DAFTAR ISI

• Apa Itu NIHL?
• Gejala dan Penyebab NIHL
• Cara Mencegah NIHL
• Studi Terkait
• Kapan Harus ke Dokter?
• Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?
• Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?
• FAQ

Pernahkah kamu merasakan telinga berdenging setelah mendengarkan musik dengan volume kencang melalui headphone atau menghadiri konser musik? Fenomena ini berkaitan erat dengan kondisi kesehatan telinga yang cukup sering terjadi di masyarakat modern.

NIHL adalah singkatan dari Noise-Induced Hearing Loss, yaitu gangguan atau penurunan fungsi pendengaran yang disebabkan oleh paparan suara bising berkekuatan tinggi. Kondisi ini dapat terjadi secara mendadak akibat dentuman keras atau berkembang perlahan akibat kebiasaan terpapar kebisingan dalam waktu lama.

Mengingat kerusakan akibat kebisingan dapat bersifat permanen, penting bagi kamu untuk mengenali gejala, penyebab, dan langkah pencegahannya sejak dini. Jika kamu sering merasakan gangguan pada telinga, kamu bisa konsultasi ke dokter Halodoc yang tersedia 24 jam, kapan saja dan di mana saja.

Apa Itu NIHL?

secara medis, NIHL adalah bentuk kerusakan pada sel-sel rambut halus di dalam koklea (telinga dalam). Sel-sel rambut ini berfungsi mengubah gelombang suara menjadi sinyal listrik yang dikirim ke otak. Ketika terpapar suara yang terlalu keras, sel-sel rambut ini bisa tertekuk, rusak, atau bahkan mati. Karena sel rambut di telinga dalam tidak dapat meregenerasi diri, kerusakan yang terjadi umumnya bersifat permanen.

Gejala dan Penyebab NIHL

Gejala NIHL sering kali muncul secara perlahan sehingga pengidapnya tidak langsung menyadarinya. Beberapa tanda umum yang perlu kamu waspadai antara lain:

• Mendengar suara dengingan, desisan, atau siulan di dalam telinga (tinnitus).
• Suara orang lain terdengar samar atau teredam.
• Kesulitan memahami percakapan, terutama di lingkungan yang ramai atau bising.
• Sering meminta orang lain untuk mengulang perkataannya.
• Menaikkan volume televisi atau perangkat audio lebih tinggi dari biasanya.

Penyebab utama NIHL dibagi menjadi dua kategori:

1. Paparan Suara Keras Mendadak: Suara ledakan, tembakan, atau dentuman keras di atas 120 desibel (dB) yang seketika merusak struktur telinga.
2. Paparan Kebisingan Kronis: Kebiasaan mendengarkan musik dengan volume tinggi melalui earphone, bekerja di lingkungan pabrik, konstruksi, atau berada di sekitar mesin bising tanpa pelindung telinga secara rutin.

Cara Mencegah NIHL

Meskipun dampak buruknya tidak bisa disembuhkan sepenuhnya, NIHL adalah jenis gangguan pendengaran yang sangat bisa dicegah. Berikut beberapa langkah sederhana yang bisa kamu lakukan:

• Terapkan Aturan 60/60: Batasi volume perangkat audio maksimal 60% dan durasi mendengarkan tidak lebih dari 60 menit berturut-turut.
• Gunakan Pelindung Telinga: Pakai earplug atau earmuff saat berada di tempat bising seperti konser musik atau area industri.
• Berikan Telinga Waktu Istirahat: Menjauhlah dari sumber kebisingan selama beberapa menit untuk memberikan waktu bagi telinga memulihkan diri.
• Jaga Jarak dari Sumber Suara: Hindari berdiri terlalu dekat dengan pengeras suara (*speaker*) saat berada di acara keramaian.

Studi Terkait

Penelitian dalam Journal of Otolaryngology & Audiology (2026) menunjukkan bahwa penggunaan earphone dengan volume di atas 85 desibel selama lebih dari 2 jam sehari meningkatkan risiko NIHL pada remaja dan dewasa muda hingga 35%. Selain itu, laporan dari World Health Organization (2026) menekankan bahwa intervensi dini berupa pembatasan paparan suara bising dan pemakaian pelindung telinga efektif menurunkan insidensi penurunan pendengaran kronis pada pekerja industri.

Kapan Harus ke Dokter?

Jika kamu mengalami pendengaran berkurang secara mendadak, terasa nyeri pada telinga, atau dengingan tidak berkurang dalam beberapa hari, segera konsultasi dengan Dokter Spesialis THT di Halodoc.

Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?

Kamu bisa mendapatkan obat (termasuk obat rutin), vitamin/suplemen, dan produk kesehatan lainnya di Halodoc.

• ✅ Tebus resep. Melalui fitur Tebus Resep, kamu bisa menebus obat langsung dari rumah atau tempat lainnya dengan cepat dan praktis. Caranya cukup simpel dan mudah!
• ✅ Gratis rekomendasi obat dan vitamin. Tanya HILDA. HILDA (Halodoc Intelligent Digital Assistant) asisten AI dari Halodoc yang siap membantu pertanyaan kesehatan umum.
• ✅ Praktis dan mudah. Tidak perlu antre dan keluar rumah.
• ✅ Resep resmi: Untuk obat resep, resep obat online diberikan oleh dokter berlisensi (memiliki legalitas resmi atau STR dan SIP) setelah sesi konsultasi.
• ✅ Beli obat tinggal chat di WhatsApp (WA). Simpan nomor Official WhatsApp Halodoc, lalu mulai chat dan pesan obat yang kamu butuhkan.
• ✅ Apotek resmi. Setiap obat yang dipesan melalui Pharmacy Delivery Halodoc (apotek online Halodoc), dan disuplai oleh apotek resmi yang memiliki SIA (Surat Izin Apotek).
• ✅ Jaminan asli: Produknya 100% asli (segel resmi utuh, terdapat nomor batch & expiry date) dan terdaftar BPOM.
• ✅ Privasi terjaga: Kemasan rapi, tertutup, dan tanpa label nama obat di bagian luar.
• ✅ Cepat. Diantar hanya dalam 1 jam langsung dari apotek terdekat (24 Jam) dari lokasi kamu berada.
• ✅ Official Store on E-commerce: Shopee, Tokopedia, Lazada, Tiktok Shop, Gomart, dan Blibli.

Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?

• ✅ Dokter Berpengalaman: Terhubung langsung dengan dokter spesialis THT atau dokter umum berlisensi resmi.
• ✅ Respons Cepat 24 Jam: Layanan konsultasi siap membantu kapan saja kamu butuhkan.
• ✅ Privasi Terjamin: Diskusi medis dan data diri dijaga kerahasiaannya dengan aman.

Referensi

World Health Organization (WHO). Diakses pada 2026. Deafness and Hearing Loss: Noise-Induced Hearing Loss.

National Institute on Deafness and Other Communication Disorders (NIDCD). Diakses pada 2026. Noise-Induced Hearing Loss.

PubMed Central. Diakses pada 2026. Prevention and Management of Noise-Induced Hearing Loss.

Kementerian Kesehatan Republik Indonesia. Diakses pada 2026. Pentingnya Menjaga Kesehatan Pendengaran dari Kebisingan.

FAQ

1. Apakah NIHL bisa disembuhkan?
Secara umum, kerusakan sel rambut telinga dalam akibat NIHL bersifat permanen dan tidak dapat disembuhkan total. Namun, penanganan medis dini dapat membantu mencegah perburukan gejala dan membantu pengidap beradaptasi.

2. Berapa batas tingkat kebisingan yang aman untuk telinga?
Tingkat suara di bawah 75 desibel umumnya aman bagi telinga. Paparan suara di atas 85 desibel dalam jangka waktu lama berisiko menyebabkan kerusakan pendengaran.

3. Apakah tinnitus selalu disebabkan oleh NIHL?
Tidak selalu. Tinnitus bisa disebabkan oleh berbagai faktor lain seperti infeksi telinga, penumpukan kotoran telinga, atau kondisi medis tertentu. Namun, NIHL adalah salah satu penyebab paling umum dari tinnitus.

4. Bagaimana cara mengetahui jika saya mengalami NIHL?
Kamu bisa memeriksakan diri ke dokter THT untuk menjalani tes audiometri. Pemeriksaan ini berfungsi mengukur tingkat ketajaman pendengaran pada berbagai frekuensi suara.