DAFTAR ISI

• Rekomendasi Obat dan Produk Pereda Nyeri
  • 1. Eperisone 50 mg 10 Tablet
  • 2. Myobat (Eperisone) 50 mg 10 Tablet
  • 3. Salonpas Koyo 10 Patch
  • 4. Voltaren Emulgel 10 g
  • 5. Kaltrofen Gel 30 g
• Cara Alami Menguatkan Tulang
• Studi Terkait
• Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?
• Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?
• FAQ

Pengeroposan tulang yang dikenal medis sebagai osteoporosis adalah kondisi di mana kepadatan tulang menurun secara perlahan, sehingga tulang menjadi rapuh dan rentan patah bahkan dengan cedera ringan. Kondisi ini sering tidak menunjukkan gejala di tahap awal, sehingga banyak orang baru menyadarinya setelah mengalami patah tulang, terutama di pinggul, tulang belakang, atau pergelangan tangan. Faktor risiko utama meliputi usia lanjut, kekurangan kalsium dan vitamin D, menopause dini, gaya hidup tidak aktif, dan penggunaan obat-obatan tertentu seperti kortikosteroid jangka panjang.

Walaupun osteoporosis sendiri tidak menyebabkan nyeri langsung, komplikasinya—seperti fraktur atau deformitas tulang belakang—bisa memicu nyeri otot dan sendi yang sangat mengganggu. Oleh karena itu, pengobatan sering kali mencakup pendekatan dua arah: memperkuat tulang jangka panjang dan mengelola nyeri akibat komplikasinya. Produk seperti obat pereda nyeri dan kompres panas dapat membantu meredakan ketidaknyamanan sementara, sambil menunggu terapi jangka panjang seperti kalsium, vitamin D, atau obat anti-osteoporosis diresepkan dokter.

Rekomendasi Obat dan Produk Pereda Nyeri

1. Eperisone 50 mg 10 Tablet

Kandungan aktif: Eperisone. Obat ini bekerja sebagai relaksan otot, membantu mengurangi kekakuan dan nyeri otot yang terkait dengan komplikasi osteoporosis seperti nyeri punggung bawah. Dosis umum: 1 tablet 2–3 kali sehari setelah makan. Jangan digunakan pada penderita gangguan hati atau alergi terhadap eperisone.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Eperisone 50 mg 10 Tablet di Toko Kesehatan Halodoc

2. Myobat (Eperisone) 50 mg 10 Tablet

Kandungan aktif: Eperisone. Sama seperti Eperisone 50 mg, Myobat membantu meredakan kejang otot dan nyeri akibat tekanan pada saraf akibat pengeroposan tulang. Cocok untuk pasien yang membutuhkan efek relaksan otot jangka pendek. Dosis: 1 tablet 2–3 kali sehari.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Myobat (Eperisone) di Toko Kesehatan Halodoc

Tips: Hindari jatuh untuk mencegah patah tulang

1. Letakkan karpet anti-slip di kamar mandi dan lorong rumah.
2. Pastikan pencahayaan rumah cukup terang, terutama di tangga dan koridor.
3. Gunakan alat bantu jalan jika diperlukan, seperti tongkat atau walker.
4. Hindari memakai sepatu hak tinggi atau sol yang licin.

3. Salonpas Koyo 10 Patch

Pereda nyeri otot dan sendi berbentuk tempel dengan kandungan metil salisilat dan levomenthol. Bekerja secara lokal untuk meredakan nyeri punggung atau leher akibat komplikasi osteoporosis. Gunakan 1–2 patch per hari selama maksimal 8 jam. Hindari pada luka terbuka atau kulit iritasi.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Salonpas Koyo 10 Patch di Toko Kesehatan Halodoc

4. Voltaren Emulgel 10 g

Mengandung diklofenak, obat anti-inflamasi nonsteroid (NSAID) yang dioleskan langsung ke area nyeri. Efektif untuk meredakan nyeri sendi dan otot yang terkait komplikasi osteoporosis. Gunakan 3–4 kali sehari, jangan digunakan lebih dari 7 hari tanpa konsultasi dokter.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Voltaren Emulgel 10 g di Toko Kesehatan Halodoc

5. Kaltrofen Gel 30 g

Mengandung ketoprofen sebagai NSAID topikal. Digunakan untuk nyeri otot dan sendi akut. Oleskan tipis pada area nyeri, 2–3 kali sehari. Hindari kontak dengan mata atau selaput lendir.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Kaltrofen Gel 30 g di Toko Kesehatan Halodoc

Cara Alami Menguatkan Tulang

Perbanyak konsumsi makanan kaya kalsium seperti susu, keju, bayam, dan ikan sarden. Jangan lupa paparan sinar matahari pagi 15–20 menit/hari untuk produksi vitamin D alami. Lakukan aktivitas fisik ringan seperti jalan cepat, yoga, atau tai chi untuk meningkatkan keseimbangan dan kekuatan tulang. Hindari merokok dan batasi konsumsi alkohol karena bisa mempercepat kehilangan massa tulang.

Studi Terkait

The Lancet Diabetes & Endocrinology. Diakses pada 2026. “Global burden of osteoporosis: a 30-year trend from 1990 to 2020.”

Journal of Bone and Mineral Research. Diakses pada 2026. “Efficacy of topical NSAIDs in managing musculoskeletal pain in postmenopausal women with osteoporosis.”

Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?

Kamu bisa mendapatkan obat (termasuk obat rutin), vitamin/suplemen, dan produk kesehatan lainnya di Halodoc.

Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?

Jika kamu mulai merasa nyeri tulang atau sendi yang semakin memburuk, atau memiliki faktor risiko osteoporosis seperti usia lanjut, menopause, atau riwayat patah tulang—konsultasi segera dengan dokter umum. Dokter dapat menyarankan pemeriksaan kepadatan tulang (DEXA scan) dan menyesuaikan rencana pengobatan. Chat dokter sekarang untuk diagnosis cepat dan tepat, 24 jam sehari.

FAQ

1. Apakah osteoporosis bisa sembuh total?
Osteoporosis tidak bisa disembuhkan, tetapi bisa dikendalikan. Dengan pengobatan tepat dan gaya hidup sehat, kepadatan tulang bisa diperbaiki dan risiko patah tulang bisa ditekan.

2. Apakah minum susu saja cukup untuk mencegah osteoporosis?
Tidak cukup. Meskipun susu berguna, tubuh juga membutuhkan vitamin D, olahraga rutin, dan terkadang suplemen kalsium atau obat resep untuk mencegah progresi osteoporosis.

3. Bolehkah pakai obat pereda nyeri jangka panjang untuk osteoporosis?
Obat pereda nyeri topikal atau oral hanya untuk jangka pendek. Penggunaan jangka panjang bisa berisiko pada lambung, hati, atau ginjal. Selalu konsultasikan ke dokter.

4. Kapan sebaiknya mulai cek kepadatan tulang?
Wanita setelah menopause dan pria di atas 70 tahun disarankan menjalani pemeriksaan DEXA. Jika ada faktor risiko, konsultasi dokter sejak usia 50 tahun.

Referensi

The Lancet Diabetes & Endocrinology. Diakses pada 2026. “Global burden of osteoporosis: a 30-year trend from 1990 to 2020.”

Journal of Bone and Mineral Research. Diakses pada 2026. “Efficacy of topical NSAIDs in managing musculoskeletal pain in postmenopausal women with osteoporosis.”

World Health Organization. Diakses pada 2026. “Osteoporosis: Preventing and Managing the Global Epidemic.”

Kementerian Kesehatan Republik Indonesia. Diakses pada 2026. “Pedoman Nasional Pencegahan dan Penanganan Osteoporosis.”