DAFTAR ISI

• Pentingnya Nutri bagi Tubuh
• Rekomendasi Nutri
  • Nutriwell Magnesium Glycinate
  • Daily C 1000 mg
  • Forti-D 1000 Vitamin D3
  • Becom-Zet
• Cara Memenuhi Kebutuhan Nutri
• Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?
• Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?
• FAQ

Nutri atau nutrisi adalah asupan zat gizi yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan energi, membangun jaringan, serta mendukung kerja organ dan sistem kekebalan. Kebutuhan nutrisi dapat berbeda berdasarkan usia, jenis kelamin, aktivitas, kondisi kesehatan, dan pola makan.

Kekurangan zat gizi tertentu bisa meningkatkan risiko gangguan kesehatan, meskipun gejalanya tidak selalu terlihat sejak awal. Karena itu, pemenuhan nutrisi sebaiknya diutamakan melalui makanan bergizi seimbang dan dilengkapi suplemen bila memang diperlukan.

Pentingnya Nutri bagi Tubuh

Tubuh memerlukan makronutrien seperti karbohidrat, protein, dan lemak, serta mikronutrien berupa vitamin dan mineral. Karbohidrat menjadi sumber energi, protein membantu pembentukan serta perbaikan jaringan, sedangkan vitamin dan mineral mendukung berbagai proses metabolisme.

Vitamin C berperan sebagai antioksidan dan membantu fungsi sistem kekebalan. Vitamin D membantu penyerapan kalsium serta menjaga kesehatan tulang, sementara magnesium dan vitamin B mendukung fungsi saraf, otot, dan produksi energi.

Suplemen tidak dapat menggantikan pola makan, tidur cukup, dan aktivitas fisik. Pemilihannya perlu disesuaikan dengan kebutuhan agar tidak terjadi konsumsi berlebihan atau interaksi dengan obat tertentu.

Berikut beberapa produk nutrisi yang dapat dipertimbangkan sesuai kebutuhan dan petunjuk pada kemasan.

Rekomendasi Nutri

Rekomendasi suplemen dapat membantu memenuhi kebutuhan zat gizi tertentu ketika asupan dari makanan belum mencukupi. Sebelum menggunakannya, perhatikan kandungan, dosis, kondisi kesehatan, serta anjuran dokter atau apoteker.

1. Nutriwell Magnesium Glycinate

Mengandung magnesium dalam bentuk glycinate yang berperan dalam fungsi otot, saraf, dan metabolisme energi. Dosis umum mengikuti petunjuk pada kemasan; hindari penggunaan berlebihan dan konsultasikan terlebih dahulu bila memiliki gangguan ginjal atau sedang mengonsumsi obat tertentu.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Nutriwell Magnesium Glycinate di Toko Kesehatan Halodoc

2. Daily C 1000 mg

Mengandung vitamin C 1000 miligram yang berfungsi sebagai antioksidan dan mendukung fungsi kekebalan tubuh. Ikuti dosis pada label, terutama bila memiliki riwayat batu ginjal, gangguan ginjal, atau lambung sensitif.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Daily C 1000 mg di Toko Kesehatan Halodoc

3. Forti-D 1000 Vitamin D3

Mengandung vitamin D3 1000 IU yang membantu penyerapan kalsium dan pemeliharaan tulang. Gunakan sesuai petunjuk kemasan; jangan menggandakan suplemen vitamin D tanpa arahan tenaga kesehatan karena kelebihan vitamin D dapat berbahaya.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Forti-D 1000 Vitamin D3 di Toko Kesehatan Halodoc

4. Becom-Zet

Mengandung vitamin B dan zinc yang membantu metabolisme energi serta mendukung fungsi tubuh. Dosis umum mengikuti informasi pada kemasan; beri tahu dokter bila sedang mengonsumsi suplemen lain agar tidak terjadi tumpang tindih kandungan.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Becom-Zet di Toko Kesehatan Halodoc

Cara Memenuhi Kebutuhan Nutri

• Konsumsi makanan beragam, termasuk sayur, buah, protein, biji-bijian, dan sumber lemak sehat.
• Minum air yang cukup dan batasi makanan tinggi gula, garam, serta lemak jenuh.
• Jangan mengonsumsi beberapa suplemen dengan kandungan serupa tanpa memeriksa labelnya.
• Ibu hamil, anak-anak, lansia, dan orang dengan penyakit kronis sebaiknya berkonsultasi sebelum menggunakan suplemen.

Kapan Harus ke Dokter?

Segera konsultasikan ke dokter bila mengalami penurunan berat badan tanpa sebab, kelelahan menetap, diare berkepanjangan, atau sulit makan. Konsultasi juga diperlukan bila ingin menentukan suplemen berdasarkan hasil pemeriksaan atau kondisi medis tertentu.

Chat dengan dokter Halodoc untuk mendapatkan arahan yang sesuai dengan kondisi kesehatan.

Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?

Kamu bisa mendapatkan obat (termasuk obat rutin), vitamin/suplemen, dan produk kesehatan lainnya di Halodoc.

• ✅ Tebus resep. Melalui fitur Tebus Resep, kamu bisa menebus obat langsung dari rumah atau tempat lainnya dengan cepat dan praktis. Caranya cukup simpel dan mudah!
• ✅ Gratis rekomendasi obat dan vitamin. Tanya HILDA. HILDA (Halodoc Intelligent Digital Assistant) asisten AI dari Halodoc yang siap membantu pertanyaan kesehatan umum.
• ✅ Praktis dan mudah. Tidak perlu antre dan keluar rumah.
• ✅ Resep resmi: Untuk obat resep, resep obat online diberikan oleh dokter berlisensi setelah sesi konsultasi.
• ✅ Beli obat tinggal chat di WhatsApp (WA). Simpan nomor Official WhatsApp Halodoc +62 815-8830-780, lalu mulai chat dan pesan obat yang dibutuhkan.
• ✅ Apotek resmi. Setiap obat yang dipesan melalui Pharmacy Delivery Halodoc disuplai oleh apotek resmi.
• ✅ Jaminan asli: Produk 100% asli, dengan segel resmi, nomor batch, tanggal kedaluwarsa, dan terdaftar BPOM.
• ✅ Privasi terjaga: Kemasan rapi, tertutup, dan tanpa label nama obat di bagian luar.
• ✅ Cepat. Diantar langsung dari apotek terdekat.
• ✅ Official Store on E-commerce: Shopee, Tokopedia, Lazada, Tiktok Shop, Gomart, dan Blibli.

Referensi

World Health Organization. Diakses pada 2026. Healthy Diet.

National Institutes of Health. Diakses pada 2026. Vitamin C Fact Sheet for Consumers.

National Institutes of Health. Diakses pada 2026. Vitamin D Fact Sheet for Consumers.

Kementerian Kesehatan Republik Indonesia. Diakses pada 2026. Pedoman Gizi Seimbang.

Badan Pengawas Obat dan Makanan Republik Indonesia. Diakses pada 2026. Informasi Suplemen Kesehatan.

FAQ

1. Apa arti nutri?

Nutri berkaitan dengan nutrisi, yaitu zat yang dibutuhkan tubuh untuk energi, pertumbuhan, perbaikan jaringan, dan fungsi organ. Nutrisi berasal dari makanan dan dapat dilengkapi suplemen bila diperlukan.

2. Apakah suplemen wajib dikonsumsi setiap hari?

Tidak semua orang membutuhkan suplemen setiap hari. Kebutuhannya bergantung pada pola makan, usia, kondisi kesehatan, dan hasil pemeriksaan.

3. Bolehkah mengonsumsi beberapa vitamin sekaligus?

Boleh dalam kondisi tertentu, tetapi perlu memeriksa kandungan agar tidak terjadi dosis berlebihan. Konsultasikan dengan dokter atau apoteker bila menggunakan lebih dari satu produk.

4. Apakah vitamin dapat menggantikan makanan bergizi?

Tidak. Suplemen berfungsi melengkapi asupan, sedangkan makanan menyediakan kombinasi zat gizi, serat, dan komponen lain yang dibutuhkan tubuh.