DAFTAR ISI

• Suhu Normal Tubuh dan Cara Mengukurnya
• Rekomendasi Obat Demam
  • Pamol 500 mg 10 Tablet
  • Sumagesic 600 mg 4 Tablet
  • Lanamol 500 mg 10 Kaplet
  • Tempra Sirup Rasa Anggur 60 ml
  • Tempra Forte Sirup Rasa Jeruk 60 ml
• Tips Merawat Tubuh saat Demam
• Kapan Harus ke Dokter?
• Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?
• Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?
• FAQ

Suhu tubuh merupakan salah satu indikator vital untuk menilai kondisi kesehatan seseorang secara keseluruhan. Perubahan suhu tubuh, terutama saat meningkat di atas batas normal, sering kali menjadi tanda awal bahwa sistem kekebalan tubuh sedang aktif melawan infeksi.

Mengukur suhu tubuh dengan benar sangat penting agar langkah penanganan awal dapat dilakukan secara cepat dan tepat. Jika merasa kurang fit, kamu dapat melakukan konsultasi ke dokter Halodoc yang tersedia 24 jam, kapan saja dan di mana saja.

Suhu Normal Tubuh dan Cara Mengukurnya

Suhu tubuh normal manusia secara umum berada di kisaran 36,5°C hingga 37,2°C. Nilai ini bisa sedikit bervariasi tergantung usia, tingkat aktivitas fisik, waktu pengukuran, serta metode atau jenis termometer yang digunakan. Seseorang dikatakan mengalami demam apabila pengukuran suhu menunjukkan angka 37,5°C atau lebih.

Untuk mengukur suhu tubuh secara akurat, tempatkan termometer pada area yang sesuai seperti mulut, ketiak, telinga, atau dahi. Pastikan termometer digital dalam kondisi bersih sebelum ditempatkan, dan tunggu hingga muncul bunyi sinyal penanda selesai. Hindari mengukur suhu sesaat setelah berolahraga berat atau mengonsumsi minuman panas dan dingin untuk mencegah hasil yang keliru.

Apabila pengukuran menunjukkan suhu tubuh meningkat disertai rasa pusing atau tidak nyaman, kamu bisa langsung beli obat online di Halodoc, produk 100% asli dan produk diantar ke rumah.

Rekomendasi Obat Demam

1. Pamol 500 mg 10 Tablet

Pamol mengandung zat aktif Paracetamol 500 mg yang bekerja sebagai analgesik dan antipiretik. Obat ini efektif meredakan demam, sakit kepala, serta nyeri ringan hingga sedang. Dosis umum dewasa adalah 1–2 tablet, 3–4 kali sehari sesuai kebutuhan. Merupakan obat bebas (lingkaran hijau) yang aman diminum sebelum atau sesudah makan.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Pamol 500 mg 10 Tablet di Toko Kesehatan Halodoc

2. Sumagesic 600 mg 4 Tablet

Sumagesic memiliki kandungan Paracetamol 600 mg per tablet. Dosis yang lebih tinggi ini dirancang untuk menurunkan demam dan meredakan rasa sakit seperti nyeri otot atau sakit gigi secara lebih optimal. Dosis dewasa yaitu 1 tablet, 3–4 kali sehari. Obat bebas ini aman dikonsumsi setelah makan sesuai anjuran petunjuk penggunaan.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Sumagesic 600 mg 4 Tablet di Toko Kesehatan Halodoc

3. Lanamol 500 mg 10 Kaplet

Lanamol mengandung Paracetamol 500 mg yang bermanfaat menurunkan demam akibat infeksi atau flu sekaligus meredakan nyeri ringan. Dikemas dalam bentuk kaplet yang nyaman ditelan. Dosis dewasa yang disarankan adalah 1 kaplet, 3–4 kali sehari. Tergolong obat bebas dan terbukti efektif untuk meredakan gejalanya dengan cepat.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Lanamol 500 mg 10 Kaplet di Toko Kesehatan Halodoc

4. Tempra Sirup Rasa Anggur 60 ml

Tempra Sirup merupakan pereda demam anak yang mengandung Paracetamol 160 mg per 5 ml. Diformulasikan khusus dengan rasa anggur yang disukai anak-anak untuk meringankan demam dan nyeri akibat imunisasi atau flu. Digunakan untuk anak usia 2–6 tahun dengan dosis sesuai petunjuk pada kemasan. Tergolong obat bebas yang praktis disajikan.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Tempra Sirup Rasa Anggur 60 ml di Toko Kesehatan Halodoc

5. Tempra Forte Sirup Rasa Jeruk 60 ml

Tempra Forte Sirup mengandung Paracetamol 250 mg per 5 ml dengan rasa jeruk yang segar. Dosis sirup ini ditujukan untuk anak usia 6 tahun ke atas yang membutuhkan konsentrasi paracetamol lebih tinggi dalam meredakan demam tinggi dan nyeri ringan. Merupakan obat bebas yang diminum sesuai sendok takar yang tersedia.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Tempra Forte Sirup Rasa Jeruk 60 ml di Toko Kesehatan Halodoc

Tips Merawat Tubuh saat Demam

Selain mengonsumsi obat penurun panas, terdapat beberapa tips pertolongan pertama yang dapat membantu memulihkan kondisi tubuh saat mengalami demam:

• Perbanyak Asupan Cairan: Minum air putih yang cukup untuk mencegah dehidrasi akibat peningkatan suhu tubuh.
• Istirahat Cukup: Berikan waktu bagi tubuh untuk beristirahat agar sistem kekebalan bekerja secara maksimal.
• Gunakan Kompres Warm Water: Usapkan kain lap basah bersuhu hangat (bukan air dingin/es) pada area dahi atau lipatan ketiak.
• Pilih Pakaian Nyaman: Kenakan pakaian tipis dan bernapas agar panas tubuh dapat keluar dengan baik.

Kapan Harus ke Dokter?

Jika gejalamu tidak membaik dalam 2–3 hari atau semakin parah, segera konsultasi dengan Dokter Penyakit Dalam di Halodoc.

Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?

Kamu bisa mendapatkan obat (termasuk obat rutin), vitamin/suplemen, dan produk kesehatan lainnya di Halodoc.

• ✅ Tebus resep. Melalui fitur Tebus Resep, kamu bisa menebus obat langsung dari rumah atau tempat lainnya dengan cepat dan praktis. Caranya cukup simpel dan mudah!
• ✅ Gratis rekomendasi obat dan vitamin. Tanya HILDA. HILDA (Halodoc Intelligent Digital Assistant) asisten AI dari Halodoc yang siap membantu pertanyaan kesehatan umum.
• ✅ Praktis dan mudah. Tidak perlu antre dan keluar rumah. 
• ✅ Resep resmi: Untuk obat resep, resep obat online diberikan oleh dokter berlisensi (memiliki legalitas resmi atau STR dan SIP) setelah sesi konsultasi.
• ✅ Beli obat tinggal chat di WhatsApp (WA). Simpan nomor Official WhatsApp Halodoc, lalu mulai chat dan pesan obat yang kamu butuhkan.
• ✅ Apotek resmi. Setiap obat yang dipesan melalui Pharmacy Delivery Halodoc  (apotek online Halodoc), dan disuplai oleh apotek resmi yang memiliki SIA (Surat Izin Apotek).
• ✅ Jaminan asli: Produknya 100% asli (segel resmi utuh, terdapat nomor batch & expiry date) dan terdaftar BPOM.
• ✅ Privasi terjaga: Kemasan rapi, tertutup, dan tanpa label nama obat di bagian luar.
• ✅ Cepat. Diantar hanya dalam 1 jam langsung dari apotek terdekat (24 Jam) dari lokasi kamu berada. 
• ✅ Official Store on E-commerce: Shopee, Tokopedia, Lazada, Tiktok Shop, Gomart, dan Blibli.

Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?

Layanan konsultasi online di Halodoc memberi kamu kemudahan untuk terhubung dengan tenaga medis profesional kapan saja:

• ✅ Dokter berpengalaman: Lebih dari 20.000 dokter spesialis dan dokter umum yang siap membantu merawat kesehatanmu.
• ✅ Respon cepat dan siap 24 jam: Kamu bisa berkonsultasi kapan saja tanpa perlu menunggu lama.
• ✅ Privasi terjamin: Kerahasiaan data medis dan isi percakapan kamu dijamin aman.
• ✅ Resep digital: Jika dibutuhkan, dokter akan memberikan resep obat yang dapat langsung dipesan lewat aplikasi.

Referensi

WHO. Diakses pada 2026. Body temperature normal ranges and fever management.

WebMD. Diakses pada 2026. Measuring Body Temperature: Thermometers and Normal Ranges.

Kemenkes RI. Diakses pada 2026. Penanganan Pertama pada Demam dan Suhu Tubuh Tinggi.

BPOM RI. Diakses pada 2026. Cek Produk Obat Paracetamol dan Penggunaannya secara Aman.

FAQ

1. Berapa suhu normal tubuh manusia?
Suhu tubuh normal manusia berada di kisaran 36,5°C hingga 37,2°C. Nilai ini bervariasi tergantung usia, jenis aktivitas fisik, dan waktu pengukuran.

2. Kapan seseorang dikategorikan mengalami demam?
Seseorang dikategorikan mengalami demam apabila hasil pengukuran termometer menunjukkan suhu tubuh mencapai atau melebihi 37,5°C.

3. Di mana lokasi pengukuran suhu tubuh yang paling akurat?
Pengukuran suhu tubuh paling akurat umumnya dilakukan di area mulut (oral), ketiak, atau dahi menggunakan termometer digital yang berfungsi dengan baik.