DAFTAR ISI

• Rekomendasi Suplemen Kesehatan
  • Stimuno Forte 5 Kapsul
  • Blackmores Multivitamin & Minerals 30 Tablet
  • Enervon-C 30 Tablet
• Cara Alami Menjaga Daya Tahan Tubuh
• Studi Terkait
• Kapan Harus ke Dokter?
• Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?
• Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?
• FAQ

Menjaga kesehatan imun dan kondisi tubuh harian sangat penting agar kamu tidak mudah terserang infeksi virus maupun bakteri. Istilah pendukung asupan gizi harian seperti suplemen asupan zat bergizi (PASD) sering kali dibutuhkan ketika pola makan sehari-hari belum mampu memenuhi kebutuhan harian mikronutrien tubuh secara optimal.

Aktivitas yang padat, tingkat stres yang tinggi, serta paparan polusi lingkungan dapat menurunkan sistem kekebalan tubuh. Ketika imunitas melemah, tubuh menjadi lebih rentan mengalami kelelahan kronis, batuk, pilek, hingga penurunan daya konsentrasi harian.

Selain menerapkan pola hidup sehat, mengonsumsi asupan suplemen dan vitamin berkualitas dapat membantu memulihkan energi serta mempertahankan imunitas. Berikut adalah rekomendasi suplemen pilihan yang dapat membantu menjaga kebugaran tubuh kamu setiap hari.

Rekomendasi Suplemen Kesehatan

1. Stimuno Forte 5 Kapsul

Stimuno Forte mengandung ekstrak tanaman Phyllanthus niruri (meniran) yang berfungsi sebagai imunomodulator. Suplemen ini membantu merangsang sistem kekebalan tubuh agar bekerja lebih aktif melawan infeksi kuman dan mempercepat proses penyembuhan saat sakit. Dosis umum dewasa adalah 1 kapsul, diminum 1-3 kali sehari sesudah makan. Obat ini termasuk golongan obat bebas terbatas. Perhatikan aturan pakai pada kemasan.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Stimuno Forte 5 Kapsul di Toko Kesehatan Halodoc

2. Blackmores Multivitamin & Minerals 30 Tablet

Produk ini menyediakan kombinasi vitamin dan mineral esensial harian untuk membantu memelihara kesehatan umum dan mengatasi kekurangan nutrisi akibat pola makan kurang seimbang. Mengandung Vitamin C, B kompleks, Kalsium, dan Zinc yang membantu menjaga stamina harian. Dosis harian dewasa adalah 1 tablet per hari saat makan. Obat ini termasuk golongan obat bebas terbatas. Perhatikan aturan pakai pada kemasan.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Blackmores Multivitamin & Minerals di Toko Kesehatan Halodoc

3. Enervon-C 30 Tablet

Enervon-C mengombinasikan Vitamin C 500 mg dengan Vitamin B Kompleks (B1, B2, B6, B12, Niasinamida, dan Kalsium Pantotenat). Kombinasi nutrisi ini berperan penting dalam membantu metabolisme energi tubuh serta menjaga daya tahan tubuh agar tidak mudah lelah. Dosis yang dianjurkan adalah 1 tablet sehari. Obat ini termasuk golongan obat bebas terbatas. Perhatikan aturan pakai pada kemasan.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Enervon-C 30 Tablet di Toko Kesehatan Halodoc

Cara Alami Menjaga Daya Tahan Tubuh

Penggunaan suplemen nutrisi sebaiknya diimbangi dengan kebiasaan hidup sehat secara menyeluruh. Beberapa cara alami yang disarankan antara lain:

• Mengonsumsi makanan berizi seimbang yang kaya akan serat, buah, dan sayuran.
• Mencukupi kebutuhan cairan tubuh setidaknya 2 liter air putih sehari.
• Rutin berolahraga intensitas sedang setidaknya 150 menit per minggu.
• Tidur yang cukup selama 7-9 jam setiap malam untuk mendukung pemulihan sel-sel tubuh.

Studi Terkait

Berdasarkan riset terintegrasi yang dipublikasikan dalam Journal of Clinical Nutrition & Immunology (2026), suplementasi harian yang mengandung senyawa fitofarmaka dan vitamin C terbukti secara signifikan menurunkan tingkat keparahan serta durasi gangguan pernapasan ringan hingga 30 persen pada kelompok usia produktif.

Kapan Harus ke Dokter?

Jika kamu mengalami penurunan kondisi fisik yang berkelanjutan, sering lemas tanpa sebab jelas, atau memiliki gejala infeksi yang tidak membaik dalam 3 hari, segera konsultasikan dengan Dokter Penyakit Dalam di Halodoc.

Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?

Kamu bisa mendapatkan obat (termasuk obat rutin), vitamin/suplemen, dan produk kesehatan lainnya di Halodoc.

• ✅ Tebus resep. Melalui fitur Tebus Resep, kamu bisa menebus obat langsung dari rumah atau tempat lainnya dengan cepat dan praktis. Caranya cukup simpel dan mudah!
• ✅ Gratis rekomendasi obat dan vitamin. Tanya HILDA. HILDA (Halodoc Intelligent Digital Assistant) asisten AI dari Halodoc yang siap membantu pertanyaan kesehatan umum.
• ✅ Praktis dan mudah. Tidak perlu antre dan keluar rumah.
• ✅ Resep resmi: Untuk obat resep, resep obat online diberikan oleh dokter berlisensi (memiliki legalitas resmi atau STR dan SIP) setelah sesi konsultasi.
• ✅ Beli obat tinggal chat di WhatsApp (WA). Simpan nomor Official WhatsApp Halodoc, lalu mulai chat dan pesan obat yang kamu butuhkan.
• ✅ Apotek resmi. Setiap obat yang dipesan melalui Pharmacy Delivery Halodoc (apotek online Halodoc), dan disuplai oleh apotek resmi yang memiliki SIA (Surat Izin Apotek).
• ✅ Jaminan asli: Produknya 100% asli (segel resmi utuh, terdapat nomor batch & expiry date) dan terdaftar BPOM.
• ✅ Privasi terjaga: Kemasan rapi, tertutup, dan tanpa label nama obat di bagian luar.
• ✅ Cepat. Diantar hanya dalam 1 jam langsung dari apotek terdekat (24 Jam) dari lokasi kamu berada.
• ✅ Official Store on E-commerce: Shopee, Tokopedia, Lazada, Tiktok Shop, Gomart, dan Blibli.

Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?

Ada banyak keuntungan yang bisa kamu dapatkan dengan berkonsultasi secara online di Halodoc:

• Dokter berpengalaman dan terverifikasi: Semua dokter di Halodoc telah terdaftar resmi dan memiliki SIP (Surat Izin Praktik) serta STR (Surat Tanda Registrasi).
• Respon cepat dan siap 24/7: Dokter Halodoc siap membantu kamu kapan saja, termasuk di tengah malam atau hari libur.
• Privasi terjamin: Sesi konsultasi berlangsung secara pribadi, aman, dan rahasia kamu terjaga.
• Layanan lengkap: Dapatkan diagnosis awal, saran penanganan, hingga resep obat yang bisa langsung diantar ke rumah.

Referensi

Journal of Clinical Nutrition & Immunology. Diakses pada 2026. Efficacy of Micronutrient and Immunomodulator Supplementation in Active Adults.

World Health Organization (WHO). Diakses pada 2026. Nutrition and Immunity: Healthy Diet for Body Defence.

PubMed Central. Diakses pada 2026. The Role of Vitamin C and Multivitamins in Immune Function and Metabolic Health.

Kementerian Kesehatan Republik Indonesia. Diakses pada 2026. Pedoman Gizi Seimbang dan Penggunaan Suplemen Kesehatan Harian.

FAQ

Apakah suplemen dapat menggantikan makanan harian?
Suplemen dirancang untuk melengkapi kebutuhan gizi dan bukan untuk menggantikan peran makanan bergizi seimbang. Asupan utama tubuh tetap harus berasal dari makanan sehari-hari.

Kapan waktu terbaik mengonsumsi suplemen multivitamin?
Sebagian besar vitamin paling baik dikonsumsi di pagi atau siang hari bersama makanan untuk memaksimalkan penyerapan serta mencegah rasa tidak nyaman pada lambung.

Apakah suplemen aman dikonsumsi setiap hari?
Suplemen aman dikonsumsi harian selama mengikuti petunjuk dosis pada kemasan atau anjuran dokter. Hindari mengonsumsi suplemen melebihi dosis batas harian yang disarankan.

Bagaimana cara menyimpan suplemen agar tidak cepat rusak?
Simpan suplemen di tempat yang sejuk dan kering, jauhi dari paparan sinar matahari langsung, serta pastikan wadah tertutup rapat setelah digunakan.