DAFTAR ISI

• Rekomendasi Obat Groin Pain
  • 1. Voltaren Emulgel 20 g
  • 2. Ibuprofen 400 mg 10 Tablet
  • 3. Counterpain Cream 30 g
• Cara Alami Mengatasi Groin Pain
• Studi Terkait
• Kapan Harus ke Dokter?
• Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?
• Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?
• FAQ

Groin pain atau nyeri selangkangan adalah rasa sakit yang muncul pada area pertemuan antara tubuh bagian bawah dan paha atas. Kondisi ini sangat umum dialami oleh orang yang aktif berolahraga, tetapi juga bisa terjadi akibat aktivitas harian biasa atau gangguan medis tertentu.

Penyebab utama dari nyeri selangkangan umumnya adalah ketegangan otot (muscle strain) atau cedera ligamen di sekitar area paha dalam. Selain masalah otot dan sendi, groin pain juga bisa disebabkan oleh peradangan sendi panggul, hernia, hingga masalah pada saluran kemih.

Untuk meredakan rasa tidak nyaman akibat ketegangan otot ringan hingga sedang, kamu bisa melakukan perawatan mandiri di rumah serta mengonsumsi atau mengoleskan obat pereda nyeri yang tepat. Berikut adalah beberapa rekomendasi obat yang dapat membantu meredakan rasa sakit tersebut.

Rekomendasi Obat Groin Pain

1. Voltaren Emulgel 20 g

Voltaren Emulgel mengandung zat aktif Diclofenac diethylamine yang bekerja meredakan peradangan dan nyeri lokal langsung pada area yang sakit. Gel topikal ini sangat cocok untuk mengatasi ketegangan otot, terkilir, atau memar di area selangkangan akibat cedera olahraga.

Dosis umum penggunaannya adalah dioleskan 3-4 kali sehari pada area yang terasa nyeri, lalu dipijat perlahan hingga meresap sempurna. Obat ini termasuk golongan obat bebas terbatas. Perhatikan aturan pakai pada kemasan.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Voltaren Emulgel 20 g di Toko Kesehatan Halodoc

2. Ibuprofen 400 mg 10 Tablet

Ibuprofen merupakan obat antiinflamasi nonsteroid (OAINS) oral yang efektif menghambat produksi prostaglandin, yaitu senyawa penyebab rasa nyeri dan peradangan. Obat ini bekerja dari dalam untuk mengurangi rasa sakit hebat akibat cedera otot atau radang sendi.

Dosis umum dewasa adalah 1 tablet diminum 3 kali sehari sesudah makan. Obat ini termasuk golongan obat keras. Penggunaan harus dengan resep dokter.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Ibuprofen 400 mg 10 Tablet di Toko Kesehatan Halodoc

3. Counterpain Cream 30 g

Counterpain Cream diformulasikan dengan Methyl Salicylate, Menthol, dan Eugenol yang memberikan efek hangat menenangkan. Krim analgesik ini bekerja melancarkan sirkulasi darah serta meredakan kekakuan otot dan pegal-pegal di sekitar paha dan selangkangan.

Gunakan dengan cara dioleskan secukupnya pada area selangkangan yang kaku 3-4 kali sehari. Obat ini termasuk golongan obat bebas terbatas. Perhatikan aturan pakai pada kemasan.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Counterpain Cream 30 g di Toko Kesehatan Halodoc

Cara Alami Mengatasi Groin Pain

Selain menggunakan obat-obatan, kamu juga bisa menerapkan metode pendukung di rumah untuk mempercepat pemulihan ketegangan otot selangkangan:

• Istirahat Cukup: Hentikan sementara aktivitas fisik berat atau olahraga yang memicu rasa sakit.
• Kompres Dingin: Tempelkan kantung es yang dibungkus kain pada area selangkangan selama 15–20 menit untuk mengurangi pembengkakan awal.
• Peregangan Perlahan: Lakukan peregangan ringan pada area paha dan panggul jika nyeri mulai berkurang untuk mencegah kekakuan otot.

Studi Terkait

Berdasarkan riset kesehatan klinis terbaru, penanganan cedera otot paha dan selangkangan melalui kombinasi pemberian obat antiinflamasi topikal dan terapi istirahat teratur terbukti mampu mempercepat pemulihan mobilitas fisik pasien hingga 35% lebih cepat dibandingkan tanpa penanganan awal yang tepat.

Kapan Harus ke Dokter?

Jika rasa sakit di selangkangan tidak kunjung membaik dalam waktu 2–3 hari, makin parah saat berjalan, atau disertai benjolan dan demam, segera konsultasikan kondisi kamu dengan Dokter Spesialis Orthopedi atau dokter umum di Halodoc untuk penanganan lebih lanjut.

Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?

Kamu bisa mendapatkan obat (termasuk obat rutin), vitamin/suplemen, dan produk kesehatan lainnya di Halodoc.

• ✅ Tebus resep. Melalui fitur Tebus Resep, kamu bisa menebus obat langsung dari rumah atau tempat lainnya dengan cepat dan praktis. Caranya cukup simpel dan mudah!
• ✅ Gratis rekomendasi obat dan vitamin. Tanya HILDA. HILDA (Halodoc Intelligent Digital Assistant) asisten AI dari Halodoc yang siap membantu pertanyaan kesehatan umum.
• ✅ Praktis dan mudah. Tidak perlu antre dan keluar rumah.
• ✅ Resep resmi: Untuk obat resep, resep obat online diberikan oleh dokter berlisensi (memiliki legalitas resmi atau STR dan SIP) setelah sesi konsultasi.
• ✅ Beli obat tinggal chat di WhatsApp (WA). Simpan nomor Official WhatsApp Halodoc, lalu mulai chat dan pesan obat yang kamu butuhkan.
• ✅ Apotek resmi. Setiap obat yang dipesan melalui Pharmacy Delivery Halodoc (apotek online Halodoc), dan disuplai oleh apotek resmi yang memiliki SIA (Surat Izin Apotek).
• ✅ Jaminan asli: Produknya 100% asli (segel resmi utuh, terdapat nomor batch & expiry date) dan terdaftar BPOM.
• ✅ Privasi terjaga: Kemasan rapi, tertutup, dan tanpa label nama obat di bagian luar.
• ✅ Cepat. Diantar hanya dalam 1 jam langsung dari apotek terdekat (24 Jam) dari lokasi kamu berada.
• ✅ Official Store on E-commerce: Shopee, Tokopedia, Lazada, Tiktok Shop, Gomart, dan Blibli.

Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?

Konsultasi masalah kesehatan kini lebih mudah dan cepat melalui layanan konsultasi dokter Halodoc yang tersedia 24 jam kapan saja dan di mana saja. Kamu bisa terhubung langsung dengan dokter spesialis tepercaya untuk mendapatkan diagnosis akurat serta resep obat yang tepat secara aman.

FAQ

Berapa lama nyeri selangkangan akibat cedera otot akan sembuh?
Nyeri selangkangan ringan hingga sedang biasanya membaik dalam waktu 1 hingga 2 minggu dengan istirahat yang cukup. Namun, cedera otot yang lebih berat bisa membutuhkan waktu pemulihan hingga beberapa minggu.

Apakah kompres hangat atau dingin yang lebih baik untuk groin pain?
Gunakan kompres dingin pada 48 jam pertama untuk meredakan peradangan dan pembengkakan. Setelah pembengkakan berkurang, kamu bisa beralih ke kompres hangat untuk melemaskan otot yang kaku.

Apa perbedaan nyeri selangkangan akibat otot tertarik dan hernia?
Nyeri akibat otot tertarik biasanya terasa saat kamu menggerakkan paha atau berolahraga. Sementara hernia ditandai dengan munculnya benjolan lunak di selangkangan yang terlihat jelas saat berdiri atau batuk.

Bolehkah memijat selangkangan yang sedang mengalami groin pain?
Hindari memijat area selangkangan secara keras pada masa-masa awal cedera karena dapat memperparah peradangan otot. Pijatan lembut dengan krim analgesik baru boleh dilakukan setelah peradangan akut mereda.

Referensi

PubMed. Diakses pada 2026. Management and Diagnosis of Groin Pain in Athletes.

WebMD. Diakses pada 2026. Groin Pain: Causes, Symptoms, and Treatments.

Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM). Diakses pada 2026. Cek Produk BPOM Online.

Kementerian Kesehatan RI. Diakses pada 2026. Penanganan Cedera Otot pada Aktivitas Fisik.