di bagian luar.
• ✅ Cepat. Diantar hanya dalam 1 jam langsung dari apotek terdekat (24 Jam) dari lokasi kamu berada. 
• ✅ Official Store on E-commerce: Shopee, Tokopedia, Lazada, Tiktok Shop, Gomart, dan Blibli.

Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?

Layanan konsultasi di Halodoc memudahkanmu berdiskusi langsung dengan dokter kapan saja saat mengalami gangguan kesehatan.

• Dokter berpengalaman: Terhubung dengan dokter umum dan spesialis berlisensi resmi (STR dan SIP).
• Akses 24 Jam: Konsultasi medis fleksibel bisa dilakukan kapan saja tanpa perlu keluar rumah.
• Resep Obat Digital: Dokter dapat memberikan resep obat instan yang langsung terhubung ke layanan pengiriman obat online Halodoc.

Referensi

World Health Organization (WHO). Diakses pada 2026. Low Back Pain.

WebMD. Diakses pada 2026. Low Back Pain: Causes, Symptoms, and Treatments.

PubMed. Diakses pada 2026. Diagnosis and Treatment of Low Back Pain.

Kementerian Kesehatan RI. Diakses pada 2026. Penanganan Nyeri Punggung Bawah pada Pekerja.

FAQ

Apakah sakit LBP bisa sembuh sendiri?

Kasus LBP ringan akibat kelelahan otot umumnya dapat membaik dalam kurun waktu beberapa hari dengan istirahat cukup. Namun, jika nyeri bertahan lebih dari dua minggu, pemeriksaan medis sangat dianjurkan.

Aktivitas apa saja yang harus dihindari saat LBP?

Hindari mengangkat barang-barang berat, membungkuk terlalu dalam, serta posisi duduk yang tidak ergonimis dalam jangka waktu lama tanpa jeda bergerak.

Kapan LBP dikategorikan berbahaya?

LBP dianggap berbahaya jika disertai kelemahan pada otot kaki, rasa kebas di area intim/tungkai, timbul demam tinggi, atau adanya gangguan kontrol buang air besar dan kecil.