DAFTAR ISI

• Rekomendasi Kalori
  • Orlistat 120 mg 10 Kapsul
  • Vistat 120 mg 10 Kapsul
  • Flimty Fiber Rasa Blackcurrant 1 Sachet
  • Wegovy 0.25 mg/dosis Pen 1.5 ml
• Cara Mengatur Kalori Harian
• Studi Terkait
• Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?
• Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?
• FAQ

Kalori adalah satuan energi yang diperoleh tubuh dari makanan dan minuman. Kalori apa saja yang masuk ke tubuh terutama berasal dari karbohidrat, protein, lemak, dan alkohol. Setiap zat gizi memiliki jumlah energi yang berbeda.

Karbohidrat dan protein menyediakan sekitar 4 kilokalori per gram, sedangkan lemak sekitar 9 kilokalori per gram. Namun, kualitas makanan tetap penting karena makanan tinggi kalori belum tentu kaya vitamin, mineral, atau serat.

Kebutuhan kalori setiap orang berbeda, bergantung pada usia, jenis kelamin, berat badan, tinggi badan, aktivitas fisik, serta kondisi kesehatan. Kelebihan kalori yang berlangsung terus-menerus dapat berkontribusi terhadap kenaikan berat badan.

Untuk membantu pengelolaan berat badan, utamakan pola makan seimbang, aktivitas fisik, tidur cukup, dan pemantauan porsi. Produk penunjang hanya boleh digunakan sesuai aturan dan, untuk obat tertentu, setelah berkonsultasi dengan dokter.

Rekomendasi Kalori

Obat dan suplemen bukan pengganti pengaturan kalori. Produk berikut dapat dipertimbangkan sebagai penunjang pengelolaan berat badan, tetapi pemilihannya perlu disesuaikan dengan kondisi kesehatan dan anjuran tenaga medis.

1. Orlistat 120 mg 10 Kapsul

Mengandung orlistat yang menghambat sebagian enzim pemecah lemak di saluran cerna sehingga penyerapan lemak dan kalori berkurang. Dosis umum pada orang dewasa adalah 120 mg bersama makanan utama yang mengandung lemak, sesuai resep dokter. Termasuk obat keras dan dapat menyebabkan tinja berminyak atau buang air besar lebih sering.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Orlistat 120 mg 10 Kapsul di Toko Kesehatan Halodoc

2. Vistat 120 mg 10 Kapsul

Mengandung orlistat 120 mg dengan cara kerja mengurangi penyerapan sebagian lemak dari makanan. Penggunaan dan dosis harus mengikuti petunjuk dokter, terutama bila memiliki gangguan penyerapan, penyakit hati, atau sedang mengonsumsi obat lain. Termasuk obat keras.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Vistat 120 mg 10 Kapsul di Toko Kesehatan Halodoc

Faktor penting saat menghitung kalori

1. Perhatikan ukuran porsi dan cara memasak, karena minyak, santan, gula, serta saus dapat meningkatkan kalori.
2. Jangan mengurangi kalori secara ekstrem tanpa pengawasan karena dapat menyebabkan kekurangan gizi.

3. Flimty Fiber Rasa Blackcurrant 1 Sachet

Produk serat pangan yang dapat membantu memenuhi kebutuhan serat dan mendukung rasa kenyang bila disertai pola makan seimbang. Ikuti takaran pada label dan cukup minum air. Suplemen ini bukan obat penurun berat badan dan tidak menggantikan makanan bergizi.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Flimty Fiber Rasa Blackcurrant 1 Sachet di Toko Kesehatan Halodoc

4. Wegovy 0.25 mg/dosis Pen 1.5 ml

Mengandung semaglutide, agonis reseptor GLP-1 yang membantu mengatur nafsu makan dan asupan kalori. Dosis awal umumnya 0,25 mg sekali seminggu, lalu dinaikkan bertahap sesuai evaluasi dokter. Termasuk obat keras dan obat resep; dapat menyebabkan mual, muntah, atau diare.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Wegovy 0.25 mg/dosis Pen 1.5 ml di Toko Kesehatan Halodoc

Cara Mengatur Kalori Harian

Gunakan piring dengan setengah bagian sayur, seperempat protein, dan seperempat karbohidrat. Pilih makanan utuh, batasi minuman manis, baca label gizi, serta catat asupan bila membantu. Konsultasi ke dokter Halodoc yang tersedia 24 jam bila kesulitan mengatur berat badan, memiliki penyakit penyerta, atau ingin menggunakan obat.

Studi Terkait

Pengelolaan berat badan yang efektif umumnya menggabungkan pengurangan asupan kalori, aktivitas fisik, dan perubahan perilaku. Obat penurun berat badan hanya digunakan pada kondisi tertentu berdasarkan penilaian dokter.

Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?

Kamu bisa mendapatkan obat (termasuk obat rutin), vitamin/suplemen, dan produk kesehatan lainnya di Halodoc.

• ✅ Tebus resep. Melalui fitur Tebus Resep, kamu bisa menebus obat langsung dari rumah atau tempat lainnya dengan cepat dan praktis. Caranya cukup simpel dan mudah!
• ✅ Gratis rekomendasi obat dan vitamin. Tanya HILDA. HILDA (Halodoc Intelligent Digital Assistant) asisten AI dari Halodoc yang siap membantu pertanyaan kesehatan umum.
• ✅ Praktis dan mudah. Tidak perlu antre dan keluar rumah. 
• ✅ Resep resmi: Untuk obat resep, resep obat online diberikan oleh dokter berlisensi (memiliki legalitas resmi atau STR dan SIP) setelah sesi konsultasi.
• ✅Beli obat tinggal chat di WhatsApp (WA). Simpan nomor Official WhatsApp Halodoc , lalu mulai chat dan pesan obat yang kamu butuhkan.  
• ✅ Apotek resmi. Setiap obat yang dipesan melalui Pharmacy Delivery Halodoc  (apotek online Halodoc), dan disuplai oleh apotek resmi yang memiliki SIA (Surat Izin Apotek).
• ✅ Jaminan asli: Produknya 100% asli (segel resmi utuh, terdapat nomor batch & expiry date) dan terdaftar BPOM.
• ✅ Privasi terjaga: Kemasan rapi, tertutup, dan tanpa label nama obat di bagian luar.
• ✅ Cepat. Diantar hanya dalam 1 jam langsung dari apotek terdekat (24 Jam) dari lokasi kamu berada. 
• ✅ Official Store on E-commerce: Shopee, Tokopedia, Lazada, Tiktok Shop, Gomart, dan Blibli.

Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?

Perhitungan kebutuhan kalori dan pemilihan obat penurun berat badan sebaiknya disesuaikan dengan kondisi masing-masing. Kamu dapat konsultasi ke dokter Halodoc yang tersedia 24 jam, kapan saja dan di mana saja.

Referensi

PubMed. Diakses pada 2026. Obesity Pharmacotherapy.

WHO. Diakses pada 2026. Obesity and Overweight.

BPOM RI. Diakses pada 2026. Informasi Obat dan Pengawasan Produk.

Kemenkes RI. Diakses pada 2026. Pedoman Gizi Seimbang.

FAQ

Kalori apa saja yang dibutuhkan tubuh?

Tubuh memperoleh energi terutama dari karbohidrat, protein, dan lemak. Alkohol juga mengandung kalori, tetapi bukan zat gizi yang wajib dipenuhi.

Apakah semua kalori sama?

Jumlah energi dapat dihitung, tetapi kualitas sumber kalori berbeda. Makanan kaya serat, protein, vitamin, dan mineral umumnya lebih mendukung kesehatan dibanding makanan tinggi gula dan lemak jenuh.

Apakah obat penurun berat badan aman digunakan sendiri?

Tidak selalu. Obat seperti orlistat dan semaglutide perlu digunakan sesuai evaluasi serta resep dokter karena memiliki kontraindikasi dan efek samping.

Kapan perlu berkonsultasi dengan dokter?

Konsultasikan diri bila berat badan sulit turun, terdapat penyakit seperti diabetes atau tekanan darah tinggi, atau ingin memulai obat penurun berat badan. Segera cari pertolongan bila muncul nyeri perut hebat, muntah terus-menerus, atau tanda dehidrasi.