Daftar Isi:

• Apa Itu Heimlich Maneuver?
• Tanda dan Gejala Tersedak
• Penyebab Tersedak
• Kenali Tanda Tersedak yang Bisa Dibantu dengan Heimlich Maneuver
• Cara Melakukan Teknik Heimlich Maneuver
• Pencegahan Tersedak
• Kapan Harus Mencari Pertolongan Medis?

---

Tersedak bisa terjadi kapan saja dan pada siapa saja, mulai dari anak-anak hingga orang dewasa.

Dalam situasi darurat seperti ini, mengetahui pertolongan pertama yang tepat sangat penting agar saluran napas dapat kembali terbuka dan nyawa bisa terselamatkan.

Salah satu teknik yang paling dikenal untuk mengatasi seseorang yang tersedak adalah Heimlich maneuver.

Teknik ini dirancang untuk membantu mengeluarkan benda yang menyumbat saluran napas dengan memberikan tekanan cepat pada perut.

Yuk, kenali cara kerja dan langkah-langkahnya agar kamu siap bertindak saat dibutuhkan.

Apa Itu Heimlich Maneuver?

Heimlich maneuver adalah sebuah prosedur pertolongan pertama yang digunakan untuk mengatasi sumbatan jalan napas akibat benda asing.

Sumbatan ini mencegah seseorang bernapas dan bisa berakibat fatal jika tidak segera ditangani. Teknik ini melibatkan hentakan (dorongan) pada perut untuk mengeluarkan benda yang menyumbat saluran pernapasan.

Menurut American Heart Association, Heimlich Maneuver sangat efektif dalam mengeluarkan benda asing yang menghalangi jalan napas pada orang dewasa dan anak-anak di atas usia 1 tahun.

Tanda dan Gejala Tersedak

Seseorang yang tersedak akan menunjukkan beberapa tanda dan gejala berikut:

• Tidak bisa berbicara atau batuk.
• Memegang leher (tanda universal tersedak).
• Kesulitan bernapas atau napas berbunyi.
• Kulit, bibir, dan kuku membiru (sianosis).
• Kehilangan kesadaran.

Penyebab Tersedak

Tersedak bisa disebabkan oleh beberapa faktor, antara lain:

• Makan terlalu cepat atau tidak mengunyah makanan dengan baik.
• Tertawa atau berbicara saat makan.
• Memiliki kondisi medis tertentu yang menyebabkan kesulitan menelan.
• Benda asing yang masuk ke dalam mulut (terutama pada anak-anak).

Kenali Tanda Tersedak yang Bisa Dibantu dengan Heimlich Maneuver

Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, teknik Heimlich maneuver adalah teknik yang bisa digunakan sebagai pertolongan pertama pada seseorang yang mengalami tersedak. Teknik ini dikenal juga sebagai abdominal thrust.

Heimlich maneuver bisa dilakukan pada orang yang mengalami kondisi darurat akibat tersedak.

Namun, jika orang yang tersedak masih dapat berbicara dengan baik, sebaiknya anjurkan ia untuk mencoba batuk lebih keras sehingga objek dapat dikeluarkan dari tenggorokan.

Ada beberapa kondisi yang menjadi tanda darurat saat tersedak, yaitu:

• Tidak mampu untuk berbicara.
• Kesulitan bernapas.
• Suara melengking saat akan bernapas.
• Batuk yang sangat kuat.
• Kulit, bibir, dan kuku mengalami perubahan warna menjadi kehitaman.
• Warna kulit menjadi pucat dan kebiruan.
• Mengalami penurunan kesadaran.

Itulah beberapa tanda tersedak yang membutuhkan teknik heimlich maneuver untuk membuka jalur udara pada pengidapnya. 

Selain heimlich maneuver, ada juga Back Hug, Pertolongan Pertama Saat Tersedak.

Cara Melakukan Teknik Heimlich Maneuver

Teknik ini bisa dilakukan untuk menolong orang lain maupun diri sendiri. Sebaiknya ketahui beberapa teknik yang perlu digunakan saat melakukan teknik ini, yaitu: 

1. Orang Dewasa

1. Berdiri di belakang orang yang tersedak.
2. Lingkarkan lengan kamu di sekitar pinggangnya.
3. Kepalkan satu tangan dan letakkan di atas pusar, di bawah tulang dada.
4. Genggam kepalan tangan kamu dengan tangan yang lain.
5. Hentakkan perut ke arah dalam dan ke atas dengan cepat dan kuat.
6. Ulangi hentakan ini sampai benda yang menyumbat keluar dan orang tersebut bisa bernapas atau batuk.

Perhatikan saat kamu menolong orang lain. Ketika kamu membantu ibu hamil, pastikan kamu memberikan tekanan diatas perut atau tulang dada untuk menghindari gangguan pada kehamilan.

2. Anak-Anak

1. Berdiri atau berlutut di belakang anak.
2. Lingkarkan lengan kamu di sekitar perut anak.
3. Kepalkan satu tangan dan letakkan di antara pusar dan tulang dada.
4. Genggam kepalan tangan kamu dengan tangan yang lain.
5. Berikan 5 hentakan cepat ke arah dalam dan ke atas.
6. Jika benda tersebut tidak keluar, ulangi langkah-langkah tersebut.

3. Diri Sendiri

1. Kepalkan satu tangan dan letakkan di atas pusar, di bawah tulang dada.
2. Genggam kepalan tangan kamu dengan tangan yang lain.
3. Hentakkan perut ke arah dalam dan ke atas dengan cepat dan kuat dengan menekan kepalan tangan ke permukaan yang keras seperti kursi atau meja.

Kamu perlu Hati-Hati, Ketahui Akibat Fatal karena Terseda.

Pencegahan Tersedak

Berikut adalah beberapa tips untuk mencegah tersedak:

• Kunyah makanan dengan baik dan perlahan.
• Hindari berbicara atau tertawa saat makan.
• Potong makanan menjadi potongan kecil, terutama untuk anak-anak dan lansia.
• Awasi anak-anak saat makan dan hindari memberikan makanan yang berpotensi menyebabkan tersedak (seperti kacang atau permen keras) kepada anak-anak di bawah usia 5 tahun.

Kapan Harus Mencari Pertolongan Medis?

Setelah berhasil mengeluarkan benda yang menyumbat, penting untuk tetap mencari pertolongan medis.

Tersedak yang parah dapat menyebabkan cedera internal. Segera cari pertolongan medis jika:

• Orang tersebut kehilangan kesadaran.
• Mengalami kesulitan bernapas setelah benda asing dikeluarkan.
• Mengalami nyeri dada atau perut yang parah.

Konsultasi dengan dokter spesialis penyakit dalam kini lebih mudah dan praktis melalui Halodoc. 

Kamu bisa beli obat online atau produk kesehatan lainnya dengan praktis dan mudah di Apotek Online Halodoc. 

Toko Kesehatan Halodoc Produknya 100% asli dan tepercaya. Tanpa perlu antre, obat bisa diantar hanya dalam 1 jam langsung dari apotek terdekat dari lokasi kamu berada. 

Jangan lupa untuk selalu menjaga kesehatan dengan mengonsumsi berbagai suplemen. Kamu bisa cek kebutuhan medis yang diperlukan melalui Halodoc.

Caranya download aplikasi Halodoc sekarang juga melalui App Store atau Google Play!

Referensi:

Healthline. Diakses pada 2025. Heimlich Maneuver.

John Hopkins. Diakses pada 2025. Choking and the Heimlich Maneuver.

Cleveland Clinic. Diakses pada 2025. Heimlich Maneuver.

Medical News Today. Diakses pada 2025. How and When to Perform the Heimlich Maneuver.