DAFTAR ISI

• Rekomendasi Low Back Pain
  • Voltaren Emulgel 10 g
  • Salonpas Koyo 10 Patch
  • Counterpain Cream 15 g
  • Eperisone 50 mg 10 Tablet
• Cara Alami dan Kapan Harus ke Dokter?
• Studi Terkait
• Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?
• Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?
• FAQ

Low back pain adalah nyeri yang dirasakan di area punggung bagian bawah, yaitu antara tulang rusuk terbawah dan lipatan bokong. Kondisi ini dapat terasa pegal, kaku, tertarik, atau menusuk, dengan intensitas ringan hingga berat.

Penyebab low back pain beragam, mulai dari otot yang tegang, postur tubuh kurang baik, cedera, terlalu lama duduk, hingga masalah pada tulang belakang. Pada sebagian orang, nyeri dapat menjalar ke bokong atau kaki dan disertai kesemutan.

Nyeri punggung bawah sering membaik dalam beberapa minggu dengan perawatan mandiri. Namun, obat bukan selalu pilihan utama dan sebaiknya digunakan sesuai aturan, terutama obat yang memerlukan resep atau dapat menimbulkan efek samping.

Berikut beberapa produk yang dapat dipertimbangkan untuk membantu meredakan keluhan. Pilihannya perlu disesuaikan dengan penyebab, kondisi kesehatan, alergi, serta obat lain yang sedang digunakan.

Rekomendasi Low Back Pain

Produk obat dapat membantu meredakan nyeri atau rasa tidak nyaman, tetapi tidak mengatasi semua penyebab low back pain. Konsultasikan penggunaannya kepada dokter atau apoteker, terutama jika nyeri berat, berulang, atau disertai gejala lain.

1. Voltaren Emulgel 10 g

Mengandung diclofenac, obat antiinflamasi nonsteroid topikal yang membantu mengurangi nyeri dan peradangan pada area yang dioleskan. Gunakan tipis sesuai petunjuk pada kemasan dan hindari kulit yang terluka. Waspadai iritasi kulit serta alergi; jangan digunakan tanpa arahan dokter bila memiliki riwayat alergi obat antiinflamasi.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Voltaren Emulgel 10 g di Toko Kesehatan Halodoc

2. Salonpas Koyo 10 Patch

Koyo digunakan pada area nyeri untuk memberikan sensasi pereda nyeri secara lokal. Tempelkan sesuai petunjuk dan hentikan bila muncul kemerahan, gatal, atau rasa terbakar berlebihan. Jangan menempelkan pada luka atau kulit yang mengalami iritasi.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Salonpas Koyo 10 Patch di Toko Kesehatan Halodoc

Faktor yang dapat memicu low back pain

1. Duduk terlalu lama atau membungkuk.
2. Mengangkat beban dengan posisi tubuh yang salah.
3. Kurang bergerak, berat badan berlebih, atau otot inti yang lemah.

3. Counterpain Cream 15 g

Krim ini memberikan sensasi hangat yang dapat membantu mengurangi rasa tidak nyaman pada otot dan sendi. Oleskan secukupnya sesuai label, jangan digunakan pada luka, dan cuci tangan setelah pemakaian. Hentikan jika terjadi iritasi atau reaksi alergi.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Counterpain Cream 15 g di Toko Kesehatan Halodoc

4. Eperisone 50 mg 10 Tablet

Eperisone merupakan pelemas otot yang digunakan untuk membantu mengatasi ketegangan otot. Dosis dan lama pemakaian harus mengikuti resep dokter. Obat ini dapat menyebabkan pusing atau mengantuk pada sebagian orang, sehingga hindari mengemudi jika terdampak.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Eperisone 50 mg 10 Tablet di Toko Kesehatan Halodoc

Cara Alami dan Kapan Harus ke Dokter?

Tetap lakukan aktivitas ringan sesuai kemampuan dan hindari tirah baring terlalu lama. Kompres hangat dapat membantu meredakan kaku, sedangkan peregangan ringan dan perbaikan postur dapat mendukung pemulihan. Hindari mengangkat beban berat sampai nyeri membaik.

Segera konsultasi ke dokter umum jika nyeri tidak membaik setelah beberapa minggu, sering kambuh, sangat berat, atau mengganggu aktivitas. Cari pertolongan segera bila nyeri disertai kelemahan atau mati rasa pada kedua kaki, sulit mengendalikan buang air kecil atau besar, demam, penurunan berat badan tanpa sebab, atau muncul setelah cedera berat.

Konsultasi ke dokter Halodoc yang tersedia 24 jam, kapan saja dan di mana saja.

Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?

Kamu bisa mendapatkan obat (termasuk obat rutin), vitamin/suplemen, dan produk kesehatan lainnya di Halodoc.

• ✅ Tebus resep. Melalui fitur Tebus Resep, kamu bisa menebus obat langsung dari rumah atau tempat lainnya dengan cepat dan praktis. Caranya cukup simpel dan mudah!
• ✅ Gratis rekomendasi obat dan vitamin. Tanya HILDA. HILDA (Halodoc Intelligent Digital Assistant) asisten AI dari Halodoc yang siap membantu pertanyaan kesehatan umum.
• ✅ Praktis dan mudah. Tidak perlu antre dan keluar rumah. 
• ✅ Resep resmi: Untuk obat resep, resep obat online diberikan oleh dokter berlisensi (memiliki legalitas resmi atau STR dan SIP) setelah sesi konsultasi.
• ✅Beli obat tinggal chat di WhatsApp (WA). Simpan nomor Official WhatsApp Halodoc , lalu mulai chat dan pesan obat yang kamu butuhkan.  
• ✅ Apotek resmi. Setiap obat yang dipesan melalui Pharmacy Delivery Halodoc  (apotek online Halodoc), dan disuplai oleh apotek resmi yang memiliki SIA (Surat Izin Apotek).
• ✅ Jaminan asli: Produknya 100% asli (segel resmi utuh, terdapat nomor batch & expiry date) dan terdaftar BPOM.
• ✅ Privasi terjaga: Kemasan rapi, tertutup, dan tanpa label nama obat di bagian luar.
• ✅ Cepat. Diantar hanya dalam 1 jam langsung dari apotek terdekat (24 Jam) dari lokasi kamu berada. 
• ✅ Official Store on E-commerce: Shopee, Tokopedia, Lazada, Tiktok Shop, Gomart, dan Blibli.

Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?

Low back pain dapat disebabkan oleh banyak kondisi sehingga diagnosis membantu menentukan penanganan yang tepat. Melalui konsultasi, dokter dapat menilai gejala dan memberi rekomendasi obat bila diperlukan.

Chat dengan dokter Halodoc untuk mendapatkan arahan kesehatan yang praktis dan terpercaya.

Referensi

PubMed. Diakses pada 2026. Low Back Pain.

World Health Organization. Diakses pada 2026. Low Back Pain.

WebMD. Diakses pada 2026. Low Back Pain.

Kementerian Kesehatan Republik Indonesia. Diakses pada 2026. Informasi Kesehatan Otot, Tulang, dan Sendi.

Badan Pengawas Obat dan Makanan Republik Indonesia. Diakses pada 2026. Informasi Obat dan Bahan Obat.

FAQ

1. Low back pain adalah penyakit atau gejala?

Low back pain lebih tepat disebut sebagai keluhan atau gejala nyeri di punggung bawah, bukan satu penyakit tertentu. Penyebabnya dapat berupa ketegangan otot, cedera, atau masalah pada tulang belakang.

2. Apakah low back pain bisa sembuh sendiri?

Banyak kasus membaik dalam beberapa minggu dengan tetap aktif secara ringan, memperbaiki postur, dan menggunakan kompres. Jika nyeri menetap atau memburuk, konsultasikan kepada dokter.

3. Bolehkah menggunakan koyo untuk low back pain?

Koyo dapat digunakan pada kulit yang sehat sesuai petunjuk kemasan. Jangan menggunakannya pada luka atau bersamaan dengan produk topikal lain di area yang sama tanpa saran tenaga kesehatan.

4. Kapan low back pain perlu diperiksa?

Periksakan diri jika nyeri berat, berulang, tidak membaik, atau mengganggu aktivitas. Segera cari pertolongan bila terdapat kelemahan kaki, gangguan buang air kecil atau besar, demam, maupun riwayat cedera berat.