DAFTAR ISI

• Rekomendasi Makanan Pereda Diare
  • Oralit 200
  • Zinc 20 mg
  • Loperamide 2 mg
• Cara Alami dan Kapan Harus ke Dokter
• Studi Terkait
• Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?
• Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?
• FAQ

Diare ditandai dengan buang air besar lebih sering dari biasanya, dengan konsistensi tinja yang lebih cair. Kondisi ini dapat disebabkan oleh infeksi, keracunan makanan, intoleransi makanan, atau efek samping obat tertentu.

Masalah utama saat diare adalah kehilangan cairan dan elektrolit. Jika tidak ditangani, dehidrasi dapat menyebabkan lemas, pusing, mulut kering, jarang buang air kecil, bahkan penurunan kesadaran.

Selain minum cairan yang cukup, pilih makanan yang mudah dicerna, seperti nasi putih, pisang, roti tawar, kentang rebus, dan sup bening. Hindari makanan pedas, berminyak, tinggi serat tidak larut, serta minuman berkafein dan bersoda untuk sementara.

Beberapa produk kesehatan dapat membantu mengganti cairan atau meredakan gejala tertentu. Namun, penggunaannya perlu disesuaikan dengan usia, penyebab diare, dan kondisi kesehatan. Berikut rekomendasi yang dapat dipertimbangkan.

Rekomendasi Makanan Pereda Diare

Produk berikut bukan pengganti makanan, tetapi dapat mendukung pemulihan, terutama untuk mencegah dehidrasi. Konsultasikan penggunaannya kepada dokter atau apoteker, khususnya untuk anak-anak, lansia, dan orang dengan penyakit kronis.

1. Oralit 200

Oralit mengandung glukosa dan elektrolit, seperti natrium dan kalium, yang membantu mengganti cairan serta garam tubuh yang hilang akibat diare. Larutkan sesuai petunjuk pada kemasan dan minum sedikit demi sedikit. Produk ini umumnya dijual bebas, tetapi tetap perhatikan aturan pakai dan kondisi kesehatan.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Oralit 200 di Toko Kesehatan Halodoc

2. Zinc 20 mg

Zinc dapat membantu mendukung fungsi saluran cerna dan sistem imun, terutama pada penanganan diare anak sesuai anjuran tenaga kesehatan. Dosis dan lama pemakaian harus mengikuti petunjuk dokter atau kemasan. Jangan memberikan suplemen zinc secara sembarangan pada bayi atau anak dengan kondisi medis tertentu.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Zinc 20 mg di Toko Kesehatan Halodoc

Waspadai tanda dehidrasi

1. Minum oralit atau cairan sedikit-sedikit tetapi sering.
2. Perhatikan jumlah urine, rasa haus, dan tingkat kesadaran.
3. Segera cari pertolongan jika diare disertai darah, demam tinggi, atau muntah terus-menerus.

3. Loperamide 2 mg

Loperamide memperlambat gerakan usus sehingga frekuensi buang air besar dapat berkurang. Obat ini tidak boleh digunakan pada diare berdarah, demam tinggi, atau dugaan infeksi tertentu tanpa arahan dokter, dan tidak diberikan kepada anak tanpa rekomendasi tenaga kesehatan. Ikuti dosis pada kemasan dan hentikan pemakaian bila keluhan memburuk.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Loperamide 2 mg di Toko Kesehatan Halodoc

Cara Alami dan Kapan Harus ke Dokter

Istirahat cukup dan tetap makan dalam porsi kecil. Pilih makanan rendah lemak dan mudah dicerna, serta hindari susu jika memperburuk gejala. Jangan mengonsumsi antibiotik tanpa resep karena sebagian besar diare tidak memerlukannya.

Studi Terkait

Bukti medis menunjukkan bahwa larutan rehidrasi oral merupakan langkah penting dalam mencegah dan menangani dehidrasi akibat diare. Zinc dapat dipertimbangkan pada anak sesuai panduan tenaga kesehatan, sedangkan obat antimotilitas perlu digunakan secara selektif.

Kapan Harus ke Dokter?

Segera konsultasi ke dokter Halodoc yang tersedia 24 jam jika diare berlangsung lebih dari dua hari pada orang dewasa, terjadi berulang, disertai darah, demam tinggi, nyeri perut berat, muntah terus-menerus, atau tanda dehidrasi.

Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?

Kamu bisa mendapatkan obat, vitamin, suplemen, dan produk kesehatan lainnya di Halodoc.

• ✅ Tebus resep. Melalui fitur Tebus Resep, kamu bisa menebus obat langsung dari rumah atau tempat lainnya dengan cepat dan praktis. Caranya cukup simpel dan mudah!
• ✅ Gratis rekomendasi obat dan vitamin. Tanya HILDA, asisten AI dari Halodoc yang siap membantu pertanyaan kesehatan umum.
• ✅ Praktis dan mudah. Tidak perlu antre dan keluar rumah.
• ✅ Apotek resmi. Produk disuplai oleh apotek resmi yang memiliki SIA.
• ✅ Jaminan asli. Produk tersegel dan terdaftar BPOM.
• ✅ Privasi terjaga. Kemasan rapi, tertutup, dan tanpa label nama obat di bagian luar.
• ✅ Cepat. Diantar dari apotek terdekat.

Kenapa Harus Chat Dokter di Halodoc?

Chat dokter membantu kamu mendapatkan arahan mengenai penyebab diare, pilihan makanan, dan keamanan obat sesuai kondisi. Konsultasi ke dokter Halodoc yang tersedia 24 jam, kapan saja dan di mana saja.

Referensi

World Health Organization. Diakses pada 2026. Diarrhoeal Disease.

PubMed. Diakses pada 2026. Oral Rehydration Therapy for Diarrhea.

Kementerian Kesehatan Republik Indonesia. Diakses pada 2026. Pedoman Pencegahan dan Penanggulangan Diare.

WebMD. Diakses pada 2026. Diarrhea: Symptoms, Causes and Treatment.

Badan Pengawas Obat dan Makanan Republik Indonesia. Diakses pada 2026. Informasi Obat dan Pangan Aman.

FAQ

Apakah pisang dapat membantu meredakan diare?

Pisang matang bertekstur lembut dan mengandung kalium yang dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi saat diare. Konsumsilah dalam porsi kecil dan hentikan jika keluhan memburuk.

Apakah boleh minum susu saat diare?

Sebagian orang dapat mengalami intoleransi laktosa sementara setelah diare, sehingga susu bisa memperburuk kembung atau mencret. Jika hal ini terjadi, hindari sementara dan pilih cairan lain sesuai anjuran dokter.

Berapa lama diare dapat ditangani di rumah?

Diare ringan biasanya membaik dalam beberapa hari dengan cukup cairan dan makanan yang sesuai. Jika berlangsung lebih dari dua hari pada orang dewasa atau muncul tanda bahaya, periksakan diri ke dokter.

Apakah loperamide aman untuk semua orang?

Tidak. Loperamide tidak sesuai untuk semua penyebab diare, terutama jika tinja berdarah atau disertai demam tinggi. Konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter atau apoteker.