Daftar Isi:

1. Apa Itu Psychological First Aid (PFA)?
2. Mengapa Psychological First Aid (PFA) Penting?
3. Tujuan Utama Psychological First Aid (PFA)
4. Prinsip Dasar Psychological First Aid (PFA): Look, Listen, Link
5. Siapa Saja yang Membutuhkan Psychological First Aid (PFA)?
6. Siapa yang Dapat Memberikan Psychological First Aid (PFA)?
7. Cara Memberikan Psychological First Aid (PFA) yang Efektif
8. Batasan Psychological First Aid (PFA)
9. Pentingnya Pelatihan Psychological First Aid (PFA)
10. Kesimpulan

Seseorang yang baru saja mengalami atau menyaksikan peristiwa traumatis seperti kecelakaan, kehilangan orang terkasih, hingga bencana alam, memerlukan dukungan untuk pemulihan jangka panjang.

Sebab, dampak dari peristiwa traumatis dapat sangat luas dan mendalam, memengaruhi berbagai aspek kehidupan seseorang. Nah, satu satunya cara untuk membantunya bisa dengan  Psychological First Aid (PFA). Yuk, kenali manfaat PFA dan hal penting lainnya yang perlu diketahui!

Apa Itu Psychological First Aid (PFA)?

Psychological first aid (PFA) atau Pertolongan Psikologis Pertama adalah sebuah pendekatan pemberian dukungan awal bagi individu yang mengalami stres berat akibat peristiwa traumatis. PFA merupakan sebuah pendekatan praktis dan humanis untuk memberikan dukungan emosional dan praktis segera setelah krisis terjadi.

Peristiwa traumatis ini dapat berupa bencana alam, kecelakaan, kekerasan, kehilangan orang yang dicintai, atau situasi krisis lainnya.

Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), PFA melibatkan tindakan manusiawi yang suportif untuk membantu seseorang yang sedang mengalami kesulitan. Dukungan ini diberikan dengan cara yang aman dan bermartabat.

PFA berbeda dengan psikoterapi atau konseling. Ini adalah respons awal yang bertujuan untuk menstabilkan emosi dan membantu individu mengatasi dampak langsung dari peristiwa traumatis.

Mau tahu apa saja gejala PTSD? Baca di sini: Tidak Disadari, Gejala PTSD Bisa Muncul Tiba-Tiba

Mengapa Psychological First Aid (PFA) Penting?

Peristiwa traumatis dapat menimbulkan dampak psikologis yang signifikan. PFA membantu mengurangi dampak negatif tersebut dan memfasilitasi pemulihan yang lebih baik.

Kementerian Kesehatan Republik Indonesia menekankan pentingnya dukungan psikososial, termasuk PFA, dalam penanganan bencana dan situasi darurat lainnya. Dukungan ini membantu meminimalkan risiko gangguan mental jangka panjang.

PFA membantu menciptakan rasa aman, menenangkan, dan meningkatkan kemampuan individu untuk mengatasi masalah. Ini juga membantu menghubungkan mereka dengan sumber daya dan dukungan yang diperlukan.

Tujuan Utama Psychological First Aid (PFA)

Tujuan utama dari psychological first aid adalah untuk:

• Memberikan rasa aman dan nyaman.
• Mengurangi stres dan kecemasan awal.
• Membantu individu mengidentifikasi kebutuhan dan kekhawatiran mereka.
• Menawarkan dukungan emosional dan praktis.
• Meningkatkan kemampuan mengatasi masalah.
• Menghubungkan individu dengan layanan dan sumber daya yang tersedia.

Mau tahu apa saja ciri-ciri gangguan mental? Baca selengkapnya di sini: Ini Ciri-Ciri Seseorang Mengalami Gangguan Kesehatan Mental

Prinsip Dasar Psychological First Aid (PFA): Look, Listen, Link

PFA didasarkan pada tiga prinsip utama, yaitu:

1. Look (amati): Mengamati situasi dan individu untuk mengidentifikasi siapa yang membutuhkan bantuan dan jenis dukungan apa yang mungkin diperlukan. Perhatikan tanda-tanda stres, disorientasi, atau kebutuhan mendesak lainnya.
2. Listen (dengar): Mendengarkan secara aktif dan empatik tanpa menghakimi. Berikan ruang bagi individu untuk berbagi pengalaman dan perasaan mereka jika mereka bersedia.
3. Link (hubungkan): Menghubungkan individu dengan sumber daya dan layanan yang relevan, seperti keluarga, teman, layanan kesehatan mental, atau organisasi bantuan kemanusiaan.

Siapa Saja yang Membutuhkan Psychological First Aid (PFA)?

Psychological first aid dapat bermanfaat bagi siapa saja yang mengalami stres atau kesulitan emosional setelah peristiwa traumatis, termasuk:

• Korban bencana alam.
• Korban kekerasan atau kejahatan.
• Orang yang kehilangan orang yang dicintai.
• Saksi mata peristiwa traumatis.
• Petugas pertolongan pertama yang terpapar dengan situasi traumatis.

Siapa yang Dapat Memberikan Psychological First Aid (PFA)?

Psychological first aid dapat diberikan oleh siapa saja yang telah dilatih dan memiliki pemahaman tentang prinsip-prinsip dasarnya. Ini termasuk:

• Petugas kesehatan.
• Pekerja sosial.
• Guru.
• Relawan.
• Anggota keluarga atau teman.

Pelatihan PFA tersedia melalui berbagai organisasi dan lembaga, termasuk WHO dan organisasi kesehatan mental lainnya.

Mau tahu cara tips mencari psikiater? Simak di sini: Tips Mencari Psikiater Terdekat untuk Penanganan Gangguan Mental

Cara Memberikan Psychological First Aid (PFA) yang Efektif

Berikut adalah beberapa tips untuk memberikan PFA yang efektif:

• Pendekatan yang tenang dan empatik: Berbicaralah dengan nada yang tenang dan menunjukkan empati.
• Menghormati privasi dan martabat: Jaga privasi individu dan hindari pertanyaan yang terlalu pribadi atau mengganggu.
• Fokus pada kebutuhan saat ini: Bantu individu memenuhi kebutuhan dasar mereka, seperti makanan, air, tempat tinggal, dan informasi.
• Memberikan Informasi yang akurat: Sediakan informasi yang jelas dan akurat tentang situasi yang terjadi dan sumber daya yang tersedia.
• Mendorong mekanisme koping yang sehat: Bantu individu mengidentifikasi dan menggunakan strategi koping yang sehat, seperti relaksasi, olahraga, atau berbicara dengan orang yang dipercaya.
• Hindari membuat janji yang tidak bisa dipenuhi: Jangan memberikan harapan palsu atau janji yang tidak dapat kamu tepati.

Batasan Psychological First Aid (PFA)

Psychological first aid bukanlah pengganti perawatan kesehatan mental profesional. Jika seseorang menunjukkan tanda-tanda gangguan mental yang serius, seperti pikiran untuk bunuh diri atau halusinasi, penting untuk merujuk mereka ke profesional kesehatan mental seperti psikolog atau psikiater.

PFA juga tidak boleh diberikan kepada orang yang menolak bantuan atau yang mengganggu upaya pertolongan.

Pentingnya Pelatihan Psychological First Aid (PFA)

Meskipun prinsip-prinsip PFA tampak sederhana, pelatihan formal sangat penting untuk memastikan bahwa PFA diberikan dengan cara yang efektif dan aman. Pelatihan memberikan pengetahuan dan keterampilan yang diperlukan untuk:

• Mengenali tanda-tanda stres dan trauma.
• Berkomunikasi secara efektif dengan orang yang sedang mengalami kesulitan.
• Menghindari kesalahan umum yang dapat memperburuk situasi.
• Mengetahui kapan dan bagaimana merujuk seseorang ke layanan profesional.

Kesimpulan

Psychological first aid (PFA) adalah keterampilan penting yang dapat membantu individu mengatasi dampak psikologis dari peristiwa traumatis. Dengan memahami prinsip-prinsip dasar PFA dan mendapatkan pelatihan yang sesuai, siapa pun dapat memberikan dukungan awal yang berharga bagi mereka yang membutuhkan.

Jika kamu atau seseorang yang kamu kenal mengalami kesulitan setelah peristiwa traumatis, jangan ragu untuk mencari bantuan dan dukungan dari profesional kesehatan mental.

Bila kamu atau anggota keluarga mengalami masalah pada kesehatan mental, konsultasikan pada psikiater atau psikolog di Halodoc! Psikiater atau psikolog dapat membantu memberikan saran dan pengobatan yang paling sesuai untuk kondisimu.

Selain itu, kamu juga bisa mendapatkan obat atau produk kesehatan lainnya yang kamu butuhkan di Toko Kesehatan Halodoc. Produknya 100% asli (original) dan tepercaya. Tak perlu keluar rumah, produk diantar dalam waktu 1 jam.

Referensi:

Health.state.mn.us. Diakses pada 2025. Psychological First Aid (PFA)
National Child Traumatic Stress Network. Diakses pada 2025. About PFA