DAFTAR ISI

• Apa Itu Pohon Matcha?
• Cara Memilih dan Mengonsumsi Matcha
• Studi Terkait
• Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?
• Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?
• FAQ

Istilah “pohon matcha” sering digunakan untuk menyebut tanaman asal matcha. Padahal, matcha bukan berasal dari pohon khusus, melainkan dari tanaman teh yang nama ilmiahnya Camellia sinensis.

Daun tanaman ini diolah menjadi bubuk hijau halus sehingga dapat dikonsumsi bersama air, tidak seperti teh seduh yang ampas daunnya biasanya dipisahkan. Karena itu, penting memahami asal tanaman dan cara pengolahannya sebelum mengonsumsi matcha.

Apa Itu Tanaman Matcha?

Matcha berasal dari daun Camellia sinensis, yaitu tanaman yang juga menjadi bahan dasar teh hijau, teh hitam, teh putih, dan oolong. Tanaman ini umumnya berbentuk perdu atau semak, bukan pohon besar, dan dapat tumbuh baik di wilayah dengan iklim yang sesuai.

Sebelum dipanen, tanaman matcha biasanya dinaungi selama beberapa waktu. Daun yang dipilih kemudian dikukus, dikeringkan, dan digiling hingga menjadi bubuk. Proses tersebut membuat matcha memiliki warna hijau, rasa umami, serta kandungan kafein yang perlu diperhatikan.

Matcha mengandung senyawa polifenol, termasuk katekin, dan kafein. Namun, matcha bukan pengganti pengobatan atau pola makan seimbang, sementara manfaatnya dapat berbeda-beda bergantung pada jumlah konsumsi dan kondisi kesehatan seseorang.

Berbeda dari teh hijau biasa, seluruh bagian daun matcha yang sudah menjadi bubuk ikut diminum. Inilah alasan rasa dan kandungan matcha dapat terasa lebih kuat dibandingkan teh hijau seduh.

Cara Memilih dan Mengonsumsi Matcha

Pilih matcha dari produsen tepercaya, periksa daftar bahan, tanggal kedaluwarsa, serta petunjuk penyimpanan. Bubuk matcha sebaiknya disimpan dalam wadah tertutup, terlindung dari cahaya, dan digunakan sesuai anjuran pada kemasan.

Karena mengandung kafein, batasi konsumsi jika kamu sensitif terhadap kafein, memiliki gangguan tidur, berdebar, atau sedang mempertimbangkan konsumsi kafein selama kehamilan. Hindari menambahkan terlalu banyak gula agar minuman tetap sesuai dengan kebutuhan nutrisi harian.

Studi Terkait

Penelitian mengenai teh hijau dan komponen polifenolnya masih terus berkembang. Hasil penelitian tidak selalu berarti bahwa matcha dapat mencegah atau mengobati penyakit, sehingga konsumsinya tetap perlu ditempatkan sebagai bagian dari pola hidup sehat.

Kapan Harus Berkonsultasi?

Konsultasikan kepada dokter jika setelah minum matcha kamu mengalami jantung berdebar, sulit tidur berat, mual, atau keluhan lain yang menetap. Kamu juga sebaiknya meminta saran medis bila memiliki penyakit tertentu atau mengonsumsi obat secara rutin.

Konsultasi ke dokter Halodoc yang tersedia 24 jam, kapan saja dan di mana saja.

Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?

Kamu bisa mendapatkan obat (termasuk obat rutin), vitamin/suplemen, dan produk kesehatan lainnya di Halodoc.

• ✅ Tebus resep. Melalui fitur Tebus Resep, kamu bisa menebus obat langsung dari rumah atau tempat lainnya dengan cepat dan praktis. Caranya cukup simpel dan mudah!
• ✅ Gratis rekomendasi obat dan vitamin. Tanya HILDA. HILDA (Halodoc Intelligent Digital Assistant) asisten AI dari Halodoc yang siap membantu pertanyaan kesehatan umum.
• ✅ Praktis dan mudah. Tidak perlu antre dan keluar rumah. 
• ✅ Resep resmi: Untuk obat resep, resep obat online diberikan oleh dokter berlisensi (memiliki legalitas resmi atau STR dan SIP) setelah sesi konsultasi.
• ✅Beli obat tinggal chat di WhatsApp (WA). Simpan nomor Official WhatsApp Halodoc, lalu mulai chat dan pesan obat yang kamu butuhkan.
• ✅ Apotek resmi. Setiap obat yang dipesan melalui Pharmacy Delivery Halodoc  (apotek online Halodoc), dan disuplai oleh apotek resmi yang memiliki SIA (Surat Izin Apotek).
• ✅ Jaminan asli: Produknya 100% asli (segel resmi utuh, terdapat nomor batch & expiry date) dan terdaftar BPOM.
• ✅ Privasi terjaga: Kemasan rapi, tertutup, dan tanpa label nama obat di bagian luar.
• ✅ Cepat. Diantar hanya dalam 1 jam langsung dari apotek terdekat (24 Jam) dari lokasi kamu berada. 
• ✅ Official Store on E-commerce: Shopee, Tokopedia, Lazada, Tiktok Shop, Gomart, dan Blibli.

Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?

Chat dokter dapat membantu menjawab pertanyaan kesehatan secara lebih sesuai dengan kondisi dan riwayat kesehatanmu. Dokter juga dapat memberikan arahan jika keluhan setelah mengonsumsi kafein perlu diperiksa lebih lanjut.

Referensi

PubMed. Diakses pada 2026. Green Tea Catechins and Health Benefits.

BPOM. Diakses pada 2026. Informasi Bahan Baku Pangan dan Label Pangan Olahan.

WebMD. Diakses pada 2026. Green Tea: Uses and Risks.

WHO. Diakses pada 2026. Healthy Diet.

Kementerian Kesehatan RI. Diakses pada 2026. Pedoman Gizi Seimbang.

FAQ

Apakah matcha berasal dari pohon?

Matcha berasal dari tanaman teh Camellia sinensis, yang umumnya tumbuh sebagai perdu atau semak. Jadi, tidak ada spesies khusus bernama pohon matcha.

Apakah matcha sama dengan teh hijau?

Keduanya berasal dari tanaman yang sama, tetapi cara pengolahannya berbeda. Matcha berupa bubuk daun yang diminum seluruhnya, sedangkan teh hijau biasanya diseduh lalu ampasnya dibuang.

Apakah matcha aman dikonsumsi setiap hari?

Matcha dapat dikonsumsi sebagai bagian dari pola makan seimbang, tetapi jumlahnya perlu disesuaikan karena mengandung kafein. Bila memiliki kondisi medis, sedang hamil, atau minum obat rutin, konsultasikan dahulu kepada dokter.