Penyebab Mata Kunang-kunang dan Cara Mengatasinya
Mata kunang-kunang bisa disebabkan oleh tekanan darah rendah, dehidrasi, hingga vertigo.
DAFTAR ISI
Pusing kunang-kunang adalah sensasi pening yang disertai dengan munculnya bintik-bintik cahaya atau pandangan yang seolah berputar dan menggelap sesaat. Kondisi ini sering kali terjadi secara tiba-tiba, misalnya saat kamu mendadak berdiri dari posisi duduk atau berbaring. Secara medis, keluhan ini bisa berkaitan dengan berbagai faktor, mulai dari kelelahan fisik, dehidrasi, hingga indikasi kekurangan zat besi dalam darah.
Meskipun sering dianggap sepele, pusing kunang-kunang yang terjadi secara terus-menerus tentu dapat mengganggu aktivitas sehari-hari dan meningkatkan risiko cedera akibat terjatuh. Penting bagi kamu untuk memahami bahwa tubuh sedang memberikan sinyal bahwa ada nutrisi yang kurang atau adanya gangguan pada sistem sirkulasi darah. Penanganan yang tepat sejak dini sangat diperlukan agar kondisi tidak memburuk menjadi anemia berat atau gangguan kesehatan lainnya.
Mengatasi keluhan ini bisa dilakukan dengan memperbaiki pola istirahat, mencukupi asupan cairan, dan mengonsumsi suplemen yang membantu meningkatkan produksi sel darah merah serta menjaga kesehatan saraf. Penggunaan produk kesehatan yang tepat dan aman dikonsumsi mandiri dapat membantu kamu kembali bugar dan produktif dalam menjalani rutinitas harian.
Nah, mau tahu apa saja pilihan rekomendasi produk untuk mengatasi pusing kunang-kunang? Berikut ulasannya!
Rekomendasi Pusing Kunang-Kunang yang Ampuh
Berikut adalah daftar produk kesehatan mulai dari vitamin hingga suplemen penambah darah yang telah terpercaya untuk membantu meredakan gejala pusing dan mata berkunang-kunang akibat kekurangan nutrisi atau kelelahan.
1. Sangobion 10 Kapsul
Sangobion merupakan suplemen zat besi dan multivitamin yang diformulasikan khusus untuk mengatasi anemia atau kurang darah. Kandungan utamanya meliputi Ferrous Gluconate, Manganese Sulfate, Copper Sulfate, Vitamin C, Asam Folat, dan Vitamin B12. Zat besi dalam bentuk Ferrous Gluconate dikenal lebih mudah diserap oleh tubuh dibandingkan bentuk lainnya.
Cara kerjanya adalah dengan menyediakan bahan baku utama pembentukan hemoglobin (sel darah merah) sehingga distribusi oksigen ke seluruh tubuh, termasuk otak dan mata, menjadi lebih optimal. Manfaatnya sangat terasa bagi kamu yang sering mengalami pusing kunang-kunang, lemas, dan wajah pucat akibat kekurangan darah.
Dosis dan aturan pakai:
- Dewasa: 1 kapsul sehari, diminum sewaktu atau sesudah makan.
- Obat ini termasuk kategori suplemen makanan dan bebas dikonsumsi sesuai dosis yang dianjurkan.
Peringatan: Feses mungkin akan berwarna gelap setelah mengonsumsi zat besi, hal ini normal dan tidak berbahaya. Hindari konsumsi bersamaan dengan teh atau kopi karena dapat menghambat penyerapan zat besi.
Harga mulai dari: Cek harga terbaru di Halodoc
Dapatkan Sangobion 10 Kapsul di Toko Kesehatan Halodoc
2. Neurobion Forte 10 Tablet
Neurobion Forte mengandung kombinasi Vitamin B1 (Thiamine), Vitamin B6 (Pyridoxine), dan Vitamin B12 (Cyanocobalamin) dalam dosis tinggi. Vitamin neurotropik ini berperan penting dalam metabolisme energi dan menjaga kesehatan sel-sel saraf di dalam tubuh.
Produk ini bekerja dengan cara memperbaiki kerusakan sel saraf dan membantu transmisi sinyal saraf berjalan lancar. Pusing kunang-kunang terkadang dipicu oleh kelelahan saraf dan gangguan metabolisme energi yang bisa dibantu oleh vitamin B kompleks dosis tinggi ini.
Dosis dan aturan pakai:
- Dewasa: 1 tablet sehari, diminum sesudah makan. Dalam kondisi tertentu sesuai anjuran medis, dosis bisa ditingkatkan.
Obat ini termasuk golongan obat bebas terbatas. Perhatikan aturan pakai pada kemasan.
Harga mulai dari: Cek harga terbaru di Halodoc
Dapatkan Neurobion Forte 10 Tablet di Toko Kesehatan Halodoc
Tips Mengatasi Pusing Secara Mandiri
- Segera duduk atau berbaring jika merasa pandangan mulai berkunang-kunang untuk mencegah pingsan.
- Minum air putih setidaknya 2 liter sehari untuk menjaga volume darah dan tekanan darah tetap stabil.
- Lakukan perubahan posisi dari berbaring ke berdiri secara perlahan (bertahap).
3. Biogesic 500 mg 10 Tablet
Biogesic mengandung Paracetamol 500 mg yang berfungsi sebagai analgesik (penghilang rasa sakit) dan antipiretik (penurun demam). Meskipun pusing kunang-kunang sering disebabkan oleh anemia, terkadang kondisi ini disertai dengan sakit kepala atau nyeri di sekitar pelipis.
Paracetamol bekerja dengan cara menghambat pembentukan prostaglandin dalam tubuh yang merupakan pemicu rasa nyeri di otak. Obat ini sangat efektif untuk meredakan sakit kepala ringan hingga sedang yang sering menyertai gejala pening dan mata berkunang-kunang.
Dosis dan aturan pakai:
- Dewasa: 1-2 tablet, 3-4 kali sehari sesuai kebutuhan (maksimal 8 tablet dalam 24 jam).
- Anak 6-12 tahun: 1/2-1 tablet, 3-4 kali sehari.
Obat ini termasuk golongan obat bebas. Aman dikonsumsi sesuai aturan pakai.
Harga mulai dari: Cek harga terbaru di Halodoc
Dapatkan Biogesic 500 mg 10 Tablet di Toko Kesehatan Halodoc
4. Sakatonik Liver Sirup 100 ml
Sakatonik Liver adalah multivitamin penambah darah dalam bentuk sirup yang praktis dikonsumsi. Kandungannya terdiri dari Vitamin B1, B2, B6, B12, Vitamin C, Nikotinamid, Kalsium Pantotenat, dan Sodium Hipofosfit, serta diperkaya dengan ekstrak hati (liver extract) dan zat besi.
Manfaat utamanya adalah membantu menambah darah dan meningkatkan nafsu makan, serta memperbaiki metabolisme tubuh agar tidak mudah lemas. Bentuk sirup memudahkan penyerapan bagi individu yang sulit menelan tablet atau kapsul.
Dosis dan aturan pakai:
- Dewasa: 1 sendok makan (15 ml), 1-2 kali sehari.
- Anak-anak: 1-2 sendok teh (5-10 ml), 1-2 kali sehari.
Obat ini termasuk golongan obat bebas. Perhatikan aturan pakai pada kemasan.
Harga mulai dari: Cek harga terbaru di Halodoc
Dapatkan Sakatonik Liver Sirup 100 ml di Toko Kesehatan Halodoc
5. Enervon-C 4 Tablet
Enervon-C mengandung kombinasi Vitamin C 500 mg dan Vitamin B Kompleks (B1, B2, B6, B12, Niasinamida, Kalsium Pantotenat). Kombinasi ini sangat krusial untuk menjaga daya tahan tubuh dan mempercepat pemulihan saat tubuh terasa sangat lelah.
Vitamin B kompleks di dalamnya berperan mengubah makanan menjadi energi, sementara Vitamin C menjaga integritas pembuluh darah dan membantu penyerapan zat besi dari makanan. Dengan stamina yang terjaga, risiko mengalami pusing kunang-kunang akibat kelelahan fisik (fatigue) dapat diminimalisir.
Dosis dan aturan pakai:
- Dewasa: 1 tablet sehari, diminum sesudah makan untuk menghindari rasa tidak nyaman pada lambung.
Obat ini termasuk golongan obat bebas yang aman dikonsumsi harian.
Harga mulai dari: Cek harga terbaru di Halodoc
Dapatkan Enervon-C 4 Tablet di Toko Kesehatan Halodoc
Penyebab Utama Pusing Kunang-Kunang
1. Anemia Defisiensi Besi
Ini adalah penyebab paling umum. Saat tubuh kekurangan zat besi, produksi hemoglobin menurun, sehingga otak kekurangan suplai oksigen yang menyebabkan sensasi melayang dan penglihatan berkunang-kunang.
2. Hipotensi Ortostatik
Kondisi ini terjadi ketika tekanan darah turun secara mendadak saat kamu berubah posisi dari duduk/berbaring ke berdiri. Darah sempat terkumpul di kaki sehingga aliran ke otak berkurang sejenak.
3. Dehidrasi dan Hipoglikemia
Kurangnya cairan atau kadar gula darah yang terlalu rendah dapat menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit dan kurangnya bahan bakar energi bagi otak, yang memicu pusing kunang-kunang.
Studi Mengenai Defisiensi Zat Besi dan Pusing
The Lancet menerbitkan studi yang menjelaskan bahwa kekurangan zat besi tanpa anemia sekalipun dapat menyebabkan penurunan fungsi kognitif dan kelelahan kronis yang bermanifestasi sebagai pusing.
Studi ini menekankan pentingnya suplementasi zat besi yang tepat untuk meningkatkan kualitas hidup pasien yang sering mengeluhkan vertigo ringan dan pandangan kabur akibat kelelahan fisik. Dengan asupan yang cukup, sistem transportasi oksigen dalam darah akan kembali normal dan menghilangkan gejala pening tersebut.
Jika kamu sudah mencoba beristirahat dan mengonsumsi suplemen namun gejala pusing kunang-kunang tidak kunjung membaik dalam waktu lebih dari satu minggu, sangat disarankan untuk melakukan pemeriksaan lebih lanjut. Jangan menunda jika pusing disertai pingsan, nyeri dada, atau sesak napas.
Kamu bisa mendapatkan produk-obatan di atas dengan praktis dan cepat dengan beli obat online di Halodoc. Produk yang tersedia dijamin 100% asli dan pesanan akan langsung diantar ke alamat rumahmu.
Selain itu, untuk mendapatkan diagnosis yang lebih akurat mengenai penyebab keluhanmu, sebaiknya lakukan konsultasi ke dokter Halodoc yang tersedia 24 jam setiap hari untuk mendapatkan saran medis yang tepat.
Referensi:
Mayo Clinic. Diakses pada 2026. Dizziness – Symptoms and causes.
NHS UK. Diakses pada 2026. Iron deficiency anaemia.
Cleveland Clinic. Diakses pada 2026. Orthostatic Hypotension.
WebMD. Diakses pada 2026. Why Do I See Spots and Light Flashes?.
FAQ
1. Kenapa mata berkunang-kunang saat bangun tidur?
Hal ini biasanya disebabkan oleh hipotensi ortostatik, yaitu penurunan tekanan darah mendadak akibat perubahan posisi tubuh secara cepat, sehingga suplai darah ke otak terhambat sesaat.
2. Apakah pusing kunang-kunang tanda darah rendah?
Ya, pusing kunang-kunang bisa menjadi salah satu gejala darah rendah (hipotensi) atau kurang darah (anemia), meski keduanya adalah kondisi medis yang berbeda namun sering menimbulkan gejala serupa.
3. Makanan apa yang bisa meredakan pusing kunang-kunang?
Konsumsilah makanan tinggi zat besi seperti daging merah, bayam, hati ayam, dan kacang-kacangan, serta buah kaya vitamin C untuk membantu penyerapan zat besi.
4. Apakah pusing kunang-kunang berbahaya?
Umumnya tidak berbahaya jika hanya terjadi sesekali karena kelelahan. Namun, jika disertai kehilangan kesadaran atau terjadi terus-menerus, hal itu bisa menandakan adanya masalah kesehatan yang lebih serius.
## Punya Keluhan Pusing dan Mata Berkunang-Kunang? Tanya ke HILDA Dulu!
Kamu punya keluhan kesehatan, tapi bingung mulai dari mana? Tidak perlu bingung! Kini, kamu bisa coba tanya [HILDA](https://halodoc.onelink.me/cQvV/63hms9yn)!
[Halodoc Intelligent Digital Assistant](https://halodoc.onelink.me/cQvV/63hms9yn) adalah asisten AI dari Halodoc yang siap membantu menjawab pertanyaan kesehatan umum, kasih gambaran langkah awal, dan arahin kamu ke pilihan dokter yang sesuai dengan kebutuhan.
[HILDA](https://www.halodoc.com/hilda) akan memandu kamu dalam memilih dokter spesialis yang tepat, menemukan obat yang dibutuhkan, dan menemukan layanan yang relevan.
HILDA dapat menjawab pertanyaan umum tentang Halodoc dan berbagi informasi kesehatan umum yang kamu butuhkan.
Hal yang perlu diingat, HILDA tidak digunakan untuk menggantikan saran medis dari dokter, ya.
Berlangganan Artikel Halodoc
Topik Terkini
