DAFTAR ISI

• Apa Itu Carpal Bone?
• 8 Jenis Tulang Penyusun Carpal Bone
• Gangguan Kesehatan pada Carpal Bone
• Studi Terkait
• Kapan Harus ke Dokter?
• Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?
• Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?
• FAQ

Pergelangan tangan merupakan salah satu bagian tubuh yang sangat fleksibel dan sering kita gunakan untuk beraktivitas sehari-hari, mulai dari mengetik, memegang benda, hingga berolahraga. Di balik kelenturan dan kekuatannya, terdapat susunan tulang kompleks yang dikenal sebagai carpal bone atau tulang karpal.

Carpal bone terdiri dari delapan tulang kecil yang saling terhubung dan memegang peran krusial dalam menghubungkan tulang lengan bawah dengan tulang telapak tangan. Tanpa struktur tulang ini, pergelangan tangan kamu tidak akan mampu berputar, menekuk, atau menahan beban dengan stabil.

Memahami anatomi dan fungsi carpal bone sangat penting agar kamu bisa lebih waspada terhadap gangguan kesehatan yang kerap menyerang area pergelangan tangan, seperti fraktur maupun penekanan saraf akibat aktivitas berulang.

Apa Itu Carpal Bone?

Carpal bone adalah sekelompok delapan tulang berbentuk ireguler yang terletak di area pergelangan tangan (karpus). Tulang-tulang ini tersusun dalam dua baris sejajar, yaitu baris proksimal (dekat lengan bawah) dan baris distal (dekat telapak tangan).

Fungsi utama dari carpal bone adalah memberikan stabilitas mekanis sekaligus memungkinkan rentang gerak yang luas pada tangan. Selain itu, susunan tulang karpal membentuk semacam lorong yang disebut carpal tunnel (terowongan karpal), tempat berjalannya saraf medianus dan tendon yang mengontrol pergerakan jari-jari tangan.

8 Jenis Tulang Penyusun Carpal Bone

Untuk mengenal lebih dekat, berikut adalah delapan tulang yang menyusun kelompok carpal bone:

1. Baris Proksimal (Proximal Row)

• Scaphoid: Tulang berbentuk seperti perahu yang paling sering mengalami cedera atau patah tulang saat terjatuh dengan posisi tangan menahan beban.
• Lunate: Tulang berbentuk bulan sabit yang terletak di tengah baris proksimal dan penting untuk stabilitas sendi.
• Triquetrum: Tulang berbentuk segitiga yang menopang sisi luar pergelangan tangan.
• Pisiform: Tulang kecil berbentuk kacang polong yang terletak di atas tulang triquetrum.

2. Baris Distal (Distal Row)

• Trapezium: Tulang yang berartikulasi langsung dengan tulang ibu jari, memungkinkan pergerakan ibu jari yang sangat fleksibel.
• Trapezoid: Tulang kecil yang membantu menstabilkan posisi jari telunjuk.
• Capitate: Tulang karpal terbesar yang berada di pusat pergelangan tangan.
• Hamate: Tulang yang memiliki penonjolan berbentuk kait (hook of hamate) di sisi dekat kelingking.

Gangguan Kesehatan pada Carpal Bone

Karena frekuensi penggunaannya yang tinggi, carpal bone rentan mengalami berbagai gangguan kesehatan. Masalah kesehatan yang sering terjadi antara lain:

• Carpal Tunnel Syndrome (CTS): Kondisi penyempitan terowongan karpal yang menyebabkan saraf medianus tertekan, menimbulkan gejala kebas, kesemutan, dan nyeri pada jari tangan. Jika mengalami gejala ini, kamu bisa konsultasi ke dokter di Halodoc untuk mendapatkan penanganan tepat.
• Fraktur Scaphoid: Patah tulang scaphoid akibat benturan keras atau cedera olahraga yang membutuhkan imobilisasi atau tindakan medis.
• Osteoartritis Pergelangan Tangan: Pengikisan tulang rawan pada sendi-sendi karpal akibat proses penuaan atau cedera berulang.

Studi Terkait

Sebuah studi biomekanik terbaru pada tahun 2026 yang dipublikasikan dalam Journal of Hand Surgery menunjukkan bahwa stabilitas kinematis dari baris proksimal carpal bone sangat memengaruhi risiko berkembangnya carpal tunnel syndrome pada pekerja kantoran. Penelitian tersebut menekankan pentingnya intervensi ergomoni dini untuk menjaga kesejajaran posisi tulang karpal saat mengetik.

Kapan Harus Ke Dokter?

Jika kamu mengalami nyeri pergelangan tangan yang berkepanjangan, pembengkakan setelah cedera, atau timbul rasa kebas dan mati rasa yang menjalar ke jari-jari tangan, segera konsultasikan kondisi kamu dengan Dokter Spesialis Orthopaedi dan Traumatologi di Halodoc.

Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?

Kamu bisa mendapatkan obat (termasuk obat rutin), vitamin/suplemen, dan produk kesehatan lainnya di Halodoc.

• ✅ Tebus resep. Melalui fitur Tebus Resep, kamu bisa menebus obat langsung dari rumah atau tempat lainnya dengan cepat dan praktis. Caranya cukup simpel dan mudah!
• ✅ Gratis rekomendasi obat dan vitamin. Tanya HILDA. HILDA (Halodoc Intelligent Digital Assistant) asisten AI dari Halodoc yang siap membantu pertanyaan kesehatan umum.
• ✅ Praktis dan mudah. Tidak perlu antre dan keluar rumah. 
• ✅ Resep resmi: Untuk obat resep, resep obat online diberikan oleh dokter berlisensi (memiliki legalitas resmi atau STR dan SIP) setelah sesi konsultasi.
• ✅ Beli obat tinggal chat di WhatsApp (WA). Simpan nomor Official WhatsApp Halodoc, lalu mulai chat dan pesan obat yang kamu butuhkan. 
• ✅ Apotek resmi. Setiap obat yang dipesan melalui Pharmacy Delivery Halodoc  (apotek online Halodoc), dan disuplai oleh apotek resmi yang memiliki SIA (Surat Izin Apotek).
• ✅ Jaminan asli: Produknya 100% asli (segel resmi utuh, terdapat nomor batch & expiry date) dan terdaftar BPOM.
• ✅ Privasi terjaga: Kemasan rapi, tertutup, dan tanpa label nama obat di bagian luar.
• ✅ Cepat. Diantar hanya dalam 1 jam langsung dari apotek terdekat (24 Jam) dari lokasi kamu berada. 
• ✅ Official Store on E-commerce: Shopee, Tokopedia, Lazada, Tiktok Shop, Gomart, dan Blibli.

Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?

Layanan konsultasi medis di Halodoc memudahkan kamu mendapatkan penanganan dari dokter ahli secara fleksibel. Kamu bisa memilih jadwal konsultasi yang sesuai tanpa perlu mengganggu rutinitas harianmu.

• ✅ Dokter berpengalaman: Terhubung langsung dengan dokter spesialis ortopedi atau dokter umum yang terverifikasi legalitasnya (STR dan SIP aktif).
• ✅ Layanan 24/7: Konsultasi medis bisa dilakukan kapan saja dan dari mana saja secara mudah.
• ✅ Privasi terjamin: Kerahasiaan riwayat medis dan percakapan konsultasi sepenuhnya terjaga aman.

Referensi

Journal of Hand Surgery. Diakses pada 2026. Biomechanical Analysis of Carpal Bone Kinematics and Carpal Tunnel Pressure.

PubMed. Diakses pada 2026. Scaphoid Fractures and Wrist Joint Instability: Diagnosis and Management.

WebMD. Diakses pada 2026. Wrist Anatomy and Common Carpal Bone Injuries.

Kemenkes RI. Diakses pada 2026. Pedoman Pengendalian Gangguan Otot Rangka dan Ergonomi Kerja.

FAQ

Berapa jumlah carpal bone pada satu pergelangan tangan manusia?
Terdapat 8 buah tulang carpal bone pada satu pergelangan tangan. Jika digabungkan dengan tangan lainnya, total manusia memiliki 16 tulang karpal.

Apa tulang carpal bone yang paling sering patah saat cedera?
Tulang scaphoid adalah tulang karpal yang paling sering mengalami fraktur. Hal ini biasanya terjadi ketika seseorang jatuh dengan posisi telapak tangan menahan beban tubuh.

Bagaimana cara mencegah gangguan pada carpal bone saat bekerja di depan komputer?
Kamu dapat menggunakan wrist rest ergonomis, mengatur posisi keyboard agar sejajar dengan siku, serta rutin melakukan peregangan pergelangan tangan setiap 30–60 menit.

Apakah masalah pada carpal bone selalu membutuhkan operasi?
Tidak selalu. Sebagian besar gangguan ringan hingga sedang seperti radang ringan atau CTS tahap awal bisa ditangani dengan istirahat, imobilisasi menggunakan wrist splint, serta terapi fisik.