DAFTAR ISI

• Panduan Diet Diabetes
• Rekomendasi Obat Diabetes
  • Metformin 500 mg 10 Tablet
  • Glucophage XR 500 mg 15 Tablet
  • Forxiga 10 mg 10 Tablet
  • Glimepiride 2 mg 10 Tablet
• Cara Alami Mengontrol Gula Darah
• Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?
• Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?
• FAQ

Diabetes melitus adalah kondisi ketika kadar gula darah lebih tinggi dari normal karena tubuh kekurangan insulin atau tidak dapat menggunakan insulin dengan baik. Pengaturan pola makan menjadi bagian penting untuk membantu menjaga gula darah dan menurunkan risiko komplikasi.

Diet diabetes melitus bukan berarti harus menghindari semua karbohidrat atau makan dengan porsi sangat sedikit. Pola makan sebaiknya disesuaikan dengan kondisi kesehatan, obat yang digunakan, aktivitas, serta anjuran dokter dan ahli gizi.

Panduan Diet Diabetes

Gunakan prinsip porsi makan seimbang dengan memperbanyak sayuran, memilih protein rendah lemak, dan mengonsumsi karbohidrat berserat seperti nasi merah, oat, kacang-kacangan, atau umbi dalam jumlah terukur. Batasi gula tambahan, minuman manis, makanan ultra-proses, serta gorengan berlebihan.

Makan secara teratur dapat membantu mencegah lonjakan atau penurunan gula darah, terutama bila sedang menggunakan obat tertentu. Perhatikan ukuran porsi dan baca label makanan untuk mengetahui kandungan karbohidrat, gula, lemak jenuh, serta natrium.

Buah tetap boleh dikonsumsi dalam porsi yang sesuai, tetapi lebih baik dimakan utuh daripada dijadikan jus. Pantau gula darah sesuai jadwal, catat respons tubuh terhadap makanan, dan jangan menghentikan obat tanpa persetujuan dokter.

Rekomendasi Obat Diabetes

Obat diabetes dapat membantu mengontrol gula darah, tetapi pemilihannya harus berdasarkan diagnosis, fungsi ginjal, penyakit penyerta, dan terapi yang sedang dijalani. Produk berikut merupakan obat yang umumnya memerlukan resep atau pengawasan dokter, sehingga tidak boleh digunakan hanya berdasarkan rekomendasi umum.

1. Metformin 500 mg 10 Tablet

Mengandung metformin yang membantu menurunkan produksi gula dari hati dan meningkatkan sensitivitas insulin. Dosis awal sering disesuaikan dokter, umumnya diminum bersama makanan; efek samping dapat berupa mual, diare, atau rasa tidak nyaman di perut. Beri tahu dokter bila memiliki gangguan ginjal atau hati.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Metformin 500 mg 10 Tablet di Toko Kesehatan Halodoc

2. Glucophage XR 500 mg 15 Tablet

Berisi metformin lepas lambat untuk membantu mengendalikan gula darah. Tablet XR biasanya ditelan utuh bersama makanan dan tidak boleh dihancurkan; dosis ditentukan dokter. Waspadai keluhan saluran cerna dan ikuti petunjuk penggunaan.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Glucophage XR 500 mg 15 Tablet di Toko Kesehatan Halodoc

3. Forxiga 10 mg 10 Tablet

Mengandung dapagliflozin yang membantu membuang sebagian gula melalui urine. Obat ini dapat meningkatkan risiko dehidrasi dan infeksi saluran kemih atau kelamin; dosis harus mengikuti resep. Konsultasikan penggunaannya bila memiliki gangguan ginjal atau sedang kekurangan cairan.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Forxiga 10 mg 10 Tablet di Toko Kesehatan Halodoc

4. Glimepiride 2 mg 10 Tablet

Glimepiride merangsang pankreas menghasilkan insulin. Obat ini dapat menyebabkan hipoglikemia, terutama jika terlambat makan atau berolahraga berat, sehingga penggunaannya harus sesuai resep dan jadwal makan. Kenali tanda gula darah rendah seperti gemetar, berkeringat, lapar, atau pusing.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Glimepiride 2 mg 10 Tablet di Toko Kesehatan Halodoc

Cara Alami Mengontrol Gula Darah

• Minum air putih yang cukup dan batasi minuman berpemanis.
• Lakukan aktivitas fisik ringan hingga sedang secara rutin sesuai kemampuan.
• Tidur cukup, kelola stres, dan periksa gula darah sesuai anjuran.
• Jangan melewatkan makan saat menggunakan obat yang berisiko menyebabkan hipoglikemia.

Kapan Harus ke Dokter?

Segera cari pertolongan bila gula darah sangat tinggi atau rendah, muntah terus-menerus, napas cepat, mengantuk berat, bingung, atau sulit sadar. Konsultasikan ke dokter Halodoc yang tersedia 24 jam untuk membantu menentukan pola makan dan pengobatan yang sesuai.

Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?

Chat dokter membantu mendapatkan arahan tentang target gula darah, pilihan makanan, efek samping obat, dan kapan perlu pemeriksaan lanjutan tanpa harus menunggu antrean.

Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?

Kamu bisa mendapatkan obat (termasuk obat rutin), vitamin/suplemen, dan produk kesehatan lainnya di Halodoc.

• ✅ Tebus resep. Melalui fitur Tebus Resep, kamu bisa menebus obat langsung dari rumah atau tempat lainnya dengan cepat dan praktis. Caranya cukup simpel dan mudah!
• ✅ Gratis rekomendasi obat dan vitamin. Tanya HILDA. HILDA (Halodoc Intelligent Digital Assistant) asisten AI dari Halodoc yang siap membantu pertanyaan kesehatan umum.
• ✅ Praktis dan mudah. Tidak perlu antre dan keluar rumah. 
• ✅ Resep resmi: Untuk obat resep, resep obat online diberikan oleh dokter berlisensi (memiliki legalitas resmi atau STR dan SIP) setelah sesi konsultasi.
• ✅Beli obat tinggal chat di WhatsApp (WA). Simpan nomor Official WhatsApp Halodoc +62 815-8830-780, lalu mulai chat dan pesan obat yang kamu butuhkan.  
• ✅ Apotek resmi. Setiap obat yang dipesan melalui Pharmacy Delivery Halodoc  (apotek online Halodoc), dan disuplai oleh apotek resmi yang memiliki SIA (Surat Izin Apotek).
• ✅ Jaminan asli: Produknya 100% asli (segel resmi utuh, terdapat nomor batch & expiry date) dan terdaftar BPOM.
• ✅ Privasi terjaga: Kemasan rapi, tertutup, dan tanpa label nama obat di bagian luar.
• ✅ Cepat. Diantar hanya dalam 1 jam langsung dari apotek terdekat (24 Jam) dari lokasi kamu berada. 
• ✅ Official Store on E-commerce: Shopee, Tokopedia, Lazada, Tiktok Shop, Gomart, dan Blibli.

Referensi

PubMed. Diakses pada 2026. Nutrition Therapy for Adults With Diabetes or Prediabetes.

WHO. Diakses pada 2026. Diabetes.

Kementerian Kesehatan Republik Indonesia. Diakses pada 2026. Pedoman Pengendalian Diabetes Melitus.

Badan Pengawas Obat dan Makanan RI. Diakses pada 2026. Informasi Obat dan Pengawasan Obat.

FAQ

Apakah pengidap diabetes boleh makan nasi?

Boleh, tetapi porsinya perlu disesuaikan dengan kebutuhan energi dan target gula darah. Pilih porsi terukur serta padukan dengan sayuran dan protein.

Apakah buah bisa meningkatkan gula darah?

Buah mengandung karbohidrat alami sehingga tetap dapat meningkatkan gula darah bila dikonsumsi berlebihan. Pilih buah utuh dalam porsi wajar dan hindari tambahan gula atau susu kental manis.

Apakah obat diabetes boleh dihentikan saat gula darah membaik?

Jangan menghentikan atau mengubah dosis obat tanpa arahan dokter. Gula darah yang membaik dapat menunjukkan terapi bekerja, bukan berarti diabetes sudah sembuh.

Bagaimana bila lupa makan setelah minum obat?

Penanganannya bergantung pada jenis obat yang digunakan. Hubungi dokter atau apoteker untuk mendapat petunjuk dan segera waspadai tanda hipoglikemia seperti keringat dingin, gemetar, atau pusing.