DAFTAR ISI

• Memahami Uring-Uringan
• Studi Terkait
• Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?
• Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?
• FAQ

Uring-uringan adalah kondisi ketika seseorang tampak mudah gelisah, rewel, tidak tenang, atau mudah tersinggung. Istilah ini sering digunakan dalam percakapan sehari-hari dan bukan merupakan diagnosis medis.

Uring-uringan dapat muncul sementara, misalnya saat kurang tidur, lapar, kelelahan, menghadapi tekanan, atau mengalami perubahan rutinitas. Namun, keluhan yang berlangsung lama atau mengganggu aktivitas bisa berkaitan dengan stres, kecemasan, depresi, maupun kondisi kesehatan lain.

Gejalanya dapat berupa sulit berkonsentrasi, sulit tidur, merasa tegang, banyak mengkhawatirkan sesuatu, mudah marah, dan sulit merasa rileks. Setiap orang dapat mengalami tanda yang berbeda, sehingga penyebabnya perlu dinilai secara menyeluruh.

Jika uring-uringan sering berulang, semakin berat, atau disertai pikiran untuk menyakiti diri, sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter. Hindari membeli atau mengonsumsi obat penenang dan obat psikiatri tanpa pemeriksaan serta resep dokter.

Memahami Uring-Uringan

Untuk membantu meredakan keluhan ringan, cobalah tidur cukup, makan teratur, mengurangi kafein, melakukan aktivitas fisik ringan, dan berlatih pernapasan perlahan. Mencatat situasi yang memicu perubahan suasana hati juga dapat membantu saat berkonsultasi.

Cara Alami dan Kapan Harus ke Dokter?

Segera cari bantuan medis jika keluhan menetap selama beberapa minggu, menghambat pekerjaan atau hubungan sosial, disertai serangan panik, perubahan perilaku yang nyata, halusinasi, atau keinginan menyakiti diri maupun orang lain.

Konsultasikan kondisi ini ke dokter Halodoc yang tersedia 24 jam, kapan saja dan di mana saja.

Studi Terkait

Uring-uringan dapat berkaitan dengan respons stres dan kecemasan, tetapi penyebabnya tidak dapat ditentukan hanya dari satu gejala. Dokter dapat menilai durasi, pemicu, gejala penyerta, riwayat kesehatan, serta obat atau zat yang sedang digunakan.

Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?

Kamu bisa mendapatkan obat (termasuk obat rutin), vitamin/suplemen, dan produk kesehatan lainnya di Halodoc.

• ✅ Tebus resep. Melalui fitur Tebus Resep, kamu bisa menebus obat langsung dari rumah atau tempat lainnya dengan cepat dan praktis. Caranya cukup simpel dan mudah!
• ✅ Gratis rekomendasi obat dan vitamin. Tanya HILDA. HILDA (Halodoc Intelligent Digital Assistant) asisten AI dari Halodoc yang siap membantu pertanyaan kesehatan umum.
• ✅ Praktis dan mudah. Tidak perlu antre dan keluar rumah. 
• ✅ Resep resmi: Untuk obat resep, resep obat online diberikan oleh dokter berlisensi (memiliki legalitas resmi atau STR dan SIP) setelah sesi konsultasi.
• ✅Beli obat tinggal chat di WhatsApp (WA). Simpan nomor Official WhatsApp Halodoc , lalu mulai chat dan pesan obat yang kamu butuhkan.  
• ✅ Apotek resmi. Setiap obat yang dipesan melalui Pharmacy Delivery Halodoc  (apotek online Halodoc), dan disuplai oleh apotek resmi yang memiliki SIA (Surat Izin Apotek).
• ✅ Jaminan asli: Produknya 100% asli (segel resmi utuh, terdapat nomor batch & expiry date) dan terdaftar BPOM.
• ✅ Privasi terjaga: Kemasan rapi, tertutup, dan tanpa label nama obat di bagian luar.
• ✅ Cepat. Diantar hanya dalam 1 jam langsung dari apotek terdekat (24 Jam) dari lokasi kamu berada. 
• ✅ Official Store on E-commerce: Shopee, Tokopedia, Lazada, Tiktok Shop, Gomart, dan Blibli.

Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?

Chat dengan dokter membantu kamu memahami kemungkinan penyebab uring-uringan dan menentukan langkah yang tepat. Dokter juga dapat menyarankan pemeriksaan lanjutan bila diperlukan.

Referensi

WHO. Mental health. Diakses pada 2026.

Kementerian Kesehatan RI. Masalah kesehatan jiwa. Diakses pada 2026.

PubMed. Stress, anxiety, and irritability. Diakses pada 2026.

WebMD. Stress Management. Diakses pada 2026.

BPOM RI. Cek Produk. Diakses pada 2026.

FAQ

Uring-uringan adalah tanda penyakit apa?

Uring-uringan bukan tanda khas satu penyakit tertentu. Keluhan ini dapat dipengaruhi stres, kurang tidur, kecemasan, depresi, kondisi medis, atau penggunaan zat tertentu.

Apakah uring-uringan bisa hilang sendiri?

Keluhan ringan yang dipicu kelelahan atau stres dapat membaik setelah istirahat dan pemicu diatasi. Jika menetap, berulang, atau mengganggu aktivitas, lakukan konsultasi medis.

Apakah boleh minum obat untuk mengatasi uring-uringan?

Jangan mengonsumsi obat penenang atau obat kesehatan mental tanpa resep. Dokter perlu menilai penyebab dan kondisi kamu sebelum menentukan terapi yang aman.

Kapan uring-uringan dianggap darurat?

Segera cari pertolongan jika muncul pikiran menyakiti diri atau orang lain, kebingungan berat, halusinasi, atau perilaku yang membahayakan. Jangan tinggalkan orang tersebut sendirian dan hubungi layanan darurat setempat.