DAFTAR ISI

• Ragam Manfaat Buah Zuriat bagi Kesehatan
• Cara Mengonsumsi Buah Zuriat dengan Aman
• Kapan Harus ke Dokter?
• Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?
• Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?
• FAQ

Buah zuriat (Hyphaene thebaica) atau yang dikenal sebagai buah doum merupakan salah satu buah herbal populer dari wilayah Timur Tengah. Tanaman ini banyak dimanfaatkan secara tradisional untuk mendukung kebugaran tubuh hingga membantu program kehamilan.

Kandungan senyawa aktif, serat, serta antioksidan di dalamnya menjadikan buah ini bernilai nutrisi tinggi. Simak penjelasan lengkap mengenai manfaat buah zuriat bagi kesehatan berikut ini.

Ragam Manfaat Buah Zuriat bagi Kesehatan

Buah zuriat kaya akan senyawa fitokimia seperti flavonoid, fenolik, dan saponin yang memiliki sifat antioksidan kuat. Kandungan ini bekerja menangkal bahaya radikal bebas serta mengurangi stres oksidatif yang dapat merusak sel-sel tubuh.

Salah satu khasiat paling terkenal dari buah zuriat adalah perannya dalam mendukung kesehatan reproduksi. Ekstrak buah ini dipercaya mampu membantu melancarkan sirkulasi darah, memelihara kualitas sperma pada pria, serta mendukung keseimbangan hormon pada wanita.

Selain itu, buah zuriat juga memiliki potensi hipolipidemik yang bermanfaat untuk kesehatan jantung. Mengonsumsinya secara teratur dapat membantu menekan kadar kolesterol jahat (LDL) dan menjaga elastisitas pembuluh darah.

Sifat antidiabetes dan kandungan serat tingginya juga membantu memperlambat penyerapan glukosa dalam usus. Hal ini menjadikan buah zuriat bermanfaat dalam menjaga kestabilan kadar gula darah sekaligus melancarkan sistem pencernaan.

Cara Mengonsumsi Buah Zuriat dengan Aman

Untuk mendapatkan manfaatnya, buah zuriat umumnya dikonsumsi dengan cara direbus. Kamu bisa membelah buah zuriat menjadi beberapa bagian, lalu merebus biji dan daging buahnya dalam air mendidih hingga warna air berubah menjadi kecokelatan seperti teh.

Air rebusan tersebut dapat diminum selagi hangat sebanyak 1–2 kali sehari. Meski berbahan alami, pastikan kamu tidak mengonsumsinya secara berlebihan dan tetap memperhatikan reaksi tubuh setelah meminumnya.

Kapan Harus ke Dokter?

Jika kamu sedang menjalani program hamil, memiliki kondisi medis tertentu seperti diabetes, atau mengalami reaksi alergi setelah mengonsumsi herbal, segera konsultasi ke dokter Halodoc yang tersedia 24 jam, kapan saja dan di mana saja untuk mendapatkan panduan medis yang tepat.

Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?

Kamu bisa mendapatkan obat (termasuk obat rutin), vitamin/suplemen, dan produk kesehatan lainnya di Halodoc.

• ✅ Tebus resep. Melalui fitur Tebus Resep, kamu bisa menebus obat langsung dari rumah atau tempat lainnya dengan cepat dan praktis. Caranya cukup simpel dan mudah!
• ✅ Gratis rekomendasi obat dan vitamin. Tanya HILDA. HILDA (Halodoc Intelligent Digital Assistant) asisten AI dari Halodoc yang siap membantu pertanyaan kesehatan umum.
• ✅ Praktis dan mudah. Tidak perlu antre dan keluar rumah. 
• ✅ Resep resmi: Untuk obat resep, resep obat online diberikan oleh dokter berlisensi (memiliki legalitas resmi atau STR dan SIP) setelah sesi konsultasi.
• ✅ Beli obat tinggal chat di WhatsApp (WA). Simpan nomor Official WhatsApp Halodoc, lalu mulai chat dan pesan obat yang kamu butuhkan.
• ✅ Apotek resmi. Setiap obat yang dipesan melalui Pharmacy Delivery Halodoc  (apotek online Halodoc), dan disuplai oleh apotek resmi yang memiliki SIA (Surat Izin Apotek).
• ✅ Jaminan asli: Produknya 100% asli (segel resmi utuh, terdapat nomor batch & expiry date) dan terdaftar BPOM.
• ✅ Privasi terjaga: Kemasan rapi, tertutup, dan tanpa label nama obat di bagian luar.
• ✅ Cepat. Diantar hanya dalam 1 jam langsung dari apotek terdekat (24 Jam) dari lokasi kamu berada. 
• ✅ Official Store on E-commerce: Shopee, Tokopedia, Lazada, Tiktok Shop, Gomart, dan Blibli.

Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?

Konsultasi masalah kesehatan kini lebih mudah dan cepat melalui Halodoc. Kamu bisa terhubung langsung dengan dokter spesialis berpengalaman kapan saja tanpa perlu keluar rumah.

• ✅ Dokter Berlisensi: Semua dokter di Halodoc memiliki STR dan SIP aktif.
• ✅ Respon Cepat: Dapatkan tanggapan medis dalam hitungan menit secara 24/7.
• ✅ Hemat Waktu & Biaya: Bebas antre di rumah sakit atau klinik.
• ✅ Kerahasiaan Terjamin: Sesi konsultasi dan rekam medis kamu tersimpan secara aman.

Referensi

Journal of Food Biochemistry. Diakses pada 2026. Antioxidant, Hypolipidemic, and Antidiabetic Properties of Hyphaene thebaica (Doum) Fruit.

PubMed Central (PMC). Diakses pada 2026. Nutritional Composition and Biological Activities of Doum Fruit (Hyphaene thebaica).

World Journal of Pharmaceutical Sciences. Diakses pada 2026. Phyto-Chemical and Pharmacological Profile of Hyphaene thebaica Mart.

Kementerian Kesehatan RI. Diakses pada 2026. Informasi Nutrisi dan Pemanfaatan Bahan Herbal untuk Kesehatan Reproduksi.

FAQ

1. Apa manfaat utama buah zuriat untuk program hamil?
Buah zuriat kaya akan antioksidan yang membantu mengurangi stres oksidatif pada sel telur dan sel sperma. Hal ini berkontribusi dalam menjaga kualitas organ reproduksi dan mendukung keseimbangan hormon.

2. Bagaimana cara mengonsumsi buah zuriat yang benar?
Buah zuriat umumnya dibelah, lalu direbus dalam air mendidih hingga airnya berubah warna menjadi kecokelatan. Air rebusan ini dapat diminum teratur 1–2 kali sehari.

3. Apakah buah zuriat aman dikonsumsi setiap hari?
Secara umum aman jika dikonsumsi dalam batas wajar. Namun, bagi penderita kondisi medis kronis atau yang sedang mengonsumsi obat resep, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.