DAFTAR ISI

• Vitamin B Itu Apa?
• Rekomendasi Vitamin B
  • Becom-Zet 10 Kaplet
  • Mecobalamin 500 mcg 10 Kapsul
  • Neuraxon-5000 10 Kaplet
• Cara Memenuhi Kebutuhan Vitamin B
• Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?
• Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?
• FAQ

Vitamin B adalah kelompok vitamin yang dibutuhkan tubuh untuk menjalankan berbagai fungsi penting, termasuk mengubah makanan menjadi energi. Kekurangan vitamin ini dapat terjadi karena pola makan kurang beragam, gangguan penyerapan, atau kondisi kesehatan tertentu.

Setiap jenis vitamin B memiliki peran yang berbeda. Berikut penjelasan mengenai vitamin B, manfaatnya, serta pilihan suplemen yang dapat dipertimbangkan sesuai kebutuhan.

Vitamin B Itu Apa?

Vitamin B merupakan kelompok delapan vitamin larut air, yaitu B1 (tiamin), B2 (riboflavin), B3 (niasin), B5 (asam pantotenat), B6 (piridoksin), B7 (biotin), B9 (folat), dan B12 (kobalamin). Karena larut dalam air, sebagian besar vitamin ini tidak disimpan dalam jumlah besar sehingga perlu diperoleh secara rutin dari makanan.

Vitamin B membantu metabolisme energi, pembentukan sel darah merah, pemeliharaan fungsi saraf, serta sintesis DNA. Folat dan vitamin B12 juga penting dalam pembentukan sel darah dan sangat dibutuhkan selama kehamilan sesuai anjuran dokter.

Sumber vitamin B antara lain daging, ikan, telur, susu, kacang-kacangan, sayuran hijau, dan produk pangan yang telah difortifikasi. Suplemen tidak selalu diperlukan jika kebutuhan sudah tercukupi dari makanan, tetapi dapat dipertimbangkan pada kondisi tertentu setelah berkonsultasi dengan dokter atau apoteker.

Rekomendasi Vitamin B

Suplemen vitamin B dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi pada orang yang mengalami asupan kurang atau memiliki kebutuhan khusus. Periksa kandungan dan aturan pakai pada kemasan, serta konsultasikan pemilihannya terutama jika sedang hamil, memiliki penyakit tertentu, atau mengonsumsi obat rutin.

1. Becom-Zet 10 Kaplet

Mengandung kombinasi vitamin B dan mineral sesuai formulasi produknya, yang mendukung metabolisme energi dan fungsi tubuh. Dosis umum mengikuti petunjuk pada kemasan; hindari penggunaan berlebihan dan perhatikan peringatan pada label, khususnya bagi ibu hamil, ibu menyusui, atau orang dengan penyakit kronis.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Becom-Zet 10 Kaplet di Toko Kesehatan Halodoc

2. Mecobalamin 500 mcg 10 Kapsul

Mengandung mecobalamin, bentuk vitamin B12 yang berperan dalam fungsi saraf dan pembentukan sel darah merah. Gunakan sesuai aturan dokter atau etiket produk; suplemen ini tidak menggantikan pemeriksaan untuk mencari penyebab kesemutan atau anemia.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Mecobalamin 500 mcg 10 Kapsul di Toko Kesehatan Halodoc

3. Neuraxon-5000 10 Kaplet

Produk ini mengandung vitamin neurotropik, termasuk vitamin B yang mendukung fungsi saraf sesuai formulasi pada kemasan. Dosis dan lama penggunaan mengikuti anjuran tenaga kesehatan; jangan mengandalkan suplemen untuk mengatasi nyeri atau kebas yang menetap tanpa diagnosis.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Neuraxon-5000 10 Kaplet di Toko Kesehatan Halodoc

Cara Memenuhi Kebutuhan Vitamin B

• Konsumsi makanan beragam, termasuk protein hewani atau sumber nabati yang difortifikasi.
• Ibu hamil, vegan, lansia, atau orang dengan gangguan penyerapan dapat membutuhkan pemeriksaan dan suplemen tertentu.
• Jangan mengonsumsi beberapa suplemen sekaligus tanpa memeriksa kandungannya karena dapat menyebabkan asupan berlebih.

Kapan Harus ke Dokter?

Konsultasikan keluhan seperti kesemutan menetap, lemas berat, pucat, gangguan keseimbangan, atau penurunan berat badan tanpa sebab kepada dokter umum. Dokter dapat menentukan apakah keluhan berkaitan dengan kekurangan vitamin B atau kondisi lain yang membutuhkan pemeriksaan.

Konsultasi ke dokter Halodoc yang tersedia 24 jam, kapan saja dan di mana saja.

Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?

Kamu bisa mendapatkan obat (termasuk obat rutin), vitamin/suplemen, dan produk kesehatan lainnya di Halodoc.

• ✅ Tebus resep. Melalui fitur Tebus Resep, kamu bisa menebus obat langsung dari rumah atau tempat lainnya dengan cepat dan praktis. Caranya cukup simpel dan mudah!
• ✅ Gratis rekomendasi obat dan vitamin. Tanya HILDA. HILDA (Halodoc Intelligent Digital Assistant) asisten AI dari Halodoc yang siap membantu pertanyaan kesehatan umum.
• ✅ Praktis dan mudah. Tidak perlu antre dan keluar rumah.
• ✅ Resep resmi: Untuk obat resep, resep obat online diberikan oleh dokter berlisensi setelah sesi konsultasi.
• ✅ Beli obat tinggal chat di WhatsApp (WA). Simpan nomor Official WhatsApp Halodoc +62 815-8830-780, lalu mulai chat dan pesan obat yang dibutuhkan.
• ✅ Apotek resmi. Produk disuplai oleh apotek resmi yang memiliki SIA.
• ✅ Jaminan asli: Produk tersegel, memiliki nomor batch dan tanggal kedaluwarsa, serta terdaftar BPOM.
• ✅ Privasi terjaga: Kemasan rapi, tertutup, dan tanpa label nama obat di bagian luar.
• ✅ Cepat. Diantar dari apotek terdekat.
• ✅ Official Store on E-commerce: Shopee, Tokopedia, Lazada, Tiktok Shop, Gomart, dan Blibli.

Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?

Chat dokter membantu mendapatkan arahan terkait gejala, kebutuhan suplemen, interaksi obat, dan pemeriksaan yang mungkin diperlukan. Konsultasi ke dokter Halodoc yang tersedia 24 jam, kapan saja dan di mana saja.

Referensi

National Institutes of Health. Diakses pada 2026. B Vitamins.

World Health Organization. Diakses pada 2026. Micronutrients.

Kementerian Kesehatan Republik Indonesia. Diakses pada 2026. Pedoman Gizi Seimbang.

WebMD. Diakses pada 2026. B Vitamins.

FAQ

1. Apakah vitamin B hanya satu jenis?

Tidak. Vitamin B terdiri dari delapan jenis vitamin yang memiliki fungsi berbeda, tetapi bekerja bersama dalam metabolisme energi dan pemeliharaan fungsi tubuh.

2. Apa tanda kekurangan vitamin B?

Keluhannya dapat berupa lemas, sariawan, kulit bermasalah, anemia, atau kesemutan, bergantung pada jenis vitamin yang kurang. Gejala tersebut juga dapat disebabkan kondisi lain sehingga perlu evaluasi dokter.

3. Apakah vitamin B bisa diminum setiap hari?

Vitamin B umumnya dapat dikonsumsi sesuai kebutuhan dan aturan pakai produk. Hindari menggabungkan banyak suplemen tanpa memeriksa kandungannya atau berkonsultasi dengan tenaga kesehatan.

4. Siapa yang mungkin membutuhkan suplemen vitamin B?

Orang dengan pola makan terbatas, gangguan penyerapan, lansia, ibu hamil, atau kondisi medis tertentu mungkin membutuhkan suplemen. Kebutuhannya sebaiknya ditentukan berdasarkan penilaian dokter dan, bila perlu, pemeriksaan laboratorium.