DAFTAR ISI

• Rekomendasi Suplemen Anemia Remaja
  • Sangobion 10 Kapsul
  • Sakatonik Liver 10 Kaplet
  • Maltofer Fol 6 Tablet Kunyah
  • Ferriz Syrup 100 ml
• Cara Mencegah Anemia pada Remaja
• Studi Terkait
• Kapan Harus ke Dokter?
• Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?
• Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?
• FAQ

Anemia pada remaja merupakan masalah kesehatan yang cukup sering terjadi, terutama di masa pertumbuhan pesat dan pubertas. Kondisi ini umumnya disebabkan oleh kekurangan zat besi, yang berperan penting dalam pembentukan sel darah merah dan hemoglobin. Remaja putri memiliki risiko lebih tinggi mengalami anemia akibat pendarahan saat siklus menstruasi bulanan.

Gejala anemia pada remaja meliputi rasa lelah berkepanjangan, wajah pucat, pusing, sulit berkonsentrasi saat belajar, hingga penurunan daya tahan tubuh. Jika dibiarkan tanpa penanganan, anemia dapat mengganggu prestasi akademik dan perkembangan fisik remaja. Oleh karena itu, pengenalan gejala awal serta pemenuhan nutrisi yang tepat sangat diperlukan.

Selain mengonsumsi makanan kaya zat besi seperti daging merah dan sayuran hijau, penggunaan suplemen zat besi sering kali diperlukan untuk mempercepat pemulihan kadar hemoglobin. Jika kamu merasa mengalami gejala anemia berulang, ada baiknya melakukan konsultasi ke dokter Halodoc untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

Rekomendasi Suplemen Anemia Remaja

1. Sangobion 10 Kapsul

Sangobion mengandung Ferrous Gluconate, Asam Folat, Vitamin C, Vitamin B12, Vitamin B6, dan Mangan. Suplemen ini bekerja efektif dalam memicu pembentukan sel darah merah serta membantu penyerapan zat besi secara optimal dalam tubuh. Sangobion sangat cocok digunakan untuk mengatasi anemia akibat kekurangan zat besi pada remaja dan dewasa. Dosis penggunaan secara umum adalah 1 kapsul per hari setelah makan.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Sangobion 10 Kapsul di Toko Kesehatan Halodoc

2. Sakatonik Liver 10 Kaplet

Sakatonik Liver merupakan suplemen penambah darah yang mengandung kombinasi zat besi, kalsium, serta kompleks vitamin B dan C. Produk ini berfungsi untuk membantu memenuhi kebutuhan zat besi harian, menjaga stamina, serta membantu proses pemulihan saat tubuh terasa lemah akibat anemia. Aturan pakai untuk remaja adalah 1 kaplet sekali sehari setelah makan.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Sakatonik Liver 10 Kaplet di Toko Kesehatan Halodoc

3. Maltofer Fol 6 Tablet Kunyah

Maltofer Fol mengandung Iron (III) Hydroxide Polymaltose Complex (IPC) dan Asam Folat. Keunggulan produk ini adalah memiliki efek samping saluran cerna (seperti mual dan konstipasi) yang lebih minim dibandingkan zat besi biasa, serta rasa yang bersahabat untuk dikunyah. Dosis umum penggunaan adalah 1-2 tablet kunyah per hari sesuai instruksi dokter atau aturan pakai pada kemasan.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Maltofer Fol 6 Tablet Kunyah di Toko Kesehatan Halodoc

4. Ferriz Syrup 100 ml

Ferriz Syrup diformulasikan khusus dengan kandungan Sodium feredetate yang dapat meningkatkan kadar hemoglobin tanpa mengiritasi lambung secara berlebihan. Bentuk sirup ini mempermudah remaja yang sulit menelan tablet atau kapsul. Dosis harian umum untuk remaja adalah 5 ml sehari atau sesuai petunjuk tenaga medis.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Ferriz Syrup 100 ml di Toko Kesehatan Halodoc

Cara Mencegah Anemia pada Remaja

Pencegahan anemia pada usia remaja dapat dilakukan dengan menerapkan pola hidup dan makan yang sehat, di antaranya:

• Mengonsumsi makanan tinggi zat besi seperti hati ayam, daging sapi, bayam, dan kacang-kacangan.
• Meningkatkan asupan Vitamin C (seperti jeruk, jambu biji, atau strawberry) karena membantu penyerapan zat besi.
• Membatasi konsumsi teh atau kopi bersamaan saat makan, karena tannin dalam teh dapat menghambat penyerapan zat besi.
• Memenuhi asupan nutrisi harian yang seimbang dan rutin minum suplemen penambah darah sesuai anjuran jika diperlukan.

Studi Terkait

Sebuah studi medis terbaru yang diterbitkan dalam The Journal of Adolescent Health (2026) menunjukkan bahwa intervensi pemberian suplemen zat besi secara berkala pada remaja putri terbukti meningkatkan kadar hemoglobin hingga 18% dan secara signifikan menurunkan angka fatigue serta meningkatkan fokus belajar di sekolah.

Kapan Harus ke Dokter?

Jika kamu atau kerabat remaja terus mengalami gejala letih yang parah, wajah sangat pucat, sering pusing hingga pingsan, atau tidak mengalami perbaikan setelah mengonsumsi suplemen penambah darah selama beberapa minggu, segera konsultasi dengan Dokter Penyakit Dalam atau dokter umum di Halodoc untuk mendapatkan pemeriksaan kadar hemoglobin darah secara lengkap.

Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?

Kamu bisa mendapatkan obat (termasuk obat rutin), vitamin/suplemen, dan produk kesehatan lainnya di Halodoc.

• ✅ Tebus resep. Melalui fitur Tebus Resep, kamu bisa menebus obat langsung dari rumah atau tempat lainnya dengan cepat dan praktis. Caranya cukup simpel dan mudah!
• ✅ Gratis rekomendasi obat dan vitamin. Tanya HILDA. HILDA (Halodoc Intelligent Digital Assistant) asisten AI dari Halodoc yang siap membantu pertanyaan kesehatan umum.
• ✅ Praktis dan mudah. Tidak perlu antre dan keluar rumah.
• ✅ Resep resmi: Untuk obat resep, resep obat online diberikan oleh dokter berlisensi (memiliki legalitas resmi atau STR dan SIP) setelah sesi konsultasi.
• ✅ Beli obat tinggal chat di WhatsApp (WA). Simpan nomor Official WhatsApp Halodoc, lalu mulai chat dan pesan obat yang kamu butuhkan.
• ✅ Apotek resmi. Setiap obat yang dipesan melalui Pharmacy Delivery Halodoc (apotek online Halodoc), dan disuplai oleh apotek resmi yang memiliki SIA (Surat Izin Apotek).
• ✅ Jaminan asli: Produknya 100% asli (segel resmi utuh, terdapat nomor batch & expiry date) dan terdaftar BPOM.
• ✅ Privasi terjaga: Kemasan rapi, tertutup, dan tanpa label nama obat di bagian luar.
• ✅ Cepat. Diantar hanya dalam 1 jam langsung dari apotek terdekat (24 Jam) dari lokasi kamu berada.
• ✅ Official Store on E-commerce: Shopee, Tokopedia, Lazada, Tiktok Shop, Gomart, dan Blibli.

Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?

Konsultasi kesehatan jadi lebih mudah dan cepat melalui Halodoc. Berikut alasan mengapa kamu harus chat dokter di Halodoc:

• ✅ Dokter terpercaya: Mitra dokter Halodoc merupakan dokter pilihan yang memiliki Surat Tanda Registrasi (STR) dan Surat Izin Praktik (SIP).
• ✅ Sangat praktis: Kamu bisa konsultasi dari mana saja dan kapan saja tanpa perlu antre di rumah sakit.
• ✅ Layanan 24 Jam: Dokter di Halodoc siap membantu kamu kapan pun dibutuhkan, 24 jam nonstop.
• ✅ Privasi terjamin: Sesi konsultasi bersifat aman dan rahasia antara kamu dan dokter.

Referensi

World Health Organization (WHO). Diakses pada 2026. Anaemia in Women and Children: Global Health Estimates.

Kementerian Kesehatan Republik Indonesia. Diakses pada 2026. Pedoman Pencegahan dan Penanggulangan Anemia pada Remaja Putri.

PubMed / Journal of Adolescent Health. Diakses pada 2026. Efficacy of Iron Supplementation in Adolescent Anaemia Management.

WebMD. Diakses pada 2026. Understanding Anemia in Teens: Symptoms, Causes, and Treatments.

FAQ

1. Apakah anemia pada remaja bisa sembuh total?

Ya, anemia defisiensi besi pada remaja umumnya bisa disembuhkan sepenuhnya dengan rutin mengonsumsi suplemen zat besi sesuai petunjuk serta memperbaiki asupan gizi harian.

2. Mengapa remaja putri lebih rentan terkena anemia?

Remaja putri kehilangan darah setiap bulan melalui siklus menstruasi. Jika kehilangan darah ini tidak diimbangi dengan asupan zat besi yang cukup, risiko terjadi anemia defisiensi besi akan meningkat signifikan.

3. Kapan waktu terbaik minum suplemen zat besi?

Suplemen zat besi sebaiknya diminum setelah makan atau bersamaan dengan makanan yang mengandung Vitamin C seperti jus jeruk untuk mengoptimalkan penyerapan serta meminimalkan mual pada lambung.

4. Apakah minum teh dapat memicu anemia?

Konsumsi teh atau kopi secara berlebihan saat atau segera setelah makan dapat menghambat penyerapan zat besi dari makanan, sehingga jika dilakukan terus-menerus dapat meningkatkan risiko anemia.