DAFTAR ISI

• Rekomendasi Strain ICD-10
  • 1. Eperisone 50 mg 10 Tablet
  • 2. Voltaren Emulgel 10 g
  • 3. Salonpas Koyo 10 Patch
• Cara Alami Atasi Strain Otot
• Studi Terkait
• Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?
• Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?
• FAQ

Cedera otot atau strain adalah kondisi umum yang terjadi ketika otot atau tendon meregang berlebihan hingga robek sebagian. Strain sering dialami oleh atlet, pekerja fisik, atau bahkan orang biasa yang tiba-tiba bergerak keras. Kode diagnosis medis untuk strain otot dalam sistem ICD-10 adalah M62.8 (cedera otot tidak spesifik) atau M62.51–M62.59 tergantung lokasi spesifik (misalnya paha, punggung). Meski sebagian besar strain ringan bisa sembuh dengan istirahat, rasa sakit dan kekakuan yang persisten tetap perlu penanganan tepat untuk mencegah komplikasi atau cedera berulang.

Untuk meredakan nyeri dan peradangan, penggunaan obat-obatan seperti otot relaksan atau krim antiinflamasi sering direkomendasikan oleh dokter sebagai bagian dari terapi pendukung. Namun, obat-obatan ini harus dipilih sesuai dengan tingkat keparahan dan penyebabnya. Tidak semua strain memerlukan obat kuat — terkadang, pengobatan topikal dan istirahat cukup efektif. Berikut adalah rekomendasi produk yang umum digunakan untuk mendukung pemulihan strain otot.

Rekomendasi Strain ICD-10

1. Eperisone 50 mg 10 Tablet

Kandungan aktifnya, eperisone, bekerja sebagai relaksan otot sentral yang membantu meredakan kekakuan dan kejang otot akibat strain. Obat ini juga memiliki efek antiinflamasi ringan. Dosis umum dewasa adalah 50 mg, 1–3 kali sehari setelah makan. Hindari mengonsumsi bersama alkohol atau obat penenang. Termasuk obat resep, jadi konsultasi dokter dianjurkan sebelum pemakaian.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Eperisone 50 mg 10 Tablet di Toko Kesehatan Halodoc

2. Voltaren Emulgel 10 g

Mengandung diclofenac, obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) yang dioles langsung ke area nyeri. Voltaren Emulgel menembus kulit untuk meredakan nyeri dan pembengkakan lokal tanpa efek sistemik berat. Aplikasikan 3–4 kali sehari pada area yang terkena, hindari kulit terbuka. Cocok untuk strain ringan hingga sedang pada otot punggung, paha, atau bahu.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Voltaren Emulgel 10 g di Toko Kesehatan Halodoc

Tips Pencegahan Strain Berulang

1. Lakukan pemanasan sebelum beraktivitas fisik intens.
2. Hindari gerakan mendadak tanpa persiapan otot.
3. Rutin meregangkan otot setelah latihan (cool down).
4. Perhatikan postur tubuh saat mengangkat beban.

3. Salonpas Koyo 10 Patch

Patch transdermal yang mengandung metil salisilat dan laksatif topical untuk meredakan nyeri otot secara lokal. Cocok untuk penggunaan jangka pendek dan aman untuk pasien yang tidak toleran terhadap obat oral. Tempelkan pada area nyeri selama maksimal 8 jam per hari. Tidak disarankan untuk kulit luka atau alergi terhadap salisilat.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Salonpas Koyo 10 Patch di Toko Kesehatan Halodoc

Cara Alami Atasi Strain Otot

Untuk strain ringan, terapkan prinsip R.I.C.E: Rest (istirahat), Ice (kompres es selama 15–20 menit setiap 2–3 jam pertama), Compression (perban elastis untuk mengurangi bengkak), dan Elevation (angkat area cedera lebih tinggi dari jantung). Jangan langsung memijat atau meregangkan otot saat masih nyeri hebat.

Studi Terkait

Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy. Diakses pada 2026. Topical NSAIDs for Acute Musculoskeletal Strain: A Systematic Review.

Studi menunjukkan bahwa salep diclofenac efektif dalam mengurangi nyeri dan pemulihan fungsi otot dalam waktu 7 hari pada pasien dengan strain ringan, setara dengan obat oral tetapi dengan risiko efek samping lebih rendah.

BMJ Clinical Evidence. Diakses pada 2026. Management of Acute Muscle Strain: A Review of Pharmacological and Non-Pharmacological Interventions.

Relaksan otot seperti eperisone menunjukkan efek signifikan pada nyeri dan kekakuan pada pasien dengan strain otot torakolumbal, terutama bila dikombinasikan dengan terapi fisik.

Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?

Kamu bisa mendapatkan obat (termasuk obat rutin), vitamin/suplemen, dan produk kesehatan lainnya di Halodoc.

Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?

Jika kamu mengalami nyeri yang tak kunjung reda lebih dari 3 hari, bengkak berat, atau kesulitan bergerak, segera konsultasi dengan Dokter Umum Halodoc yang tersedia 24 jam, kapan saja dan di mana saja. Dokter bisa menentukan apakah kamu butuh pemeriksaan lanjutan seperti MRI atau fisioterapi.

FAQ

• Apa itu kode ICD-10 untuk strain otot?
  Strain otot termasuk dalam kode M62.51–M62.59 berdasarkan lokasi spesifik. Contohnya, strain otot paha adalah M62.51.
• Apakah strain bisa sembuh sendiri?
  Strain ringan bisa sembuh dalam 1–2 minggu dengan istirahat dan kompres dingin. Tapi jika nyeri berlanjut, sebaiknya konsultasi ke dokter.
• Bolehkah pakai obat pereda nyeri bersamaan dengan relaksan otot?
  Bisa, tapi hanya atas rekomendasi dokter karena berisiko efek samping berbahaya seperti penurunan tekanan darah atau gangguan hati.
• Bagaimana membedakan strain dan robekan otot?
  Strain adalah sobekan ringan, sementara robekan (rupture) melibatkan sobekan total dan disertai kelemahan otot ekstrem. Segera ke dokter jika kamu merasa otot “putus”.

Referensi

Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy. Diakses pada 2026. Topical NSAIDs for Acute Musculoskeletal Strain: A Systematic Review.

BMJ Clinical Evidence. Diakses pada 2026. Management of Acute Muscle Strain: A Review of Pharmacological and Non-Pharmacological Interventions.

World Health Organization (WHO). Diakses pada 2026. Guidelines for Management of Musculoskeletal Injuries.

Badan POM RI. Diakses pada 2026. Daftar Obat dan Kemasan Terdaftar: Eperisone dan Diclofenac.