DAFTAR ISI

• High Maintenance Artinya dalam Kehidupan Sehari-hari
• Studi Terkait
• Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?
• Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?
• FAQ

High maintenance artinya sering digunakan untuk menggambarkan seseorang yang membutuhkan banyak perhatian, usaha, waktu, atau sumber daya dalam hubungan dan gaya hidup. Istilah ini berasal dari bahasa Inggris dan tidak selalu bermakna buruk.

Dalam percakapan sehari-hari, seseorang dapat disebut high maintenance karena memiliki standar tertentu, membutuhkan kepastian dalam hubungan, menyukai perawatan rutin, atau berharap mendapatkan perhatian lebih. Maknanya sangat bergantung pada konteks dan cara orang tersebut menggunakannya.

Istilah ini sebaiknya tidak disamakan dengan diagnosis kesehatan mental. Kebutuhan akan perhatian, kenyamanan, atau keteraturan belum tentu menunjukkan adanya gangguan psikologis. Penilaian kesehatan mental perlu dilakukan berdasarkan pola perilaku, dampaknya terhadap kehidupan, serta pemeriksaan oleh tenaga profesional.

Memahami arti high maintenance dapat membantu seseorang berkomunikasi dengan lebih terbuka. Jika perilaku atau kebutuhan tertentu menimbulkan konflik berulang, kecemasan berat, atau mengganggu aktivitas, pertimbangkan untuk mencari bantuan profesional.

High Maintenance Artinya dalam Kehidupan Sehari-hari

Dalam hubungan, high maintenance bisa merujuk pada kebutuhan untuk sering berkomunikasi, mendapatkan validasi, atau menerima perlakuan tertentu. Namun, kebutuhan tersebut tetap perlu disampaikan secara sehat dan tidak digunakan untuk mengontrol pasangan.

Di sisi lain, istilah ini juga dapat menggambarkan gaya hidup yang memerlukan perawatan rutin, seperti perawatan kulit, rambut, pakaian, atau aktivitas kebugaran. Hal tersebut merupakan pilihan pribadi selama tidak menimbulkan tekanan berlebihan atau mengganggu kondisi finansial dan keseharian.

Perbedaan kebutuhan dalam hubungan dapat dibicarakan melalui batasan yang jelas. Gunakan kalimat yang berfokus pada perasaan dan kebutuhan, dengarkan sudut pandang orang lain, serta sepakati harapan yang realistis.

Cara Menyikapi Label High Maintenance

• Periksa konteksnya. Tanyakan maksud orang tersebut sebelum menyimpulkan bahwa label itu merupakan kritik.
• Kenali kebutuhan diri. Bedakan kebutuhan emosional yang wajar dari tuntutan yang membuat diri atau orang lain tertekan.
• Bangun komunikasi terbuka. Sampaikan harapan, batasan, dan hal yang membuat nyaman secara langsung.
• Jaga keseimbangan. Perawatan diri dan perhatian dari pasangan sebaiknya tidak menjadi satu-satunya sumber rasa berharga.
• Cari dukungan. Berbicara dengan orang tepercaya atau psikolog dapat membantu memahami pola hubungan dan emosi.

Waspadai tanda kebutuhan emosional mulai mengganggu

1. Merasa sangat cemas ketika tidak mendapat respons atau perhatian.
2. Mengalami konflik hubungan berulang karena tuntutan yang sulit disepakati.
3. Kesulitan menjalankan pekerjaan, belajar, tidur, atau aktivitas harian.

Kapan Harus ke Dokter?

Temui psikolog atau psikiater jika kecemasan, perubahan suasana hati, rasa sedih, atau konflik yang berkaitan dengan kebutuhan perhatian berlangsung menetap dan mengganggu kehidupan. Jika muncul pikiran untuk menyakiti diri atau mengakhiri hidup, segera cari bantuan darurat dan jangan menghadapi kondisi tersebut sendirian.

Untuk memahami kondisi secara lebih tepat, konsultasi ke dokter Halodoc yang tersedia 24 jam, kapan saja dan di mana saja.

Studi Terkait

Riset mengenai hubungan interpersonal menunjukkan bahwa komunikasi, keterikatan, regulasi emosi, dan batasan yang sehat berperan dalam kualitas hubungan. Karena itu, label high maintenance tidak dapat digunakan sendirian untuk menilai kepribadian atau kondisi mental seseorang.

Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?

Kamu bisa mendapatkan obat (termasuk obat rutin), vitamin/suplemen, dan produk kesehatan lainnya di Halodoc.

• ✅ Tebus resep. Melalui fitur Tebus Resep, kamu bisa menebus obat langsung dari rumah atau tempat lainnya dengan cepat dan praktis. Caranya cukup simpel dan mudah!
• ✅ Gratis rekomendasi obat dan vitamin. Tanya HILDA. HILDA (Halodoc Intelligent Digital Assistant) asisten AI dari Halodoc yang siap membantu pertanyaan kesehatan umum.
• ✅ Praktis dan mudah. Tidak perlu antre dan keluar rumah. 
• ✅ Resep resmi: Untuk obat resep, resep obat online diberikan oleh dokter berlisensi (memiliki legalitas resmi atau STR dan SIP) setelah sesi konsultasi.
• ✅Beli obat tinggal chat di WhatsApp (WA). Simpan nomor Official WhatsApp Halodoc , lalu mulai chat dan pesan obat yang kamu butuhkan.  
• ✅ Apotek resmi. Setiap obat yang dipesan melalui Pharmacy Delivery Halodoc  (apotek online Halodoc), dan disuplai oleh apotek resmi yang memiliki SIA (Surat Izin Apotek).
• ✅ Jaminan asli: Produknya 100% asli (segel resmi utuh, terdapat nomor batch & expiry date) dan terdaftar BPOM.
• ✅ Privasi terjaga: Kemasan rapi, tertutup, dan tanpa label nama obat di bagian luar.
• ✅ Cepat. Diantar hanya dalam 1 jam langsung dari apotek terdekat (24 Jam) dari lokasi kamu berada. 
• ✅ Official Store on E-commerce: Shopee, Tokopedia, Lazada, Tiktok Shop, Gomart, dan Blibli.

Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?

Chat dokter dapat membantu kamu memahami keluhan kesehatan secara lebih terarah tanpa harus datang langsung ke fasilitas kesehatan. Dokter dapat memberikan edukasi, menyarankan langkah perawatan, atau mengarahkan pemeriksaan lanjutan jika diperlukan.

Referensi

World Health Organization. Diakses pada 2026. Mental Health.

PubMed. Diakses pada 2026. Interpersonal Relationships and Mental Health.

Kementerian Kesehatan Republik Indonesia. Diakses pada 2026. Kesehatan Jiwa.

WebMD. Diakses pada 2026. Mental Health and Emotional Well-Being.

Badan Pengawas Obat dan Makanan Republik Indonesia. Diakses pada 2026. Informasi Obat dan Produk Kesehatan.

FAQ

1. High maintenance artinya apa?

High maintenance artinya seseorang atau gaya hidup yang membutuhkan banyak perhatian, usaha, waktu, atau perawatan. Maknanya dapat positif, netral, atau negatif bergantung pada konteks.

2. Apakah high maintenance termasuk gangguan mental?

Tidak. High maintenance bukan diagnosis medis atau istilah resmi untuk menentukan gangguan mental.

3. Apakah meminta perhatian berarti high maintenance?

Meminta perhatian merupakan kebutuhan manusia yang wajar. Hal ini menjadi masalah jika tuntutannya tidak realistis, menimbulkan tekanan, atau mengganggu hubungan dan aktivitas harian.

4. Kapan perlu berkonsultasi dengan tenaga profesional?

Konsultasi diperlukan jika kecemasan, konflik, atau perubahan emosi berlangsung menetap dan mengganggu fungsi sehari-hari. Psikolog atau psikiater dapat membantu menilai kondisi secara menyeluruh.