DAFTAR ISI

• Mengenal Sleep Apnea
• Kapan Harus ke Dokter?
• Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?
• Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?
• FAQ

Sleep apnea adalah gangguan tidur yang menyebabkan napas berhenti dan dimulai kembali berulang kali. Kondisi ini dapat membuat tidur tidak berkualitas dan menurunkan kadar oksigen dalam darah.

Jika tidak ditangani, sleep apnea dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi, gangguan jantung, dan kecelakaan akibat rasa kantuk berlebihan. Kenali penyebab, tanda, dan langkah penanganannya berikut ini.

Mengenal Sleep Apnea

Sleep apnea paling sering disebabkan oleh penyumbatan saluran napas saat tidur atau gangguan sinyal otak yang mengatur pernapasan. Jenis yang umum adalah obstructive sleep apnea, sedangkan central sleep apnea terjadi ketika otak tidak mengirimkan sinyal napas secara tepat.

Gejalanya dapat berupa mendengkur keras, napas terhenti saat tidur, terbangun sambil terengah-engah, mulut kering, sakit kepala pada pagi hari, sulit berkonsentrasi, dan mengantuk pada siang hari. Tidak semua orang menyadari gejala tersebut sehingga informasi dari pasangan atau anggota keluarga dapat membantu.

Risiko sleep apnea lebih tinggi pada orang dengan obesitas, leher berukuran besar, kebiasaan merokok, konsumsi alkohol, hidung tersumbat kronis, atau riwayat keluarga. Diagnosis biasanya dilakukan melalui evaluasi dokter dan pemeriksaan tidur, seperti polisomnografi atau tes tidur di rumah.

Penanganan bergantung pada penyebab dan tingkat keparahannya, misalnya menurunkan berat badan, menggunakan alat CPAP, memakai alat bantu gigi tertentu, atau menjalani tindakan medis. Obat tidur tidak boleh digunakan sembarangan karena dapat memperburuk gangguan napas pada sebagian orang.

Kapan Harus ke Dokter?

Periksakan diri ke dokter umum jika dengkuran disertai jeda napas, tersedak saat tidur, kantuk berat pada siang hari, atau sulit berkonsentrasi. Konsultasi ke dokter Halodoc dapat membantu menentukan pemeriksaan lanjutan yang sesuai.

Sambil menunggu pemeriksaan, usahakan tidur miring, menjaga berat badan tetap sehat, menghindari alkohol sebelum tidur, berhenti merokok, dan mengatur jadwal tidur. Jangan mengemudi atau mengoperasikan mesin ketika mengantuk berat.

Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?

Kamu bisa mendapatkan obat (termasuk obat rutin), vitamin/suplemen, dan produk kesehatan lainnya di Halodoc.

• ✅ Tebus resep. Melalui fitur Tebus Resep, kamu bisa menebus obat langsung dari rumah atau tempat lainnya dengan cepat dan praktis. Caranya cukup simpel dan mudah!
• ✅ Gratis rekomendasi obat dan vitamin. Tanya HILDA. HILDA (Halodoc Intelligent Digital Assistant) asisten AI dari Halodoc yang siap membantu pertanyaan kesehatan umum.
• ✅ Praktis dan mudah. Tidak perlu antre dan keluar rumah.
• ✅ Resep resmi: Untuk obat resep, resep obat online diberikan oleh dokter berlisensi (memiliki legalitas resmi atau STR dan SIP) setelah sesi konsultasi.
• ✅ Beli obat tinggal chat di WhatsApp (WA). Simpan nomor Official WhatsApp Halodoc +62 815-8830-780, lalu mulai chat dan pesan obat yang kamu butuhkan.
• ✅ Apotek resmi. Setiap obat yang dipesan melalui Pharmacy Delivery Halodoc (apotek online Halodoc), dan disuplai oleh apotek resmi yang memiliki SIA (Surat Izin Apotek).
• ✅ Jaminan asli: Produknya 100% asli dan terdaftar BPOM.
• ✅ Privasi terjaga: Kemasan rapi, tertutup, dan tanpa label nama obat di bagian luar.
• ✅ Cepat. Diantar hanya dalam 1 jam langsung dari apotek terdekat (24 Jam) dari lokasi kamu berada.
• ✅ Official Store on E-commerce: Shopee, Tokopedia, Lazada, Tiktok Shop, Gomart, dan Blibli.

Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?

Keluhan mendengkur dan kantuk berlebihan dapat memiliki penyebab yang berbeda. Chat dengan dokter melalui Halodoc membantu mendapatkan arahan awal secara praktis sebelum menentukan pemeriksaan langsung.

Referensi

National Heart, Lung, and Blood Institute. Diakses pada 2026. Sleep Apnea.

PubMed. Diakses pada 2026. Obstructive Sleep Apnea.

World Health Organization. Diakses pada 2026. Sleep and Health.

Kementerian Kesehatan Republik Indonesia. Diakses pada 2026. Gangguan Tidur.

WebMD. Diakses pada 2026. Sleep Apnea.

FAQ

Apakah sleep apnea sama dengan mendengkur?

Tidak selalu. Mendengkur dapat terjadi tanpa sleep apnea, tetapi dengkuran keras yang disertai jeda napas atau tersedak saat tidur perlu diperiksakan.

Apakah sleep apnea bisa sembuh?

Sleep apnea dapat dikendalikan dengan perubahan gaya hidup dan terapi yang sesuai. Penanganannya bergantung pada jenis dan tingkat keparahan kondisi.

Apakah sleep apnea berbahaya?

Jika tidak ditangani, sleep apnea dapat menyebabkan kantuk berat dan meningkatkan risiko tekanan darah tinggi serta gangguan kardiovaskular. Diagnosis dan terapi dini membantu mengurangi risiko tersebut.

Apakah orang kurus bisa mengalami sleep apnea?

Bisa. Walaupun obesitas merupakan salah satu faktor risiko, sleep apnea juga dapat dipengaruhi bentuk saluran napas, faktor keturunan, hidung tersumbat, atau kondisi medis tertentu.