DAFTAR ISI

• Fungsi Asam Folat
• Rekomendasi Asam Folat
  • Folavit 400 mcg 10 Tablet
  • Folamil Genio 30 Kapsul
  • Pyrabal 500 mcg 10 Kapsul
• Cara Memenuhi Kebutuhan Asam Folat
• Kapan Harus ke Dokter?
• Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?
• Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?
• FAQ

Asam folat adalah salah satu bentuk vitamin B9 yang dibutuhkan tubuh untuk menjalankan berbagai proses penting. Zat gizi ini dapat diperoleh dari makanan, seperti sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, hati, serta makanan yang telah difortifikasi.

Kebutuhan asam folat perlu mendapat perhatian khusus selama masa kehamilan karena berperan dalam perkembangan awal sistem saraf janin. Lantas, apa saja fungsi asam folat dan kapan seseorang mungkin memerlukan suplemen?

Fungsi Asam Folat bagi Tubuh

Fungsi asam folat yang utama adalah membantu pembentukan DNA dan RNA, yaitu materi genetik yang diperlukan untuk pertumbuhan serta perbaikan sel. Vitamin ini juga mendukung pembentukan sel darah merah sehingga kekurangannya dapat meningkatkan risiko anemia megaloblastik.

Pada ibu yang sedang merencanakan kehamilan dan hamil, asam folat membantu menurunkan risiko cacat tabung saraf pada janin. Asam folat juga berperan dalam pembelahan sel dan pertumbuhan jaringan yang berlangsung cepat selama kehamilan.

Orang dewasa umumnya membutuhkan sekitar 400 mikrogram DFE asam folat per hari, sedangkan kebutuhan saat hamil meningkat menjadi sekitar 600 mikrogram DFE. Dosis suplemen dapat berbeda sesuai kondisi, pola makan, hasil pemeriksaan, dan anjuran dokter.

Karena kebutuhan setiap orang tidak sama, suplemen asam folat sebaiknya dipilih berdasarkan kandungan yang jelas dan digunakan sesuai petunjuk. Berikut beberapa produk yang dapat dipertimbangkan.

Rekomendasi Asam Folat

Rekomendasi produk dapat membantu memenuhi kebutuhan vitamin B9, terutama bagi orang yang asupan makanannya kurang atau sedang merencanakan kehamilan. Periksa kandungan pada kemasan dan konsultasikan penggunaannya, terutama jika sedang hamil, memiliki penyakit tertentu, atau mengonsumsi obat rutin.

1. Folavit 400 mcg 10 Tablet

Produk ini mengandung asam folat 400 mikrogram. Kandungannya membantu proses pembentukan sel dan pemeliharaan sel darah merah, tetapi dosis serta lama penggunaan tetap perlu disesuaikan dengan kebutuhan. Ikuti aturan pakai pada kemasan dan jangan menggandakan dosis bila lupa minum.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Folavit 400 mcg 10 Tablet di Toko Kesehatan Halodoc

2. Folamil Genio 30 Kapsul

Folamil Genio merupakan suplemen yang ditujukan untuk membantu memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral pada masa kehamilan atau persiapan kehamilan, termasuk asam folat sesuai keterangan pada label. Cara kerja dan manfaatnya bergantung pada kombinasi kandungan di dalamnya. Gunakan sesuai petunjuk tenaga kesehatan, terutama bila sudah mengonsumsi suplemen prenatal lain.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Folamil Genio 30 Kapsul di Toko Kesehatan Halodoc

3. Pyrabal 500 mcg 10 Kapsul

Pyrabal 500 mcg perlu digunakan berdasarkan kandungan aktif dan indikasi yang tercantum pada kemasan. Jangan menganggap semua suplemen 500 mikrogram memiliki kandungan atau manfaat yang sama; periksa komposisinya sebelum digunakan. Konsultasikan terlebih dahulu bila produk akan dikonsumsi selama kehamilan atau bersamaan dengan vitamin lain.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Pyrabal 500 mcg 10 Kapsul di Toko Kesehatan Halodoc

Cara Memenuhi Kebutuhan Asam Folat

• Konsumsi sayuran berdaun hijau, alpukat, jeruk, kacang-kacangan, dan biji-bijian.
• Perhatikan label makanan yang telah difortifikasi dengan asam folat.
• Jika merencanakan kehamilan, bicarakan kebutuhan asam folat dengan dokter sejak sebelum hamil.
• Hindari mengonsumsi beberapa suplemen dengan kandungan serupa tanpa menghitung total dosisnya.

Kapan Harus ke Dokter?

Konsultasikan ke dokter jika mengalami mudah lelah, pucat, sesak saat beraktivitas, kesemutan, atau memiliki hasil pemeriksaan darah yang menunjukkan anemia. Ibu yang merencanakan kehamilan, sedang hamil, memiliki riwayat cacat tabung saraf pada kehamilan sebelumnya, atau mengonsumsi obat tertentu juga sebaiknya meminta rekomendasi dosis dari dokter.

Untuk kebutuhan suplemen dan produk kesehatan, kamu dapat beli obat online di Halodoc dengan produk 100 persen asli dan diantar ke rumah.

Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?

Kamu bisa mendapatkan obat (termasuk obat rutin), vitamin/suplemen, dan produk kesehatan lainnya di Halodoc.

• ✅ Tebus resep. Melalui fitur Tebus Resep, kamu bisa menebus obat langsung dari rumah atau tempat lainnya dengan cepat dan praktis. Caranya cukup simpel dan mudah!
• ✅ Gratis rekomendasi obat dan vitamin. Tanya HILDA. HILDA (Halodoc Intelligent Digital Assistant) asisten AI dari Halodoc yang siap membantu pertanyaan kesehatan umum.
• ✅ Praktis dan mudah. Tidak perlu antre dan keluar rumah. 
• ✅ Resep resmi: Untuk obat resep, resep obat online diberikan oleh dokter berlisensi (memiliki legalitas resmi atau STR dan SIP) setelah sesi konsultasi.
• ✅Beli obat tinggal chat di WhatsApp (WA). Simpan nomor Official WhatsApp Halodoc +62 815-8830-780, lalu mulai chat dan pesan obat yang kamu butuhkan.  
• ✅ Apotek resmi. Setiap obat yang dipesan melalui Pharmacy Delivery Halodoc  (apotek online Halodoc), dan disuplai oleh apotek resmi yang memiliki SIA (Surat Izin Apotek).
• ✅ Jaminan asli: Produknya 100% asli (segel resmi utuh, terdapat nomor batch & expiry date) dan terdaftar BPOM.
• ✅ Privasi terjaga: Kemasan rapi, tertutup, dan tanpa label nama obat di bagian luar.
• ✅ Cepat. Diantar hanya dalam 1 jam langsung dari apotek terdekat (24 Jam) dari lokasi kamu berada. 
• ✅ Official Store on E-commerce: Shopee, Tokopedia, Lazada, Tiktok Shop, Gomart, dan Blibli.

Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?

Chat dokter membantu mendapatkan penjelasan mengenai kebutuhan asam folat, pilihan produk, dan dosis yang sesuai kondisi. Konsultasi ke dokter Halodoc yang tersedia 24 jam dapat dilakukan kapan saja dan di mana saja.

Referensi

PubMed. Diakses pada 2026. Folate and Neural Tube Defects.

World Health Organization. Diakses pada 2026. Daily Iron and Folic Acid Supplementation During Pregnancy.

WebMD. Diakses pada 2026. Folic Acid: Uses, Benefits, and Risks.

Kementerian Kesehatan Republik Indonesia. Diakses pada 2026. Pedoman Gizi Seimbang.

Badan Pengawas Obat dan Makanan Republik Indonesia. Diakses pada 2026. Informasi Suplemen Kesehatan.

FAQ

1. Apa fungsi asam folat?

Asam folat membantu pembentukan DNA, pembelahan sel, dan sel darah merah. Pada masa kehamilan, asam folat berperan dalam perkembangan sistem saraf janin.

2. Apakah asam folat hanya dibutuhkan ibu hamil?

Tidak. Semua orang membutuhkan folat untuk pembentukan dan pemeliharaan sel, meskipun kebutuhan dapat berbeda. Ibu hamil dan orang yang merencanakan kehamilan memiliki kebutuhan yang lebih besar.

3. Bolehkah mengonsumsi asam folat tanpa resep?

Produk dengan dosis tertentu dapat tersedia sebagai suplemen, tetapi penggunaannya tetap perlu mengikuti label. Konsultasikan dengan dokter jika memiliki penyakit, mengonsumsi obat rutin, atau membutuhkan dosis tinggi.

4. Apa tanda kekurangan asam folat?

Kekurangan folat dapat menyebabkan anemia yang ditandai mudah lelah, pucat, lemas, atau sesak saat beraktivitas. Pemeriksaan darah diperlukan untuk memastikan penyebabnya karena keluhan tersebut juga dapat dipicu kondisi lain.