DAFTAR ISI

• Biskuit yang Aman Saat Diare
• Tips Memilih Makanan Saat Diare
• Kapan Harus ke Dokter?
• Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?
• Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?
• Referensi
• FAQ

Diare ditandai dengan buang air besar lebih sering dari biasanya dengan tinja yang lebih cair. Kondisi ini dapat menyebabkan tubuh kehilangan cairan dan elektrolit, terutama bila disertai muntah atau berlangsung selama beberapa hari.

Selain mencukupi kebutuhan cairan, pemilihan makanan yang ringan dapat membantu menjaga asupan energi. Lantas, apakah biskuit termasuk makanan yang aman dikonsumsi saat diare?

Biskuit yang Aman Saat Diare

Biskuit tawar atau rendah lemak umumnya dapat dikonsumsi saat diare karena teksturnya ringan dan rasanya tidak terlalu kuat. Pilih biskuit sederhana yang tidak mengandung banyak krim, cokelat, kacang, pemanis buatan, atau rempah yang dapat memperburuk rasa tidak nyaman pada sebagian orang.

Konsumsi biskuit dalam porsi kecil secara perlahan, lalu perhatikan respons tubuh. Biskuit bukan pengganti cairan dan elektrolit, sehingga tetap perlu minum air, kuah bening, atau larutan oralit sesuai petunjuk pada kemasan.

Hindari biskuit tinggi lemak, sangat manis, atau mengandung pemanis seperti sorbitol karena dapat memicu kembung dan membuat diare lebih sulit membaik. Bila diare disebabkan intoleransi terhadap bahan tertentu, periksa label dan hindari kandungan yang menjadi pemicu.

Untuk bayi dan anak-anak, pilihan makanan sebaiknya disesuaikan dengan usia dan kondisi kesehatannya. Jangan memberikan obat antidiare kepada anak tanpa arahan tenaga kesehatan.

Tips Memilih Makanan Saat Diare

• Pilih makanan rendah lemak, tidak pedas, dan tidak terlalu manis.
• Makan dalam porsi kecil tetapi lebih sering bila nafsu makan menurun.
• Minum cairan lebih sering untuk membantu mencegah dehidrasi.
• Hindari sementara kopi, alkohol, minuman bersoda, serta makanan berminyak.
• Cuci tangan sebelum makan dan setelah menggunakan toilet.
• Periksa tanggal kedaluwarsa dan kondisi kemasan biskuit sebelum dikonsumsi.

Kapan Harus ke Dokter?

Segera konsultasikan kondisi ke dokter Halodoc yang tersedia 24 jam bila diare disertai darah atau lendir, demam tinggi, nyeri perut hebat, muntah terus-menerus, atau tanda dehidrasi seperti sangat haus, lemas, mulut kering, dan jarang buang air kecil.

Pemeriksaan juga diperlukan bila diare tidak membaik dalam beberapa hari, sering berulang, terjadi setelah bepergian, atau dialami bayi, lansia, ibu hamil, dan orang dengan daya tahan tubuh rendah.

Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?

Kamu bisa mendapatkan obat (termasuk obat rutin), vitamin/suplemen, dan produk kesehatan lainnya di Halodoc.

• ✅ Tebus resep. Melalui fitur Tebus Resep, kamu bisa menebus obat langsung dari rumah atau tempat lainnya dengan cepat dan praktis. Caranya cukup simpel dan mudah!
• ✅ Gratis rekomendasi obat dan vitamin. Tanya HILDA. HILDA (Halodoc Intelligent Digital Assistant) asisten AI dari Halodoc yang siap membantu pertanyaan kesehatan umum.
• ✅ Praktis dan mudah. Tidak perlu antre dan keluar rumah.
• ✅ Resep resmi: Untuk obat resep, resep obat online diberikan oleh dokter berlisensi (memiliki legalitas resmi atau STR dan SIP) setelah sesi konsultasi.
• ✅Beli obat tinggal chat di WhatsApp (WA). Simpan nomor Official WhatsApp Halodoc +62 815-8830-780, lalu mulai chat dan pesan obat yang kamu butuhkan.
• ✅ Apotek resmi. Setiap obat yang dipesan melalui Pharmacy Delivery Halodoc (apotek online Halodoc), dan disuplai oleh apotek resmi yang memiliki SIA (Surat Izin Apotek).
• ✅ Jaminan asli: Produknya 100% asli (segel resmi utuh, terdapat nomor batch & expiry date) dan terdaftar BPOM.
• ✅ Privasi terjaga: Kemasan rapi, tertutup, dan tanpa label nama obat di bagian luar.
• ✅ Cepat. Diantar hanya dalam 1 jam langsung dari apotek terdekat (24 Jam) dari lokasi kamu berada.
• ✅ Official Store on E-commerce: Shopee, Tokopedia, Lazada, Tiktok Shop, Gomart, dan Blibli.

Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?

Chat dokter membantu mendapatkan arahan awal mengenai kemungkinan penyebab diare, kebutuhan pemeriksaan, dan langkah perawatan yang sesuai. Dokter juga dapat membantu menentukan apakah keluhan cukup dipantau di rumah atau membutuhkan penanganan langsung.

Gunakan layanan Contact Doctor Halodoc untuk berkonsultasi kapan saja dan di mana saja.

Referensi

PubMed. Diakses pada 2026. Diarrhea and Oral Rehydration Therapy.

WHO. Diakses pada 2026. Diarrhoeal Disease.

WebMD. Diakses pada 2026. Diarrhea.

BPOM RI. Diakses pada 2026. Informasi Keamanan Pangan.

Kementerian Kesehatan RI. Diakses pada 2026. Pencegahan Dehidrasi akibat Diare.

FAQ

Apakah biskuit boleh dimakan saat diare?

Biskuit tawar rendah lemak umumnya boleh dikonsumsi dalam porsi kecil. Namun, biskuit tidak menggantikan cairan dan elektrolit yang hilang.

Jenis biskuit apa yang sebaiknya dihindari?

Hindari biskuit dengan banyak krim, cokelat, lemak, atau pemanis buatan. Bahan tersebut dapat memicu kembung atau memperburuk diare pada sebagian orang.

Apakah biskuit dapat menghentikan diare?

Tidak. Biskuit hanya membantu memenuhi asupan energi, sedangkan penanganan utama diare adalah mencegah dehidrasi dan mengatasi penyebabnya.

Kapan diare membutuhkan pemeriksaan dokter?

Periksakan diri bila terdapat darah pada tinja, demam tinggi, nyeri hebat, muntah berulang, atau tanda dehidrasi. Pemeriksaan juga penting bila diare berlangsung beberapa hari atau dialami kelompok rentan.