DAFTAR ISI

• Rekomendasi Obat dan Pereda Nyeri Osteoporosis
  • Voltaren Emulgel 20 g
  • Salonpas Koyo 10 Patch
  • Counterpain Cream 30 g
  • Eperisone 50 mg 10 Tablet
• Langkah Pencegahan dan Perawatan Osteoporosis
• Studi Terkait
• Kapan Harus ke Dokter?
• Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?
• Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?
• FAQ

Secara medis, osteoporosis adalah kondisi ketika kepadatan dan kualitas tulang menurun secara signifikan, sehingga tulang menjadi lebih rapuh, keropos, dan rentan patah. Kondisi ini sering kali berkembang tanpa disadari karena tidak menimbulkan gejala khas pada tahap awal, sehingga kerap dinamakan sebagai silent disease.

Seiring bertambahnya usia, proses pembentukan massa tulang baru tidak lagi secepat kerusakannya. Akibatnya, area seperti tulang belakang, pergelangan tangan, dan panggul menjadi sangat rawan mengalami cedera. Penderita osteoporosis kerap merasakan ketidaknyamanan berupa nyeri punggung, ketegangan otot di sekitar sendi, hingga postur tubuh yang membungkuk.

Untuk membantu mengelola gejala nyeri otot dan sendi yang menyertai keluhan penderita keropos tulang, beberapa produk pereda nyeri topikal maupun obat resep dapat digunakan sesuai arahan medis.

Rekomendasi Obat dan Pereda Nyeri Osteoporosis

1. Voltaren Emulgel 20 g

Voltaren Emulgel mengandung zat aktif Diclofenac diethylamine yang bekerja meredakan peradangan serta rasa nyeri pada jaringan lunak, sendi, dan otot sekitar tulang. Gel ini mudah meresap dan memberikan rasa dingin nyaman saat dioleskan pada area punggung atau sendi yang terasa kaku.

Gunakan 3–4 kali sehari dengan mengoleskan tipis-tipis pada bagian yang sakit. Obat ini termasuk golongan obat bebas terbatas. Perhatikan aturan pakai pada kemasan.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Voltaren Emulgel 20 g di Toko Kesehatan Halodoc

2. Salonpas Koyo 10 Patch

Salonpas Koyo bermanfaat meredakan rasa nyeri dan pegal pada otot punggung atau pinggang. Sensasi hangat dari kandungan mentol, metil salisilat, dan kamfer membantu memperlancar sirkulasi darah lokal serta merelaksasi otot-otot yang tegang akibat perubahan struktur postur tubuh.

Tempelkan pada area yang bersih dan kering. Lepaskan setelah penggunaan beberapa jam. Obat ini termasuk golongan obat bebas.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Salonpas Koyo 10 Patch di Toko Kesehatan Halodoc

Faktor Risiko Pemicu Osteoporosis

1. Penurunan Kadar Hormon: Berkurangnya estrogen pascamenopause atau penurunan testosteron mempercepat hilangnya massa tulang.
2. Kurang Asupan Kalsium & Vitamin D: Kekurangan nutrisi penting ini menghambat pembentukan kepadatan tulang yang optimal.
3. Kurang Aktivitas Fisik: Gaya hidup pasif membuat struktur panggul dan tulang belakang menjadi lebih lemah.

3. Counterpain Cream 30 g

Counterpain Cream berguna untuk meredakan nyeri otot dan persendian. Krim ini tidak lengket di kulit dan memberikan rasa hangat yang tahan lama untuk meringankan rasa pusing atau pegal-pegal yang dipicu oleh kekakuan otot pendukung tulang belakang.

Oleskan secukupnya pada bagian yang pegal 3–4 kali sehari. Obat ini termasuk golongan obat bebas.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Counterpain Cream 30 g di Toko Kesehatan Halodoc

4. Eperisone 50 mg 10 Tablet

Eperisone merupakan obat pelemas otot (muscle relaxant) yang bekerja meregangkan kekakuan otot rangka berlebih dan meningkatkan aliran darah. Obat ini diresepkan oleh dokter jika nyeri tulang memicu ketegangan atau spasme otot berat di area punggung bawah.

Aturan pakai disesuaikan dengan petunjuk dokter. Obat ini termasuk golongan obat keras. Penggunaan harus dengan resep dokter.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Eperisone 50 mg 10 Tablet di Toko Kesehatan Halodoc

Langkah Pencegahan dan Perawatan Osteoporosis

Selain mengatasi gejala nyeri lokal, pencegahan kemunduran massa tulang harus dilakukan sedini mungkin dengan langkah berikut:

• Memenuhi Asupan Kalsium dan Vitamin D: Konsumsi makanan kaya kalsium seperti susu, produk olahan susu, ikan salmon, dan sayuran hijau. Sinar matahari pagi juga penting untuk mendukung sintesis Vitamin D.
• Rutin Berolahraga Beban: Olahraga seperti berjalan kaki, jogging ringan, atau latihan beban ringan merangsang pembentukan sel-sel tulang baru.
• Hindari Merokok dan Alkohol: Kebiasaan merokok serta konsumsi alkohol berlebih dapat mempercepat proses pengeroposan massa tulang.

Studi Terkait

Riset klinis dalam jurnal kesehatan tulang tahun 2026 menekankan bahwa kombinasi pemeriksaan kepadatan tulang (Bone Mineral Density Test) secara berkala dan pemberian terapi medis yang tepat efektif menurunkan risiko fraktur tulang belakang hingga 40% pada kelompok usia lanjut.

Kapan Harus ke Dokter?

Jika kamu mengalami nyeri punggung hebat secara mendadak, penurunan tinggi badan secara bertahap, atau pernah mengalami cedera ringan yang menyebabkan patah tulang, segera lakukan konsultasi dengan Dokter Spesialis Penyakit Dalam di Halodoc untuk penanganan diagnosis dan pengobatan komprehensif.

Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?

Kamu bisa mendapatkan obat (termasuk obat rutin), vitamin/suplemen, dan produk kesehatan lainnya di Halodoc.

• ✅ Tebus resep. Melalui fitur Tebus Resep, kamu bisa menebus obat langsung dari rumah atau tempat lainnya dengan cepat dan praktis. Caranya cukup simpel dan mudah!
• ✅ Gratis rekomendasi obat dan vitamin. Tanya HILDA. HILDA (Halodoc Intelligent Digital Assistant) asisten AI dari Halodoc yang siap membantu pertanyaan kesehatan umum.
• ✅ Praktis dan mudah. Tidak perlu antre dan keluar rumah.
• ✅ Resep resmi: Untuk obat resep, resep obat online diberikan oleh dokter berlisensi (memiliki legalitas resmi atau STR dan SIP) setelah sesi konsultasi.
• ✅ Beli obat tinggal chat di WhatsApp (WA). Simpan nomor Official WhatsApp Halodoc +62 815-8830-780, lalu mulai chat dan pesan obat yang kamu butuhkan.
• ✅ Apotek resmi. Setiap obat yang dipesan melalui Pharmacy Delivery Halodoc (apotek online Halodoc), dan disuplai oleh apotek resmi yang memiliki SIA (Surat Izin Apotek).
• ✅ Jaminan asli: Produknya 100% asli (segel resmi utuh, terdapat nomor batch & expiry date) dan terdaftar BPOM.
• ✅ Privasi terjaga: Kemasan rapi, tertutup, dan tanpa label nama obat di bagian luar.
• ✅ Cepat. Diantar hanya dalam 1 jam langsung dari apotek terdekat (24 Jam) dari lokasi kamu berada.
• ✅ Official Store on E-commerce: Shopee, Tokopedia, Lazada, Tiktok Shop, Gomart, dan Blibli.

Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?

Apabila kamu membutuhkan evaluasi medis, keluhan nyeri yang tak kunjung membaik bisa ditanyakan langsung ke dokter terpercaya. Kamu bisa melakukan konsultasi ke dokter Halodoc yang tersedia 24 jam, kapan saja dan di mana saja untuk memperoleh saran diagnosis, rekomendasi gaya hidup, hingga resep obat yang tepat.

Referensi

Mayo Clinic. Diakses pada 2026. Osteoporosis: Symptoms and Causes.

WebMD. Diakses pada 2026. What Is Osteoporosis?

World Health Organization (WHO). Diakses pada 2026. Prevention and Management of Osteoporosis.

PubMed Central. Diakses pada 2026. Bone Mineral Density and Fracture Prevention Strategies in Aging Population.

FAQ

1. Apakah osteoporosis bisa disembuhkan secara total?
Osteoporosis tidak dapat disembuhkan total, tetapi keparahannya dapat dikendalikan dengan pola makan sehat, olahraga teratur, serta obat-obatan penambah massa tulang yang diresepkan dokter.

2. Siapa yang lebih berisiko terkena osteoporosis?
Wanita yang telah memasuki menopause berisiko lebih tinggi akibat penurunan drastis hormon estrogen, namun lansia pria juga tetap berisiko.

3. Apakah nyeri punggung selalu tanda dari osteoporosis?
Tidak selalu. Namun, nyeri punggung menetap akibat pengeroposan tulang sering dipicu oleh keretakan halus pada tulang belakang.

4. Makanan apa yang disarankan untuk penderita osteoporosis?
Makanan kaya kalsium dan vitamin D seperti susu, yoghurt, keju, sarden, salmon, dan bayam sangat dianjurkan untuk dikonsumsi harian.