DAFTAR ISI

• Mengenal Struktur Flavonoid
• Rekomendasi Suplemen Vitamin C
  • Hevit-C Vitamin C 500 mg 10 Tablet
  • Daily C 1000 mg 6 Kaplet
  • Halowell C (Vitamin C) 500 mg 30 Tablet
• Cara Mendapatkan Flavonoid dari Makanan
• Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?
• Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?
• FAQ

Flavonoid adalah kelompok senyawa alami yang banyak ditemukan dalam buah, sayuran, teh, kakao, dan rempah. Senyawa ini sering dibahas karena memiliki aktivitas antioksidan dan berpotensi membantu menjaga kesehatan tubuh.

Namun, manfaat flavonoid tidak berarti semua suplemen otomatis mengandung flavonoid atau dapat menggantikan pola makan seimbang. Untuk memahami perannya, penting mengenali struktur dasar flavonoid dan sumber alaminya.

Mengenal Struktur Flavonoid

Struktur flavonoid umumnya terdiri dari 15 atom karbon yang membentuk tiga cincin, yaitu dua cincin aromatik yang dikenal sebagai cincin A dan B, serta satu cincin heterosiklik bernama cincin C. Kerangka dasar ini sering ditulis sebagai C6-C3-C6.

Perbedaan susunan ikatan, gugus hidroksil, gula, dan kelompok kimia lain menghasilkan berbagai subkelompok flavonoid. Contohnya adalah flavonol, flavon, flavanon, flavanol, antosianin, serta isoflavon.

Struktur tersebut memengaruhi warna, kelarutan, penyerapan, dan aktivitas biologis setiap jenis flavonoid. Di dalam tubuh, flavonoid juga dapat mengalami perubahan melalui proses metabolisme, sehingga efeknya tidak selalu sama dengan bentuk asli yang terdapat dalam makanan.

Secara umum, flavonoid membantu menangkal radikal bebas dalam sistem uji laboratorium. Meski demikian, bukti manfaat pada manusia masih bergantung pada jenis flavonoid, jumlah asupan, kondisi kesehatan, dan pola makan secara keseluruhan. Suplemen vitamin dapat dipertimbangkan bila asupan zat gizi belum tercukupi, tetapi pemilihannya sebaiknya sesuai kebutuhan.

Rekomendasi Suplemen Vitamin C

Vitamin C bukan flavonoid, tetapi sering diperoleh dari buah dan dapat menjadi bagian dari pola makan yang mendukung asupan antioksidan. Produk berikut dapat dipertimbangkan untuk memenuhi kebutuhan vitamin C, dengan memperhatikan label, kondisi kesehatan, dan anjuran tenaga kesehatan.

1. Hevit-C Vitamin C 500 mg 10 Tablet

Mengandung vitamin C 500 miligram yang berperan dalam fungsi sistem imun dan pembentukan kolagen. Dosis umum mengikuti petunjuk pada kemasan; hindari penggunaan berlebihan, terutama pada orang dengan riwayat batu ginjal atau gangguan ginjal.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Hevit-C Vitamin C 500 mg 10 Tablet di Toko Kesehatan Halodoc

2. Daily C 1000 mg 6 Kaplet

Mengandung vitamin C 1.000 miligram untuk membantu memenuhi asupan vitamin C. Konsumsi sesuai aturan kemasan dan jangan menggandakan dosis tanpa saran dokter, khususnya bila memiliki gangguan ginjal atau menggunakan obat tertentu.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Daily C 1000 mg 6 Kaplet di Toko Kesehatan Halodoc

3. Halowell C (Vitamin C) 500 mg 30 Tablet

Vitamin C 500 miligram membantu mendukung fungsi normal tubuh dan pembentukan kolagen. Gunakan sesuai dosis pada label; efek samping yang mungkin muncul jika berlebihan antara lain mual, nyeri perut, atau diare.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Halowell C (Vitamin C) 500 mg 30 Tablet di Toko Kesehatan Halodoc

Cara Mendapatkan Flavonoid dari Makanan

• Konsumsi buah dan sayuran beragam warna setiap hari, seperti jeruk, beri, apel, bawang, dan sayuran hijau.
• Pilih teh atau kakao tanpa tambahan gula berlebihan.
• Utamakan makanan utuh dibandingkan produk yang sangat diproses.
• Jangan menjadikan suplemen sebagai pengganti makanan bergizi.

Kapan Harus ke Dokter?

Konsultasikan kondisi kesehatan bila ingin mengonsumsi suplemen dalam jangka panjang, sedang hamil atau menyusui, memiliki penyakit ginjal, atau rutin menggunakan obat. Untuk mendapatkan penilaian yang sesuai, konsultasi ke dokter Halodoc yang tersedia 24 jam, kapan saja dan di mana saja.

Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?

Kamu bisa mendapatkan obat (termasuk obat rutin), vitamin/suplemen, dan produk kesehatan lainnya di Halodoc.

• ✅ Tebus resep. Melalui fitur Tebus Resep, kamu bisa menebus obat langsung dari rumah atau tempat lainnya dengan cepat dan praktis. Caranya cukup simpel dan mudah!
• ✅ Gratis rekomendasi obat dan vitamin. Tanya HILDA. HILDA (Halodoc Intelligent Digital Assistant) asisten AI dari Halodoc yang siap membantu pertanyaan kesehatan umum.
• ✅ Praktis dan mudah. Tidak perlu antre dan keluar rumah. 
• ✅ Resep resmi: Untuk obat resep, resep obat online diberikan oleh dokter berlisensi (memiliki legalitas resmi atau STR dan SIP) setelah sesi konsultasi.
• ✅Beli obat tinggal chat di WhatsApp (WA). Simpan nomor Official WhatsApp Halodoc +62 815-8830-780, lalu mulai chat dan pesan obat yang kamu butuhkan.  
• ✅ Apotek resmi. Setiap obat yang dipesan melalui Pharmacy Delivery Halodoc  (apotek online Halodoc), dan disuplai oleh apotek resmi yang memiliki SIA (Surat Izin Apotek).
• ✅ Jaminan asli: Produknya 100% asli (segel resmi utuh, terdapat nomor batch & expiry date) dan terdaftar BPOM.
• ✅ Privasi terjaga: Kemasan rapi, tertutup, dan tanpa label nama obat di bagian luar.
• ✅ Cepat. Diantar hanya dalam 1 jam langsung dari apotek terdekat (24 Jam) dari lokasi kamu berada. 
• ✅ Official Store on E-commerce: Shopee, Tokopedia, Lazada, Tiktok Shop, Gomart, dan Blibli.

Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?

Chat dokter membantu mendapatkan arahan mengenai kebutuhan suplemen, potensi interaksi obat, dan kondisi kesehatan yang menyertai. Layanan ini dapat digunakan kapan saja melalui konsultasi ke dokter Halodoc yang tersedia 24 jam.

Referensi

PubMed Central. Diakses pada 2026. Flavonoids: An Overview.

World Health Organization (WHO). Diakses pada 2026. Healthy Diet.

Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) RI. Diakses pada 2026. Informasi Suplemen Kesehatan.

WebMD. Diakses pada 2026. Flavonoids and Health.

Kementerian Kesehatan Republik Indonesia. Diakses pada 2026. Pedoman Gizi Seimbang.

FAQ

Apa yang dimaksud dengan struktur flavonoid?

Struktur flavonoid adalah kerangka kimia yang umumnya terdiri dari tiga cincin dengan pola 15 atom karbon atau C6-C3-C6. Variasi pada gugus kimia dan ikatan menghasilkan berbagai jenis flavonoid.

Apa saja contoh flavonoid?

Contohnya meliputi flavonol, flavon, flavanon, flavanol, antosianin, dan isoflavon. Quercetin, katekin, dan antosianin termasuk senyawa yang banyak ditemukan dalam makanan.

Apakah flavonoid sama dengan vitamin C?

Tidak. Flavonoid merupakan senyawa tumbuhan, sedangkan vitamin C adalah vitamin larut air. Keduanya dapat ditemukan dalam buah dan sayuran, tetapi memiliki struktur serta fungsi biologis yang berbeda.

Apakah perlu minum suplemen flavonoid?

Tidak semua orang memerlukannya karena kebutuhan zat gizi sebaiknya dipenuhi dari makanan beragam. Konsultasikan terlebih dahulu bila memiliki penyakit tertentu, sedang minum obat, atau ingin mengonsumsi suplemen dalam jangka panjang.