DAFTAR ISI

• Pilihan Makanan untuk Meredakan Kembung
• Rekomendasi Obat Perut Kembung
  • Disflatyl 40 mg 10 Tablet
  • Polysilane Suspensi 100 ml
  • Promag 10 Tablet
• Cara Alami dan Kapan Harus ke Dokter
• Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?
• Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?
• FAQ

Perut kembung dapat membuat perut terasa penuh, begah, sering bersendawa, atau lebih banyak buang angin. Kondisi ini sering dipicu oleh penumpukan gas, makan terlalu cepat, minuman berkarbonasi, atau makanan tertentu.

Memilih makanan yang tepat dapat membantu mengurangi rasa tidak nyaman. Namun, kembung yang berulang atau disertai keluhan lain perlu diperiksa untuk mengetahui penyebabnya.

Pilihan Makanan untuk Meredakan Kembung

Minumlah air putih secara cukup dan pilih makanan dalam porsi kecil, tetapi lebih sering. Makanan berkuah hangat, nasi, pisang matang, serta sayuran yang dimasak hingga lunak umumnya lebih mudah ditoleransi.

Jahe dalam jumlah wajar, misalnya sebagai minuman hangat, dapat membantu sebagian orang merasa lebih nyaman. Probiotik dari yoghurt dapat dicoba bila tidak memiliki intoleransi laktosa, tetapi hentikan jika keluhan justru bertambah.

Untuk sementara, batasi minuman bersoda, makanan tinggi lemak, gorengan, serta makanan yang mudah menghasilkan gas seperti kol, bawang, kacang-kacangan, dan brokoli. Hindari juga makan terlalu cepat, mengunyah permen karet, dan berbicara terlalu banyak saat makan karena dapat meningkatkan udara yang tertelan.

Jika perubahan pola makan belum cukup membantu, obat bebas tertentu dapat digunakan sesuai aturan pada kemasan. Pemilihannya perlu disesuaikan dengan keluhan, terutama bila kembung disertai nyeri ulu hati, mual, atau refluks.

Rekomendasi Obat Perut Kembung

Produk berikut dapat membantu meredakan keluhan tertentu, tetapi bukan pengganti diagnosis. Baca aturan pakai dan konsultasikan dengan apoteker atau dokter bila memiliki penyakit kronis atau sedang mengonsumsi obat lain.

1. Disflatyl 40 mg 10 Tablet

Mengandung simetikon yang membantu memecah gelembung gas di saluran cerna sehingga gas lebih mudah dikeluarkan. Dosis umum mengikuti aturan pada kemasan, biasanya diminum setelah makan atau sebelum tidur; jangan digunakan berlebihan dan periksa bila kembung menetap.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Disflatyl 40 mg 10 Tablet di Toko Kesehatan Halodoc

2. Polysilane Suspensi 100 ml

Produk ini mengandung antasida dan simetikon untuk membantu meredakan keluhan akibat asam lambung serta gas. Gunakan sesuai dosis pada kemasan, beri jarak dari obat lain bila dianjurkan, dan hindari penggunaan rutin tanpa evaluasi dokter.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Polysilane Suspensi 100 ml di Toko Kesehatan Halodoc

3. Promag 10 Tablet

Promag digunakan untuk membantu meredakan keluhan maag dan asam lambung yang kadang terasa sebagai begah atau kembung. Ikuti dosis pada kemasan, jangan mengunyah atau menelan dengan cara yang tidak sesuai petunjuk, dan konsultasikan penggunaannya pada pengidap gangguan ginjal.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Promag 10 Tablet di Toko Kesehatan Halodoc

Cara Alami dan Kapan Harus ke Dokter

Berjalan santai setelah makan, makan perlahan, dan membuat catatan makanan dapat membantu menemukan pemicu kembung. Jangan langsung berbaring setelah makan dan pertahankan aktivitas fisik secara rutin.

Segera konsultasikan keluhan melalui dokter Halodoc bila kembung disertai nyeri hebat, muntah terus-menerus, perut membesar dan keras, demam, BAB berdarah, berat badan turun, atau sulit BAB dan buang angin.

Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?

Kamu bisa mendapatkan obat (termasuk obat rutin), vitamin/suplemen, dan produk kesehatan lainnya di Halodoc.

• ✅ Tebus resep. Melalui fitur Tebus Resep, kamu bisa menebus obat langsung dari rumah atau tempat lainnya dengan cepat dan praktis. Caranya cukup simpel dan mudah!
• ✅ Gratis rekomendasi obat dan vitamin. Tanya HILDA. HILDA (Halodoc Intelligent Digital Assistant) asisten AI dari Halodoc yang siap membantu pertanyaan kesehatan umum.
• ✅ Praktis dan mudah. Tidak perlu antre dan keluar rumah. 
• ✅ Resep resmi: Untuk obat resep, resep obat online diberikan oleh dokter berlisensi (memiliki legalitas resmi atau STR dan SIP) setelah sesi konsultasi.
• ✅Beli obat tinggal chat di WhatsApp (WA). Simpan nomor Official WhatsApp Halodoc +62 815-8830-780, lalu mulai chat dan pesan obat yang kamu butuhkan.  
• ✅ Apotek resmi. Setiap obat yang dipesan melalui Pharmacy Delivery Halodoc  (apotek online Halodoc), dan disuplai oleh apotek resmi yang memiliki SIA (Surat Izin Apotek).
• ✅ Jaminan asli: Produknya 100% asli (segel resmi utuh, terdapat nomor batch & expiry date) dan terdaftar BPOM.
• ✅ Privasi terjaga: Kemasan rapi, tertutup, dan tanpa label nama obat di bagian luar.
• ✅ Cepat. Diantar hanya dalam 1 jam langsung dari apotek terdekat (24 Jam) dari lokasi kamu berada. 
• ✅ Official Store on E-commerce: Shopee, Tokopedia, Lazada, Tiktok Shop, Gomart, dan Blibli.

Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?

Kembung dapat disebabkan oleh pola makan, intoleransi makanan, sembelit, refluks, atau kondisi pencernaan lain. Chat dengan dokter membantu menilai gejala dan menentukan langkah yang sesuai tanpa menunda pertolongan bila terdapat tanda bahaya.

Referensi

National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases. Diakses pada 2026. Gas in the Digestive Tract.

World Health Organization. Diakses pada 2026. Healthy Diet.

WebMD. Diakses pada 2026. Gas and Bloating.

Badan Pengawas Obat dan Makanan Republik Indonesia. Diakses pada 2026. Informasi Obat dan Pangan.

FAQ

Apakah air hangat bisa membantu perut kembung?

Air hangat dapat membantu sebagian orang merasa lebih nyaman dan mendukung hidrasi. Namun, efeknya berbeda-beda dan bukan pengobatan untuk penyebab kembung.

Apakah pisang aman saat perut kembung?

Pisang matang umumnya mudah dicerna dan dapat menjadi pilihan makanan ringan. Konsumsilah dalam porsi wajar, terutama bila memiliki sensitivitas terhadap makanan tertentu.

Makanan apa yang sebaiknya dihindari saat kembung?

Batasi minuman bersoda, gorengan, makanan tinggi lemak, serta makanan yang menghasilkan banyak gas. Catat makanan yang memicu keluhan karena setiap orang dapat memiliki pemicu berbeda.

Kapan kembung perlu diperiksa?

Periksakan diri bila kembung sering kambuh, berlangsung lama, atau mengganggu aktivitas. Pertolongan medis segera diperlukan bila disertai nyeri hebat, muntah, BAB berdarah, demam, atau penurunan berat badan.