DAFTAR ISI

• Rekomendasi Obat dan Salep untuk Nyeri Ligamen
  • Voltaren Emulgel 20 g
  • Counterpain Cream 30 g
  • Eperisone 50 mg 10 Tablet
  • Salonpas Jet Spray 118 ml
• Cara Menjaga Kesehatan Ligamen Tubuh
• Studi Terkait
• Kapan Harus ke Dokter?
• Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?
• Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?
• FAQ

Pernahkah kamu mendengar istilah ligamen terkilir atau robek saat berolahraga? Ligamen adalah jaringan ikat berserat yang berbentuk pita tebal dan berfungsi menghubungkan satu tulang dengan tulang lainnya di dalam tubuh. Struktur ini memegang peranan vital dalam menjaga kestabilan sendi serta membatasi gerakan berlebih agar tulang tidak mudah bergeser dari posisinya.

Berbeda dengan tendon yang menghubungkan otot ke tulang, ligamen berfokus pada kekuatan struktur persendian. Karena elastisitasnya yang terbatas, regangan berlebih akibat salah tumpuan atau benturan keras dapat menyebabkan ligamen mengalami peregangan berlebih hingga robekan (keseleo atau sprain). Kondisi ini kerap menimbulkan rasa nyeri hebat, bengkak, dan keterbatasan gerak pada sendi yang terdampak.

Untuk membantu meredakan rasa nyeri dan peradangan akibat cedera ligamen ringan hingga sedang, terdapat beberapa pilihan obat pereda nyeri topical maupun oral yang bisa kamu gunakan sesuai anjuran medis.

Rekomendasi Obat dan Salep untuk Nyeri Ligamen

1. Voltaren Emulgel 20 g

Voltaren Emulgel mengandung zat aktif Diklofenak dietilamin yang bekerja antiinflamasi dan analgetik. Salep gel ini sangat efektif meredakan peradangan, pembengkakan, dan rasa nyeri pada ligamen, tendon, serta persendian akibat cedera atau keseleo. Oleskan secukupnya pada area yang sakit 3–4 kali sehari.

Obat ini termasuk golongan obat bebas terbatas. Perhatikan aturan pakai pada kemasan.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Voltaren Emulgel 20 g di Toko Kesehatan Halodoc

2. Counterpain Cream 30 g

Counterpain Cream diformulasikan dengan kombinasi Methyl Salicylate, Menthol, dan Eugenol. Produk ini memberikan sensasi hangat yang meresap ke dalam jaringan untuk meredakan nyeri otot, pegal-pegal, serta rasa tidak nyaman pada sendi dan ligamen setelah beraktivitas berat atau terpeleset.

Obat ini termasuk golongan obat bebas. Perhatikan aturan pakai pada kemasan.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Counterpain Cream 30 g di Toko Kesehatan Halodoc

Tips Penanganan Pertama Cedera Ligamen (Metode RICE)

1. Rest: Istirahatkan sendi yang cedera dan hindari menumpu beban.
2. Ice: Kompres dingin selama 15–20 menit setiap 2-3 jam untuk mengurangi bengkak.
3. Compression: Bebat area cedera dengan perban elastis agar tidak terlalu banyak bergerak.
4. Elevation: Posisikan bagian tubuh yang cedera lebih tinggi dari dada saat berbaring.

3. Eperisone 50 mg 10 Tablet

Eperisone merupakan obat relaksan otot yang bekerja mengendurkan ketegangan otot di sekitar ligamen yang mengalami cedera. Obat ini membantu mengurangi kekakuan dan meningkatkan sirkulasi darah lokal sehingga mempercepat proses pemulihan ketegangan otot dan sendi.

Obat ini termasuk golongan obat keras. Penggunaan harus dengan resep dokter.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Eperisone 50 mg 10 Tablet di Toko Kesehatan Halodoc

4. Salonpas Jet Spray 118 ml

Salonpas Jet Spray praktis digunakan untuk pertolongan pertama saat terjadi cedera fisik atau keseleo saat berolahraga. Sensasi dinginnya yang cepat bekerja membekukan rasa sakit sementara dan meredakan pembengkakan akibat regangan ligamen yang mendadak.

Obat ini termasuk golongan obat bebas terbatas. Perhatikan aturan pakai pada kemasan.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Salonpas Jet Spray 118 ml di Toko Kesehatan Halodoc

Cara Menjaga Kesehatan Ligamen Tubuh

Agar ligamen tetap fleksibel dan kuat dalam menopang tubuh, kamu bisa menerapkan beberapa langkah pencegahan berikut:

• Selalu lakukan pemanasan (warm-up) dan pendinginan (cooling-down) sebelum dan sesudah berolahraga.
• Lakukan latihan kekuatan otot secara rutin untuk membantu menopang beban kerja persendian.
• Gunakan alas kaki yang sesuai dan memiliki bantalan baik saat beraktivitas.
• Jaga berat badan ideal agar beban pada ligamen lutut dan pergelangan kaki tidak berlebihan.

Studi Terkait

Sebuah penelitian biomekanika klinis yang dipublikasikan dalam Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy menunjukkan bahwa penanganan dini cedera ligamen dengan kombinasi terapi pendinginan dan mobilisasi teratur terbukti efektif mempercepat regenerasi serat kolagen pada ligamen yang mengalami peregangan.

Kapan Harus Ke Dokter?

Jika kamu mengalami cedera ligamen yang disertai dengan bunyi “pop”, pembengkakan hebat yang muncul dengan cepat, atau ketidakmampuan untuk menahan beban tubuh sama sekali, segera konsultasikan kondisi ini dengan Ahli Fisioterapi dan Rehabilitasi di Halodoc untuk penanganan medis yang tepat.

Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?

Kamu bisa mendapatkan obat (termasuk obat rutin), vitamin/suplemen, dan produk kesehatan lainnya di Halodoc.

• ✅ Tebus resep. Melalui fitur Tebus Resep, kamu bisa menebus obat langsung dari rumah atau tempat lainnya dengan cepat dan praktis. Caranya cukup simpel dan mudah!
• ✅ Gratis rekomendasi obat dan vitamin. Tanya HILDA. HILDA (Halodoc Intelligent Digital Assistant) asisten AI dari Halodoc yang siap membantu pertanyaan kesehatan umum.
• ✅ Praktis dan mudah. Tidak perlu antre dan keluar rumah. 
• ✅ Resep resmi: Untuk obat resep, resep obat online diberikan oleh dokter berlisensi (memiliki legalitas resmi atau STR dan SIP) setelah sesi konsultasi.
• ✅ Beli obat tinggal chat di WhatsApp (WA). Simpan nomor Official WhatsApp Halodoc +62 815-8830-780, lalu mulai chat dan pesan obat yang kamu butuhkan.  
• ✅ Apotek resmi. Setiap obat yang dipesan melalui Pharmacy Delivery Halodoc  (apotek online Halodoc), dan disuplai oleh apotek resmi yang memiliki SIA (Surat Izin Apotek).
• ✅ Jaminan asli: Produknya 100% asli (segel resmi utuh, terdapat nomor batch & expiry date) dan terdaftar BPOM.
• ✅ Privasi terjaga: Kemasan rapi, tertutup, dan tanpa label nama obat di bagian luar.
• ✅ Cepat. Diantar hanya dalam 1 jam langsung dari apotek terdekat (24 Jam) dari lokasi kamu berada. 
• ✅ Official Store on E-commerce: Shopee, Tokopedia, Lazada, Tiktok Shop, Gomart, dan Blibli.

Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?

Melalui aplikasi Halodoc, kamu bisa berkonsultasi dengan dokter kapan saja dan di mana saja. Lebih dari 20.000 dokter spesialis dan dokter umum berpengalaman siap membantumu secara cepat dan responsif.

Referensi

Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy. Diakses pada 2026. Ligament Healing and Rehabilitation Principles.

Mayo Clinic. Diakses pada 2026. Sprains: Symptoms and Causes.

WebMD. Diakses pada 2026. An Overview of Ligaments and Joint Health.

PubMed Central (PMC). Diakses pada 2026. Connective Tissue Restoration and Structural Stability in Joint Injuries.

FAQ

Apa bedanya ligamen dan tendon?
Ligamen berfungsi menghubungkan tulang dengan tulang untuk menjaga kestabilan sendi. Sementara itu, tendon berfungsi menghubungkan otot dengan tulang agar bagian tubuh dapat digerakkan.

Berapa lama waktu yang dibutuhkan ligamen untuk sembuh dari cedera?
Pemulihan cedera ligamen bervariasi tergantung tingkat keparahannya. Keseleo ringan membutuhkan waktu 2 hingga 4 minggu, sedangkan robekan ligamen parah bisa memerlukan waktu hingga beberapa bulan atau penanganan bedah.

Apakah ligamen yang terkilir boleh dipijat?
Sangat tidak disarankan memijat area ligamen yang baru saja terkilir atau mengalami pembengkakan akut. Pijatan pada area peradangan awal justru berisiko memperparah robekan atau pendarahan di dalam jaringan.

Apa yang terjadi jika cedera ligamen tidak ditangani dengan benar?
Cedera ligamen yang dibiarkan tanpa penanganan memadai dapat menyebabkan ketidakstabilan sendi kronis. Hal ini meningkatkan risiko cedera berulang serta mempercepat pengikisan tulang rawan (osteoartritis) di masa mendatang.