DAFTAR ISI

• Daftar Makanan Pantangan bagi Pengidap Eksim
• Rekomendasi Salep Eksim
  • Digenta Cream 10 g
• Tips Mencegah Kambuhnya Eksim
• Kapan Harus ke Dokter?
• Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?
• Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?
• FAQ

Eksim atau dermatitis atopik adalah kondisi peradangan kulit kronis yang ditandai dengan rasa gatal hebat, kulit kering, hingga kemerahan. Gejala eksim dapat memburuk akibat reaksi peradangan yang dipicu oleh alergen, termasuk dari makanan yang dikonsumsi harian.

Mengetahui jenis makanan yang dapat memicu peradangan sangat penting agar kekambuhan ruam bisa dicegah sejak dini. Jika ruam memerah dan gatal terasa semakin parah, kamu bisa konsultasi ke dokter Halodoc yang tersedia 24 jam, kapan saja dan di mana saja.

Daftar Makanan Pantangan bagi Pengidap Eksim

Beberapa jenis makanan diketahui memicu pelepasan antibodi Immunoglobulin E (IgE) atau mendorong respons inflamasi tubuh yang memperparah rasa gatal dan iritasi kulit pada penderita eksim. Berikut adalah 9 makanan yang perlu dihindari atau dibatasi:

1. Susu Sapi dan Produk Olahannya: Susu sapi mengandung protein yang sering menjadi pemicu utama reaksi alergi kulit, terutama pada bayi dan anak-anak.
2. Telur: Bagian putih telur kaya akan protein yang dapat memicu reaksi inflamasi sistemik pada penderita sensitif.
3. Kacang Tanah: Salah satu pemicu alergi paling umum yang dapat menimbulkan reaksi gatal dan peradangan kulit yang parah.
4. Kacang Pohon (Tree Nuts): Kacang almond, kenari, dan mede mengandung protein pemicu histamin yang dapat memperburuk eksim.
5. Ikan dan Seafood: Udang, kepiting, dan kerang mengandung protein alergen tinggi yang memicu pelepasan histamin pada kulit.
6. Gandum (Gluten): Pada pengidap eksim dengan sensitivitas gluten, gandum dapat meningkatkan permeabilitas usus dan memicu peradangan kulit.
7. Kedelai: Produk olahan kedelai seperti tahu, tempe, dan kecap bisa memicu reaksi hipersensitivitas pada beberapa penderita eksim.
8. Makanan Tinggi Gula: Makanan manis dapat melonjakkan kadar insulin, yang merangsang peradangan di seluruh tubuh termasuk kulit.
9. Makanan Olahan dan Pengawet: Bahan tambahan pangan seperti MSG, pewarna buatan, dan pengawet dapat memicu reaksi histamin pada kulit sensitif.

Jika peradangan kulit terlanjur memburuk akibat mengonsumsi makanan pemicu, kamu bisa beli obat online di Halodoc, produk 100% asli dan produk diantar ke rumah.

Rekomendasi Salep Eksim

1. Digenta Cream 10 g

Digenta Cream mengombinasikan Betamethasone dipropionate (kortikosteroid topikal kuat) dan Gentamicin sulfate (antibiotik spektrum luas). Kombinasi ini efektif meredakan peradangan, gatal, serta membunuh bakteri pemicu infeksi sekunder pada plak eksim. Oleskan tipis pada area kulit yang bermasalah 2 kali sehari sesuai arahan dokter. Obat ini tergolong Obat Keras yang memerlukan resep medis.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Digenta Cream 10 g di Toko Kesehatan Halodoc

Tips Mencegah Kambuhnya Eksim

Selain menghindari makanan pemicu, penting untuk menjaga kelembapan benteng pertahanan kulit (skin barrier). Gunakan pelembap bebas pewangi segera setelah mandi, hindari mandi dengan air terlalu panas, dan gunakan pakaian berbahan katun yang menyerap keringat untuk meminimalkan gesekan pada kulit.

Kapan Harus ke Dokter?

Jika gejalamu tidak membaik dalam 2–3 hari atau semakin parah hingga mengeluarkan cairan dan bernanah, segera konsultasi dengan Dokter Spesialis Dermatologi (Kulit) di Halodoc.

Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?

Kamu bisa mendapatkan obat (termasuk obat rutin), vitamin/suplemen, dan produk kesehatan lainnya di Halodoc.

• ✅ Tebus resep. Melalui fitur Tebus Resep, kamu bisa menebus obat langsung dari rumah atau tempat lainnya dengan cepat dan praktis. Caranya cukup simpel dan mudah!
• ✅ Gratis rekomendasi obat dan vitamin. Tanya HILDA. HILDA (Halodoc Intelligent Digital Assistant) asisten AI dari Halodoc yang siap membantu pertanyaan kesehatan umum.
• ✅ Praktis dan mudah. Tidak perlu antre dan keluar rumah.
• ✅ Resep resmi: Untuk obat resep, resep obat online diberikan oleh dokter berlisensi (memiliki legalitas resmi atau STR dan SIP) setelah sesi konsultasi.
• ✅ Beli obat tinggal chat di WhatsApp (WA). Simpan nomor Official WhatsApp Halodoc, lalu mulai chat dan pesan obat yang kamu butuhkan.
• ✅ Apotek resmi. Setiap obat yang dipesan melalui Pharmacy Delivery Halodoc (apotek online Halodoc), dan disuplai oleh apotek resmi yang memiliki SIA (Surat Izin Apotek).
• ✅ Jaminan asli: Produknya 100% asli (segel resmi utuh, terdapat nomor batch & expiry date) dan terdaftar BPOM.
• ✅ Privasi terjaga: Kemasan rapi, tertutup, dan tanpa label nama obat di bagian luar.
• ✅ Cepat. Diantar hanya dalam 1 jam langsung dari apotek terdekat (24 Jam) dari lokasi kamu berada.
• ✅ Official Store on E-commerce: Shopee, Tokopedia, Lazada, Tiktok Shop, Gomart, dan Blibli.

Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?

Konsultasi masalah kulit dan eksim kini lebih mudah melalui layanan telekonsultasi Halodoc.

• ✅ Dokter Berpengalaman: Terhubung langsung dengan dokter spesialis kulit berlisensi resmi (STR & SIP).
• ✅ Resep Obat Digital: Jika diperlukan, dokter akan langsung memberikan resep obat yang bisa dibeli lewat aplikasi.
• ✅ Layanan 24 Jam: Dapat diakses kapan saja dan di mana saja tanpa perlu keluar rumah.
• ✅ Hemat Waktu: Bebas dari antrean panjang di klinik atau rumah sakit.

Referensi

National Eczema Association. Diakses pada 2026. Eczema and Food Allergies.

PubMed Central. Diakses pada 2026. The Role of Diet in Atopic Dermatitis: A Review.

World Health Organization (WHO). Diakses pada 2026. Dermatitis and Skin Health Guidelines.

Kementerian Kesehatan RI. Diakses pada 2026. Pedoman Nasional Pelayanan Kedokteran Tata Laksana Dermatitis Atopik.

FAQ

Apakah eksim bisa sembuh total dengan menghindari makanan pantangan?
Menghindari makanan pantangan membantu mencegah kekambuhan dan meredakan reaksi inflamasi, namun tidak menyembuhkan eksim secara permanen karena eksim dipengaruhi oleh faktor genetik dan sistem imun.

Berapa lama gejala eksim membaik setelah menghentikan makanan pemicu?
Perbaikan gejala gatal dan kemerahan biasanya mulai terlihat dalam waktu 1 hingga 2 minggu setelah eliminasi makanan pemicu dilakukan secara konsisten.

Apakah semua penderita eksim memiliki pantangan makanan yang sama?
Tidak, sensitivitas makanan berbeda pada setiap individu. Sebaiknya lakukan tes alergi atau analisis eliminasi makanan bersama dokter untuk mengetahui pemicu yang pasti.