DAFTAR ISI

• Nama Latin Manggis dan Kandungan Gizinya
• Manfaat Manggis bagi Kesehatan
• Studi Terkait
• Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?
• Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?
• FAQ

Manggis merupakan buah tropis yang populer karena rasanya manis dan sedikit asam. Buah ini juga mengandung sejumlah zat gizi, seperti serat, vitamin, mineral, dan senyawa antioksidan.

Nama latin manggis adalah Garcinia mangostana L. Buah ini termasuk keluarga Clusiaceae dan banyak dibudidayakan di wilayah Asia Tenggara, termasuk Indonesia.

Kulit manggis sering dibahas karena mengandung xanthone, yaitu senyawa yang memiliki aktivitas antioksidan dalam penelitian laboratorium. Namun, hasil penelitian tersebut tidak otomatis membuktikan bahwa ekstrak kulit manggis dapat mengobati penyakit pada manusia.

Oleh karena itu, manggis sebaiknya dikonsumsi sebagai bagian dari pola makan bergizi seimbang, bukan sebagai pengganti obat atau terapi dari dokter. Berikut penjelasan nama latin, kandungan, dan manfaat manggis yang perlu diketahui.

Nama Latin Manggis dan Kandungan Gizinya

Nama latin manggis adalah Garcinia mangostana L. Bagian buah yang umumnya dimakan adalah daging buah berwarna putih, sedangkan kulitnya memiliki rasa pahit dan tidak dikonsumsi langsung.

Daging buah manggis mengandung air, karbohidrat, serat, serta sejumlah vitamin dan mineral. Kandungan gizinya dapat berbeda bergantung pada ukuran buah, tingkat kematangan, dan cara penyajiannya.

Manfaat Manggis bagi Kesehatan

• Membantu memenuhi asupan serat. Serat mendukung fungsi pencernaan dan dapat membantu menjaga rasa kenyang.
• Menyediakan antioksidan. Senyawa antioksidan membantu melindungi sel dari stres oksidatif, meski tidak berarti dapat menyembuhkan penyakit tertentu.
• Menjadi pilihan camilan buah. Manggis dapat dikonsumsi sebagai bagian dari pola makan dengan beragam buah dan sayuran.
• Mendukung hidrasi. Kandungan air dalam buah membantu menambah asupan cairan harian.

Cara Aman Mengonsumsi Manggis

1. Cuci buah di bawah air mengalir sebelum dikupas.
2. Konsumsi dalam porsi wajar dan tetap variasikan dengan buah lain.
3. Jangan menganggap jus atau suplemen kulit manggis sebagai pengganti pengobatan medis.
4. Berhati-hati terhadap produk herbal dengan klaim menyembuhkan penyakit tanpa bukti yang memadai.

Perhatikan jika Mengonsumsi Ekstrak Kulit Manggis

1. Keamanan dan dosis ekstrak dapat berbeda antarproduk.
2. Konsultasikan dengan dokter bila sedang hamil, menyusui, memiliki penyakit kronis, atau mengonsumsi obat rutin.

Kapan Harus ke Dokter?

Segera konsultasikan ke dokter jika mengalami keluhan kesehatan yang menetap, reaksi alergi setelah mengonsumsi manggis, atau gangguan pencernaan berat. Kamu dapat konsultasi ke dokter Halodoc untuk memperoleh arahan sesuai kondisi.

Studi Terkait

Sejumlah penelitian laboratorium meneliti xanthone pada manggis karena aktivitas antioksidannya. Namun, bukti klinis pada manusia masih perlu dikaji lebih lanjut sehingga manfaat ekstrak manggis tidak boleh disamakan dengan efektivitas obat.

Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?

Kamu bisa mendapatkan obat (termasuk obat rutin), vitamin/suplemen, dan produk kesehatan lainnya di Halodoc.

• ✅ Tebus resep. Melalui fitur Tebus Resep, kamu bisa menebus obat langsung dari rumah atau tempat lainnya dengan cepat dan praktis. Caranya cukup simpel dan mudah!
• ✅ Gratis rekomendasi obat dan vitamin. Tanya HILDA. HILDA (Halodoc Intelligent Digital Assistant) asisten AI dari Halodoc yang siap membantu pertanyaan kesehatan umum.
• ✅ Praktis dan mudah. Tidak perlu antre dan keluar rumah. 
• ✅ Resep resmi: Untuk obat resep, resep obat online diberikan oleh dokter berlisensi (memiliki legalitas resmi atau STR dan SIP) setelah sesi konsultasi.
• ✅Beli obat tinggal chat di WhatsApp (WA). Simpan nomor Official WhatsApp Halodoc , lalu mulai chat dan pesan obat yang kamu butuhkan.  
• ✅ Apotek resmi. Setiap obat yang dipesan melalui Pharmacy Delivery Halodoc  (apotek online Halodoc), dan disuplai oleh apotek resmi yang memiliki SIA (Surat Izin Apotek).
• ✅ Jaminan asli: Produknya 100% asli (segel resmi utuh, terdapat nomor batch & expiry date) dan terdaftar BPOM.
• ✅ Privasi terjaga: Kemasan rapi, tertutup, dan tanpa label nama obat di bagian luar.
• ✅ Cepat. Diantar hanya dalam 1 jam langsung dari apotek terdekat (24 Jam) dari lokasi kamu berada. 
• ✅ Official Store on E-commerce: Shopee, Tokopedia, Lazada, Tiktok Shop, Gomart, dan Blibli.

Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?

Chat dokter membantu kamu memperoleh informasi kesehatan secara praktis, termasuk saat ingin memastikan keamanan suplemen atau ekstrak herbal yang akan dikonsumsi. Dokter dapat membantu menilai kondisi dan obat rutin yang mungkin berinteraksi.

Referensi

PubMed. Diakses pada 2026. Garcinia mangostana and Its Xanthones.

World Health Organization. Diakses pada 2026. Healthy Diet.

WebMD. Diakses pada 2026. Mangosteen: Uses and Effectiveness.

BPOM RI. Diakses pada 2026. Informasi Keamanan Obat Bahan Alam dan Suplemen Kesehatan.

FAQ

Apa nama latin manggis?

Nama latin manggis adalah Garcinia mangostana L. Tanaman ini termasuk keluarga Clusiaceae.

Apakah kulit manggis bisa mengobati penyakit?

Belum ada bukti klinis yang cukup untuk menyatakan kulit manggis dapat mengobati penyakit tertentu. Jangan mengganti obat dokter dengan ekstrak kulit manggis.

Apakah manggis aman dikonsumsi setiap hari?

Manggis umumnya aman dikonsumsi sebagai buah dalam porsi wajar. Tetap perhatikan variasi makanan dan konsultasikan dengan dokter jika memiliki alergi atau penyakit tertentu.

Apakah suplemen manggis diperlukan?

Suplemen tidak selalu diperlukan jika kebutuhan gizi telah terpenuhi melalui makanan. Sebelum mengonsumsi suplemen, periksa kandungan, aturan pakai, dan konsultasikan dengan tenaga kesehatan.