Halodoc, Jakarta – Eksim adalah gangguan kulit yang menyebabkan peradangan, serta memicu rasa gatal, kering, dan kasar. Selain itu, kondisi ini sering disertai dengan sensasi panas pada kulit.

Kondisi ini tentunya dapat menimbulkan ketidaknyamanan dan juga dapat mengurangi rasa kepercayaan diri pengidapnya.

Untuk mencegah kondisi eksim semakin memburuk, penting bagi pengidap eksim untuk mengetahui jenis makanan yang perlu dihindari. Sebab, makanan tertentu dapat memperparah gejala eksim dan meningkatkan risiko kesehatan.

Simak pembahasannya berikut ini!

Kenali Lebih Banyak Mengenai Eksim

Ada beberapa gejala yang umumnya terjadi pada pengidap eksim. Namun, biasanya gejala tiap pengidapnya akan berbeda-beda tergantung dari tingkat keparahan dan juga usia pengidap. 

Berikut ini adalah gejala umum terjadi pada pengidap eksim:

• Kulit kering dan bersisik;
• Kulit menjadi kemerahan akibat peradangan;
• Gatal;
• Muncul luka terbuka;
• Sensasi panas pada bagian yang mengalami peradangan.

Itulah beberapa gejala utama dari kondisi ini.

Biasanya, sejumlah anak-anak yang mengalami eksim juga akan mengalami gejala gangguan tidur. Hal ini terjadi karena gatal dapat membuat anak menjadi lebih rewel. 

Ruam eksim pada anak dapat muncul pada muncul pada lipatan siku, leher, pergelangan kaki, dan pergelangan tangan. Eksim pada orang dewasa juga bisa menyebabkan ruam yang hampir serupa dengan anak-anak.

Nah, kondisi ini dapat mengakibatkan infeksi jika tidak segera kamu atasi dengan baik. Untuk itu, perawatan perlu kamu lakukan agar kondisi ini tidak memburuk.

Salah satunya adalah dengan memanfaatkan obat-obatan. Berikut rekomendasinya:

• Inilah Obat untuk Mengatasi Eksim yang Kambuh
• Inilah Beberapa Jenis Salep yang Dapat Mengatasi Eksim

Makanan yang Perlu Dihindari 

Penyebab pasti dari eksim belum pasti hingga saat ini. Namun, hal ini diyakini sebagai respon dari sistem imun tubuh akibat adanya paparan alergen atau iritan pada tubuh.

Ada beberapa faktor yang dapat memicu kondisi eksim, seperti paparan bahan kimia, perubahan suhu secara tiba-tiba, gangguan pada hormon, tingkat stres, hingga beberapa jenis makanan.

Bagi pengidap eksim, mengonsumsi makanan tertentu dapat memicu tubuh untuk melepaskan senyawa sistem kekebalan yang menyebabkan peradangan.

Hal ini memicu sejumlah gejala yang dapat muncul akibat kondisi ini. Untuk mengurangi risiko eksim tidak semakin memburuk, sebaiknya kenali beberapa jenis makanan yang perlu pengidap eksim hindari:

Berikut ini beberapa makanan yang perlu kamu hindari jika kamu mengalami eksim:

• Buah sitrus;
• Produk susu;
• Telur;
• Gluten;
• Gandum;
• Kedelai;
• Rempah-rempah, seperti vanila, cengkeh, dan kayu manis.
• Kacang-kacangan.

Itulah beberapa jenis makanan yang perlu dihindari agar kondisi eksim tidak semakin memburuk.

Sebaiknya, perbanyak mengonsumsi ikan yang mengandung omega 3 yang bermanfaat sebagai anti peradangan. Kamu juga bisa memperbanyak mengonsumsi makanan yang memiliki kandungan antioksidan dan antihistamin, seperti buah-buahan dan juga sayuran.

Selain itu, kamu juga perlu mengonsumsi makanan yang mengandung probiotik. Probiotik memiliki kandungan bakteri baik yang dapat memperkuat sistem imun tubuh. Hal ini dapat membantu tubuh untuk mengurangi reaksi alergi yang muncul.

Selain menghindari makanan tertentu, perhatikan juga beberapa kebiasaan sehari-hari yang bisa menimbulkan eksim. Berikut penjelasannya:  “Aktivitas Sehari-Hari Bisa Jadi Penyebab Eksim”.

Perawatan di Rumah untuk Mengurangi Gejala Eksim

Selain menghindari beberapa makanan untuk mengurangi gejala eksim, kamu juga bisa melakukan beberapa perawatan di rumah agar kondisi eksim yang kamu rasakan semakin membaik.

Ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan, seperti menggunakan pelembap kulit tanpa kandungan parfum dan cocok dengan jenis kulit agar kulit tidak kering.

Selain itu, kamu juga bisa menggunakan pakaian yang longgar dengan bahan yang nyaman dan menyerap keringat. Hindari pula menggunakan sabun dengan kandungan parfum atau bahan lainnya yang dapat mengiritasi kulit.

Untuk menghindari terjadinya infeksi kulit, pastikan kondisi kuku dan tangan selalu bersih. Jangan menggaruk area yang mengalami radang dengan kuku atau tangan.

Nah, itulah perawatan yang bisa kamu lakukan untuk meredakan gejala eksim.

Kamu juga bisa membaca artikel berikut ini untuk mengetahui langkah pencegahannya: “Inilah Langkah yang Bisa Dilakukan untuk Mencegah Eksim”.

Kamu bisa gunakan Halodoc dan bertanya langsung pada dokter jika gejala eksim yang kamu alami semakin memburuk dan menimbulkan gejala infeksi kulit.

Nikmati juga kemudahan berbelanja obat dengan mudah menggunakan layanan Toko Kesehatan Halodoc. Tersedia obat eksim dan produk lainnya untuk menjaga kesehatan kulitmu!

Yuk, download Halodoc sekarang juga melalui App Store atau Google Play!

Referensi:

Medical News Today. Diakses pada 2024. What to Know About Eczema.

Healthline. Diakses pada 2024. How to Create an Eczema Friendly Diet.

Medical News Today. Diakses pada 2024. Eczema Elimination Diet and Food to Diet.